Диеты или как похудеть

[мама Лёльки]

Ирина, даю волшебный пинок! В платье прям вскочишь! 

Спасибо, Наташ! Раз на форуме засветилась - теперь стыдно будет сорваться:-)
 [quote
 А можно поконкретнее о диете ? Оооооочень актуально , надо быстро к 19 декабря 
[/quote]
Диета ну оочень строгая и оочень эффективная. Если выдержишь - будешь довольна результатом. Я 2 раза в жизни на ней сидела, оба раза -7 кг.
Первые 3 дня - кефир
Вторые 3 дня - кефир и вареную без соли куриную грудку (можно добавить специи и соевый соус)
Третие 3 дня - кефир и яблоки
Четвертые 3 дня - сыр и красное вино
Все время можно пить минералку.

Я немножко мухлюю, в кефир добавляю немножко фруктового кефира или йогурта 1%. Еще пью кофе с сахарозаменителем и молоком. Сразу скажу - кефир пьется только первые 3 дня, потом фууу. Я все время жду грудку, но без соли ее тоже много не съешь. Есть не хочется уже на 4 день. Самые вкусные дни - это яблочные, я беру зеленые сладкие ( забыла как называются). Ну а последние 4 дня - вообще супер, сыр такой вкусный оказывается . После нее кг быстро не набираются, если не жрать. Желудок в объемах здорово уменьшается, поэтому не проблема.
Девочки, тапками не кидайте, знаю, что не самая полезная диета, но уже так затянула, что моя любимая безуглеводная не поможет, нет времени. А уж с ПП я только к лету скину эти ненавистные 7 кг. А др уже 10 декабря, юбилей как никак.
О результатах отпишусь.

[Мама Егорки]

О результатах отпишусь.

Ждемс

[МеланиЯ]

А мне кажется самые приятные четвертые 3 дня.. Пей себе винцо, сырком закусывай и весь день свободен.. 

[мама Лёльки]

А мне кажется самые приятные четвертые 3 дня.. Пей себе винцо, сырком закусывай и весь день свободен.. 

Это да, кроет после голодовки как бабочку, с одного понюха, да еще и эйфория от себя красивой. В общем, праздник:-)  Но мне до этого праздника еще как до луны

[ольчик-колокольчик]

А мне кажется самые приятные четвертые 3 дня.. Пей себе винцо, сырком закусывай и весь день свободен.. 

Это да, кроет после голодовки как бабочку, с одного понюха, да еще и эйфория от себя красивой. В общем, праздник:-)  Но мне до этого праздника еще как до луны

Это как в том анекдоте: "если вы боитесь поправиться, то перед едой нужно обязательно выпивать рюмочку конька, алкоголь притупляет страх" 

[Elena_S]

Ни фига себе диета bdso Жесткая какая.  Я бы не смогла  такую выдержать. 

[мисс ГАЛИНА]

А сколько можно пить кефира и до 18.00 или и позже можно ?

[мама Лёльки]

А сколько можно пить кефира и до 18.00 или и позже можно ?

1,5 литра кефира в день и после 18 можно, я в основном после 18 и пью, днем предпочитаю чай или кофе (но это уже мое исключение из правила, дабы не сорваться)

[Изюминка]

Ирина, даю волшебный пинок! В платье прям вскочишь! 

Спасибо, Наташ! Раз на форуме засветилась - теперь стыдно будет сорваться:-)
 [quote
 А можно поконкретнее о диете ? Оооооочень актуально , надо быстро к 19 декабря 

Диета ну оочень строгая и оочень эффективная. Если выдержишь - будешь довольна результатом. Я 2 раза в жизни на ней сидела, оба раза -7 кг.
Первые 3 дня - кефир
Вторые 3 дня - кефир и вареную без соли куриную грудку (можно добавить специи и соевый соус)
Третие 3 дня - кефир и яблоки
Четвертые 3 дня - сыр и красное вино
Все время можно пить минералку.

Я немножко мухлюю, в кефир добавляю немножко фруктового кефира или йогурта 1%. Еще пью кофе с сахарозаменителем и молоком. Сразу скажу - кефир пьется только первые 3 дня, потом фууу. Я все время жду грудку, но без соли ее тоже много не съешь. Есть не хочется уже на 4 день. Самые вкусные дни - это яблочные, я беру зеленые сладкие ( забыла как называются). Ну а последние 4 дня - вообще супер, сыр такой вкусный оказывается . После нее кг быстро не набираются, если не жрать. Желудок в объемах здорово уменьшается, поэтому не проблема.
Девочки, тапками не кидайте, знаю, что не самая полезная диета, но уже так затянула, что моя любимая безуглеводная не поможет, нет времени. А уж с ПП я только к лету скину эти ненавистные 7 кг. А др уже 10 декабря, юбилей как никак.
О результатах отпишусь.
[/quote]



ужас, это ж только герои так смогут, я б сдохла на 1 день

[АлекS]

мама Лёльки,  как потом вес удержать? Или периодически нужно повторять диету?

[мама Лёльки]

мама Лёльки,  как потом вес удержать? Или периодически нужно повторять диету?

Поверьте, повторить эту диету не будет желания несколько лет. Я на кефир оочень долго не могла смотреть. А вес удержать не сложно, желудок уменьшается, нажираться не хочется. Опять же разгрузочные дни или пп или раздельное питание время от времени, если вес пополз. 2 года назад мы лежали в больнице, что-то мне себя так жалко было, и я заедала депрессуху булочками и шоколадками практически круглосуточно. Приехали из больницы, встала на весы, сползла по стенке и ...вэлком, кефирная диета. После этой диеты плавно перешла на углеводов.нет, добила оставшиеся лишние кг. 1,5 года проходила стройной и красивой, периодически "присаживаясь" на безуглеводку. А этим летом-осенью что-то подрасслабилась, стрессы, работа, лень и нажрала . В воскресенье встала на весы и решила, что день "Х" настал:-)  до этого месяц боялась взвеситься, и не зря, как оказалось, боялась

[АлекS]

нажираться не хочется

Это вы меня плохо знаете  .

Тоже заедала стресс, описанное мне знакомо(((.

[мама Лёльки]

нажираться не хочется

Это вы меня плохо знаете  .

Тоже заедала стресс, описанное мне знакомо(((.

Тогда да, придется время от времени на диеты садиться. Мне очень нравятся углеводов.нет, калифорнийская, 6 лепестков и еще одна - без названия
8 часов - чашка кофе
10 - морковь
12 - 100 г вареного мяса
14 - 100 г сыра
16 - капуста
18 - 8 чернослив
20 - кефир
По типу раздельного питания, 5 дней сидим, 2 дня отдых. Легкая, неголодная, 2-3 кг в неделю обеспечено.
А уж если сила воли есть - то пп. Я не могу, я люблю бутерброды и печеньки. По мне проще посидел на диете, похудел - и можно по чуть-чуть вкуснятины. А изо дня в день следить за питанием не хочется. Но это ИМХО

[Оксана В.]

[Лекса88]