Диеты или как похудеть

[Ljna]

ешьте девы пряники в них корица с медом

[anna1979k]

 

ешьте девы пряники в них корица с медом

[LysikMamysik]

Я не сижу конкретно на диетах, просто питаюсь понемногу и по 5-6 раз в день, сладким не зажираюсь как и булочками,   вроде все в порядке

[Taty]

Я не сижу конкретно на диетах, просто питаюсь понемногу и по 5-6 раз в день, сладким не зажираюсь как и булочками,   вроде все в порядке

[Taty]

10 наименований продуктов ,которые стоит ограничить в употреблении для тех кто хочет похудеть.

[danyasmom]

@Taty, про жиры надо добавить - если убираете из питания сливочное масло/животные жиры, добавляйте высококачественные растительные - масло авокадо, оливковое, лучше неочищенные.

[Samantha]

нарушаю по всем пунктам

Отправлено с моего SM-G925F через Tapatalk

[Taty]

если убираете из питания сливочное масло

@danyasmom, Масло можно не убирать совсем,стоит только ограничить его порцию.

[danyasmom]

@Taty, 10 грамм в неделю для взрослой женщины че-то мало :)

[Taty]

@Taty, 10 грамм в неделю для взрослой женщины че-то мало :)

@danyasmom, Это не я выдумала. ИНТЕРНЕТ.))) Кому мало-добавьте "по вкусу!")) Никто же не запрещает!

[Просто Надюшка]

Ой блин девчули((( и я срываюсь вроде сяду на диету все после 6 вечера не ем,ага муж в 7 с работы приходит и мы ужинать))) блин после вторых родов заметно поправилась((((вот хочу скинуть прилично так кг 11 и нашла про капсулы билайт 90 кто пробовал?только честно!говорят очень от них вес уходит с пачки и 15 кг теряют...есть такие среди вас ? Блин хочется похудеть и бесит то что груди первым делом сдуються)))при худении

Отправлено с моего GT-I9082 через Tapatalk

[Lavandanna]

Ой блин девчули((( и я срываюсь вроде сяду на диету все после 6 вечера не ем,ага муж в 7 с работы приходит и мы ужинать))) блин после вторых родов заметно поправилась((((вот хочу скинуть прилично так кг 11 и нашла про капсулы билайт 90 кто пробовал?только честно!говорят очень от них вес уходит с пачки и 15 кг теряют...есть такие среди вас ? Блин хочется похудеть и бесит то что груди первым делом сдуються)))при худении

Отправлено с моего GT-I9082 через Tapatalk

Я ела этот билайт толку не было, проще сказать что я только не ела

[Ксюша]

@Просто Надюшка, питайтесь с дефицитом калорий и будете худеть 100% А все диеты-временный результат(

[СветЛЛана К.]

Всю тему не читала, наверняка уже и писал кто. Есть отличная система питания - система Минус 60 называется. Худею по ней периодически  больше 10 лет))).  Сначала система кажется сложноватой, но когда разберешься, питаешься на автомате. Вкратце  до 12 можно всё, в обед кое-что ограничиваем, а на ужин используем продукты из разрешенного списка по принципу раздельного питания.  Я поесть люблю и много, поэтому отказ от жирного и сладкого для меня вообще не вариант. Как жить без конфет и жареного, это ж не жизнь )))    Но и полнота когда появляется, убивает просто.
На свадьбе весила 52 кг, а после 2х родов доелась до 63 х. Вот на этой системе как раз возвращала свой вес, медленно, но зато без отрыва от сладкого, это мне лет 27 было тогда. За 3ю беременность набрала 30 кг, из роддома вышла за 70... Месяца через 3 опять села на систему и постепенно вернула 55 кг. Периодически конечно забрасываю систему, особенно в праздники  ,  наедаю лишние килошки, но потом опять втягиваюсь и сбрасываю.

[Просто Надюшка]

Всю тему не читала, наверняка уже и писал кто. Есть отличная система питания - система Минус 60 называется. Худею по ней периодически  больше 10 лет))).  Сначала система кажется сложноватой, но когда разберешься, питаешься на автомате. Вкратце  до 12 можно всё, в обед кое-что ограничиваем, а на ужин используем продукты из разрешенного списка по принципу раздельного питания.  Я поесть люблю и много, поэтому отказ от жирного и сладкого для меня вообще не вариант. Как жить без конфет и жареного, это ж не жизнь )))    Но и полнота когда появляется, убивает просто.
На свадьбе весила 52 кг, а после 2х родов доелась до 63 х. Вот на этой системе как раз возвращала свой вес, медленно, но зато без отрыва от сладкого, это мне лет 27 было тогда. За 3ю беременность набрала 30 кг, из роддома вышла за 70... Месяца через 3 опять села на систему и постепенно вернула 55 кг. Периодически конечно забрасываю систему, особенно в праздники  ,  наедаю лишние килошки, но потом опять втягиваюсь и сбрасываю.

Спасибо пробовала но сбывались действительно как праздник ну как со всеми за столом не покупаешь вкусненького)))или те-же шашлыки и срываюсь((((блин....

Отправлено с моего GT-I9082 через Tapatalk