Диеты или как похудеть

[Ирина Спирина]

Всем привет! У нас на работе был один проект, битва фитнес блогеров назывался (может слышали о таком). Так вот, одна девочка там участвовала и потом нам передавала опыт. Я не скажу что диета жесткая, просто придерживаешься определенных правил. И самая хорошая мотивация - это поддержка других худеющих.
Дак вот, мое предложение - создавайте группу в wats App, и худейте все вместе. Мы каждый день присылали с утра фото весов, и делились своим уменьшением веса. Одна я долго не могла решиться сесть на диету, а тут все вместе.. И понеслось... Минус 10 кг за 2 месяца!

[Просто Надюшка]

Всем привет! У нас на работе был один проект, битва фитнес блогеров назывался (может слышали о таком). Так вот, одна девочка там участвовала и потом нам передавала опыт. Я не скажу что диета жесткая, просто придерживаешься определенных правил. И самая хорошая мотивация - это поддержка других худеющих.
Дак вот, мое предложение - создавайте группу в wats App, и худейте все вместе. Мы каждый день присылали с утра фото весов, и делились своим уменьшением веса. Одна я долго не могла решиться сесть на диету, а тут все вместе.. И понеслось... Минус 10 кг за 2 месяца!

Молодцы это действительно мотивация наверно....тоже хочется скинуть фото где у тебя уходят кг это наверно самая большая радость

Отправлено с моего GT-I9082 через Tapatalk

[СветЛЛана К.]

@Просто Надюшка, ну я тоже срываюсь частенько.  А кто сказал, что худеть легко? ))) потом опять в колею, взвешиваюсь каждый день, отсчитываю граммульки, записываю утро-вечер))) Иногда посмотришь на этот лист с записью, как по 100 грамм за три дня убивала и думаешь: да ну их, эти пельмени на ночь... утром съем))  Ну и если впереди большое событие, я могу и по 2-3 месяца без срывов, как раз килограмм 5 убираю. У меня последние годы получается худеть посезонно: К Нг обычно поправляюсь за осень, НГ - обжорство, пару недель передышки, а потом постепенно перехожу на систему и могу держаться ровно до конца мая, к лету выхожу 54-55 кг, летом - как раз у меня больше всего  всяких соблазнов, то санатории, то гости-шашлыки и дети дома и день световой длинный, как не поесть?)))  к концу лета всегда поднабираю, ну и осенью добиваю до 60 кг.. и вот опять НГ)))  Весной у меня прям мотиватор включается влезть во все мои летние шмотки,  я неприступна как скала))))  Ну и всякие события "на выход" в середине года также помогают держаться... Перед гулянками у мужа на работе, свадьбами и встречами выпускников тоже спокойно лопаю творог по вечерам, предвкушая очередное платье в облипку))).

[Люська]

У меня знакомая похудела на Кембриджском питании. Скинула 15 кг...но она и весила под 80кг. И говорит что,кушать не хотелось,тк там комплекс всего необходимого.
http://www.dietplan.ru/hudet/kembridzhskoe-pitanie-raskryvaem-sekrety-dietologov/
Надо бы тоже ропробовать,мне бы кг 4 скинуть.

[Ксюша]

@Люська, не страшно всякую неизвестную фигню есть??))

[Люська]

@Люська, не страшно всякую неизвестную фигню есть??))

Я кстати не ела...)))) это моя подруга на ней худела,и ей кстати врач из Лондона порекомендовал худеть на таком вот питании,сказав что,уних даже детям маловесным и гипотоникам добавляют а питание именно такие комплексы.

[Ксюша]

@Люська, ну собиралась же вот я и спросила)
отлично худеется на дефиците калорий,нужно только высчитать свой,вот и всё.И кушай что хочешь,не выходя за рамки своих кбжу

[Улыбаюсь]

И кушай что хочешь,не выходя за рамки своих кбжу

И ходи злой, замороченый и с больной головой

[NAB]

И кушай что хочешь,не выходя за рамки своих кбжу

И ходи злой, замороченый и с больной головой

Да, нелегко нам, женщинам! Или ешь в свое удовольствие, добрая и веселая, и злишься при взгляде в зеркало, или в зеркале злобная голодная нимфа отражается! 

[Ксюша]

@Улыбаюсь, вот ведь бред полный
Канеш,если питаться на 1200 ккал,как многие по незнанию делают,то да.А если хорошо изучить тему ПП и питания с подсчетом кбжу и подойти к этому делу с умом и  взять адекватный процент дефицита,то становится ясно,что худеть легко,при этом жить как нормальный человек,нормально питаться и не париться можно-нельзя.Говорю,потому что знаю это точно,сама так худею сейчас,и чувствую себя прекрасно,это и есть ПП,кстати)А до этого пробовала и Протасовку и Дюкана(будь они не ладны)вот там да,бесит всё и все,потому что надо есть только то,что в диете написано,худеешь,канеш,но при этом и здоровье по тихоньку гробишь,а потом случается срыв,(он после диет неизбежен 100%)и начинаешь жрать просто всё подряд и все сброшенные с таким трудом кг возвращаются,да с друзьями!
Попробуйте,Вам понравится

[Улыбаюсь]

Ох, сейчас меня понесет 

Знаете, я не плохо умею искать информацию и читать я люблю  Так что я могу сама прочитать не большую лекцию на тему различных диет, ПП, подсчета КБЖУ и т.д. И еще больше скажу, очень многие ЗНАЮТ, как худеть. Но у них НЕ ХВАТАЕТ РЕСУРСА, чтобы этим заниматься. Поэтому так раздражают советы да нужно просто бегать, нужно просто спортом заниматься, нужно просто иметь дефицит каллорий, нужно просто считать КБЖУ и т.д. Потому что для них нифига это не просто. Для вас - да. Для других - нет. Меня, например, напрягает не голод. Я прекрасно знаю, что и как есть, чтобы не голодать. А вот необходимость постоянно думать, что ты ешь и все это считать - да. Я и так о слишком многих вещах думаю и несу ответственность. Меня не хватает...
Я рада, что у вас получается. Но обесценивать чужой опыт и говорить, что это бред, не совсем корректно.
Всего хорошего

[7цветик]

Потому что для них нифига это не просто. Для вас - да. Для других - нет. Меня, например, напрягает не голод. Я прекрасно знаю, что и как есть, чтобы не голодать. А вот необходимость постоянно думать, что ты ешь и все это считать - да.

@Улыбаюсь, 
Я могу контролировать, контролировать, контролировать, но в один непрекрасный момент срывает "да сколько можно!".

[Ксюша85]

И я не могу эти долбанные калории и прочее считать, записывать, и меня бесит когда начинают говорить про пп, спорт и прочие полезности. Ну не могу я, не могу, хоть убейте. Я не похудеть не могу, а удержать вес. И действительно ходишь злой, замороченный и с больной головой 

[сheeky]

Я не умею считать, поэтому просто не ем, вот не пекла  пироги месяц и похудела, сейчас пеку -назад наберу, на ПП можно наверно сидеть, когда одна живешь, а как  питаться правильно, когда еще 4 человека живет и они едят пиццы, пироги, шашлыки, конфеты и печенюшки и все время просят что то печь и готовить, сейчас вот  сижу голодная злющая, но похудевшая.

[Натаsha]

А я на ПП сидела весной, было легко, а потом заболела и проболела почти 2 мес. И все, не получается вернуться на ПП никак! Даже от минимального дефицита калорий сразу дикая слабость и головокружение.