Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[Бульбасик]

@МамаОкс, Оксана, моя может и в полнолуние спать, а можжет и не спать..Я тоже не слежу уже....Устала так от этого "неспанья"..все дни наперекосяк..вечная темнота у нас...проснулись-уже темень за окном...

[Samantha]

вот и наша табличка!
поехали 

[NAB]

@МамаОкс, держите для такого что то типа вареного яйца, они ж долго не портятся, белок о них можно есть без вреда фигуре,хлебцы зерновые, сыр нежирный, вареную курицу или мясо, что то из свежих овощей. Творог но не сладкий, с фруктами , с медом немного, хорошо из него соленое типа магазинских, но самому - творог, огурец, зелень перец, для вкуса специи можно, чеснок немного.
Т е белок и клетчатку в основном. Кстати, белок очень насыщает. Но на бока не липнет.
Контейнер прям поставить в холодильник с безвредным перекусом на самое заметное, что бысразв открыл, ага, вот моя еда.

[Samantha]

Подумываю над тем, чтобы придумать себе "безопасную ночную еду". ))

например морковка, и челюсти быстро устают.

а еще мне помогает чистить зубы сразу после ужина а не перед сном. после этого кроме воды ничего не хочется, чтобы снова не чистить зубы

[Samantha]

@NAB, о, спасибо, уже

[МамаОкс]

@NAB, Спасибо. Я как раз сейчас решила сварить яиц несколько штук, чтобы стояли в холодильнике.  Ещё надо овощи помыть и, чтобы стояли в холодильнике мытые уже, так сказать, готовые к употреблению.  В общем, надо сделать "ночную тарелку", как  сырная тарелка.  ))  Спасибо за идеи, нужно ещё творог и хлебцы купить,  курицу сварить, чтобы всегда была.  Главное: ночью вспомнить усилия, которые я предприняла в связи с организацией ночной тарелки, и съесть именно то, что в в ней лежит, а не какую-нибудь вредность. :))
@Samantha, Спасибо,  морковку тоже туда же, почистить, порезать, и в ночную тарелку.

[NAB]

@МамаОкс, А там все за раз и не надо. Главное, что бы всегда было и стояло в чем то. Менять, чередовать, вот моя еда, сколько хочу ем, раз спать не дают.

[Samantha]

В общем, надо сделать "ночную тарелку", как  сырная тарелка.  ))

У одного блогера в инстаграм видела совет делать "овощную тарелку" для детей, со временем дети начинают есть то что раньше не хотели даже пробовать) опробовано можно для всей семьи делать,  а ночью доедать что осталось (освежить ее если мало осталось). Мне например нарезанные овощи жалко выбросить если скукожатся, и ешь их без зазрения совести

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[DaLi]

@мама катя и викуля, мне в горошек больше нравится) очень красивое!

[МамаОкс]

@мама катя и викуля, Мне тоже больше нравится в горошек, красивое, стильное.)

[pirozhok]

А мне в цветочек , только не с сапогами

[МамаОкс]

@NAB, @Samantha, Не все за раз, конечно. Вот принцип Вы хорошо сформулировали, Наташа, главное - чтобы всегда что-то  было и стояло в чем-то.  У меня такой привычки нет,  будем вырабатывать, часто  у меня быстрый перекус - это углеводы, хлеб. А у Темы (сына) своя еда. Просто, я стала перечислять, что мне нужно купить, поскольку для меня поход в магазин - это некое мероприятие, не очень частое, поэтому приходится делать запасы. :))

[Ubuntu]

@мама катя и викуля, Мне больше понравилось в цветочек.

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Мне в горошек. Но и верхнее тоже тебе хорошо, только согласна не с сапогами, тухли бы..

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, в горошек ты более игривая ))) я тоже за второй вариант с ботильонами на каблуке 🤩