Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[pirozhok]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ
Панчо тортик ))) надо было доесть 😂

[Ubuntu]

У меня на ужин гречка с тушенкой Гродфуд. Без масла и жира. С лучком и морковкой. Очень давно не ела, такое походное блюдо) разбавила свои овощные дни.

[bilberry-10]

И у меня сегодня гречка. На обед с паровыми куриными котлетами и варёной свёклой, на ужин с той же свёклой и запеченым куриным филе. Всего сегодня 1415 калорий и 10314 шагов. И я не голодная. Даже чай с зефиркой был и 30 гр шоколада.

[Samantha]

И у меня сегодня гречка. На обед с паровыми куриными котлетами и варёной свёклой, на ужин с той же свёклой и запеченым куриным филе.

И у нас сегодня варёная свёкла, правда в виде винегрета обнаружилось что оба мои дитёнка любят винегрет с фасолью. Я его в калораж уместила, но желудку тяжеловато..

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Samantha]

Что то все ушли в подполье, читмилите? Ауу) послезавтра четверг!



Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Княгиня Мышкина]

послезавтра четверг!

сначала прочитала - завтра четверг! пришла в ужас. перечитала... полегчало. :)

читмилите?

залезла в гугл узнать, что это такое. узнала. задумалась...

[bilberry-10]

Доброе утро! Нет, разгребаем последствия чит мила на выходных))) держу себя в руках, точнее в границах 1500ккал. Хотя жор перед кд напал знатный! Но я сильнее.
Сегодня на завтрак будет творог с бананом и бутерброд с маасдамом. Чай. 307ккал Ну не могу я есть мясо по утрам, хоть убейте

[pirozhok]

Доброе утро !

[bilberry-10]

@pirozhok, Эх, было время когда я ела по ночам и весила 55кг. В 18 лет
Хотя вот именно ночью я не могу есть. По вечерам, до 21.00 хочется иногда. А позже уже и не до еды.

[DaLi]

Доброе утро! Нет, разгребаем последствия чит мила на выходных))) держу себя в руках, точнее в границах 1500ккал. Хотя жор перед кд напал знатный! Но я сильнее.
Сегодня на завтрак будет творог с бананом и бутерброд с маасдамом. Чай. 307ккал Ну не могу я есть мясо по утрам, хоть убейте

У меня один в один
И последствия, и 1500 ккал,и жду кд)

[Samantha]

послезавтра четверг!

сначала прочитала - завтра четверг! пришла в ужас. перечитала... полегчало. :)

читмилите?

залезла в гугл узнать, что это такое. узнала. задумалась...

не хотела пугать)

Читмилите = чёто мелете, в инфинитиве - что-то молоть

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[мама катя и викуля]

Я добавила комплекс упражнений, на программе свой комплекс, но мне не нравится, сколько я не искала, не смотрела, лучше чем у Евгении Блажнюк не нашла, там на все группы мышц, самое основное, его и делаю, понедельник, среда, пятница, а вторник, четверг планка и приседания просто

https://www.youtube.com/watch?v=tRBx3WczYMY

[pirozhok]

@bilberry-10

Эх))

Я до 35 примерно весила 55-57

От одной мысли худела и ела все подряд ))

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, вот сразу видно как серьёзно ты настроена! Класс!
А я никогда особо худой не была. Поэтому 70кг для меня сейчас предел мечтаний)))

[DaLi]

Я всю жизнь худела, всегда была склонна к полноте.