0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
@мама катя и викуля, я отдельно смешиваю творог обезжиренный с ягодами или ложкой сметаны, отдельно завариваю овсянку. Потом смешиваю и делю на троих, дети тоже это едят. Сегодня моя порция была 100 грамм ровно, специально взвесила. Овсянка конечно не самая полезная, быстрого приготовления. Там есть сахар в составе. Поэтому получается сладко. Вот такую беру
У меня все так же, без изменений,я нынче лидер по привесу буду за марафон,стыд,позор