Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, 2-3 раза в неделю. Точнее так: я раз в неделю готовлю плов и ем его 2 раза на обед, иногда третий раз на ужин. Иногда на один раз варю просто рис в качестве гарнира. Но не ем его каждый день, как может показаться))) стараюсь чередовать рис, макароны и пюре на обед. На ужин обычно без гарнира. Иногда гречка с молоком. Раз в неделю или реже гречка с мясом в мульте. Остальные каши у нас не идут как то.

[bilberry-10]

Статья конечно заманчивая))) автор просто не умеет набирать вес за две недели ко мне он липнет моментально. Особенно живот вырастает на глазах даже за 2 дня вкусняшек.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10,  это да,смотря как постараться 
Но по себе знаю, что если и наберу то скину быстро ,при условии,что сразу же займусь похудением, а не продолжу жрать дальше,например после поездки на море набираю кг 4,если сразу по приезду домой начинаю собой заниматься, то они уйдут за 2,3 недели,а если продолжу бесконтрольно лопать, то прилипнут  надолго

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, 2-3 раза в неделю. Точнее так: я раз в неделю готовлю плов и ем его 2 раза на обед, иногда третий раз на ужин. Иногда на один раз варю просто рис в качестве гарнира. Но не ем его каждый день, как может показаться))) стараюсь чередовать рис, макароны и пюре на обед. На ужин обычно без гарнира. Иногда гречка с молоком. Раз в неделю или реже гречка с мясом в мульте. Остальные каши у нас не идут как то.

Значит так совпадает просто )
А я на гарнир обожаю гороховую кашу, да и просто без всего ее люблю, овощи с рисом тоже,   фасоль стручковую,только лень готовить для себя )

[мама катя и викуля]

Доброе утро,девочки-красавицы 
У кого уже наступила зима?) У нас морозно,ночью до ➖ 10,но снега нет,а хочется уже, устали от серости и мрачности.
На завтрак кофе,творожный сырок.

[bilberry-10]

Привет! У нас сегодня ночью было - 2. Резко опали листья с деревьев. На улице в емкостях замёрзла вода. Но днем тепло и солнечно, мы с удовольствием погуляли (+6 тыс шагов на свежем воздухе )
У меня на завтрак сырники, на обед тунец, помидор и пюре на воде, на ужин варю окорочок.

[мама катя и викуля]

Ксюша,молодец 

[мама катя и викуля]

Табличка за  прошлую неделю,мы в плюсе 

Катя бульбасик,держи вкусняшку

[*Даша*]

@мама катя и викуля, Катя, я там неделю пропустила в отчетах  Простите пожалуйста 

Обнулила как за 2 месяц. От последней недели буду считать, чтоб не запутаться.

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Кать, спасибо за вкусняшку. Но чот за эту неделю я наоборот набрала, тяжко мне...Кофе пью, а без сгущёнки не могу его пить и прям набираю стремительно...

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, эх,Катерина только похвалила  тебя)
А вместо кофе цикорий не пробовала? Он и тонизирующий  и успокаивающий одновременно

[мама катя и викуля]

Девочки, подвела итог за 2 (второй) месяц нашего  марафона,все вместе мы избавились от 6.5 кг жира, самый активный участник в этом месяце Ксюша @bilberry-10, у нее лучший результат ➖ 2.8кг!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!

[мама катя и викуля]

На завтрак бабочка)🦋

[Бульбасик]

@Бульбасик, эх,Катерина только похвалила  тебя)
А вместо кофе цикорий не пробовала? Он и тонизирующий  и успокаивающий одновременно

неа..надо позырить такоэ..

[мама катя и викуля]

Автоужин)