Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[bilberry-10]

Доброе утро, девочки! У кого какие планы на сегодня? Чего похудательного готовите?)))

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, мы сегодня в город по делам, я разгрузочный день запланировала,незнаю как пойдет)

[мама катя и викуля]

Из похудательного я поставила говядину запекать  в духовку типа буженины,  когда готовить лень  для себя,она меня выручает)

[bilberry-10]

Вот когда "по делам", тогда и разгрузочный день легко проходит 
Я сегодня запела кусок окорока в фольге.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, и я в фольге запекла) раньше в мульте делала,но там мясо усыхает конкретно))
Да ,я спецом и планирую разгрузки на такие дни,когда куда то едем,пока бегаешь,день проходит,главное не заскочить в кафешку вечером)))

[bilberry-10]

А дома у тебя совсем никакого спорта?

[мама катя и викуля]

Доброе утро!
А у нас сегодня в темке именинница
 @bilberry-10, Ксюшечка ,с  Днем рождения тебя,  любви ,тепла ,чудес

[мама катя и викуля]

А дома у тебя совсем никакого спорта?

Печально,но факт((((
Сама себя ругаю ,но никак не возьмусь ,хотя бы просто ходьба, стоит велотренажёр, гантели ,скамья для пресса, все есть,желания нет(
Я прошлую зиму и до мая хорошо занималась,в бешеную сушку пошла,там вообще тренировки были жесть,я сама от себя не ожидала того что делала ,нравилось,а потом приступ сердцебиения до 190 и поездки по врачам,на этом мой спорт закончился,такую нагрузку,конечно ни к чему,но немного спорта только на пользу ,вот надо себя пинком заставить,тем более живот,попа, ноги все надо подтянуть, подкачать после похудения, ещё и кожу в порядок привести
Хочу супер хороший крем ,действенный подтягивающий для тела и для лица и шеи от морщин ,кто знает ,есть такое чудо?))) Оля пирожок,ты думаю должна знать)

[мама катя и викуля]

Забыла похвалиться то)) я вчера себе 2 платья купила,44 размера, девочки ,представляете?)))
Одно на нг надену,блестящее такое с люрексом,к нему ещё серёжки взяла
По плану ещё одно платье прикупить и на этом пока остановиться ,хочу простое чёрное ,как у Коко Шанель ,маленькое чёрное платье))

[МамаОкс]

@bilberry-10, Ксюша, с днём рождения!!! Исполнения заветных желаний и всего самого доброго!

[МамаОкс]

@мама катя и викуля, Катя, поздравляю! Это очень здорово: и новый размер, и новые платья!)

[Бульбасик]

@bilberry-10 с Днём Рождения, Ксюша. Пусть всё могётся, удаётся, хочется и сбывается! Ура

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, С Покупками!!! Такими приятными тем более!!!
Покажи потом обязательно платюшки!!

[pirozhok]

@bilberry-10

Ксюша с Днём рождения !!!
Здоровья , стройного и красивого тела 🌸🙌

[pirozhok]

@мама катя и викуля

Хвастайся , показывай  обновки