0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Цитата: ЕЛОЧКА от 29 Января 2016, 14:28:56Цитата: Мама Егорки от 29 Января 2016, 14:02:25@Тибуля, Подскажите , пожалуйста, какие упражнения для ног вы делаете? +1 пожалуйста расскажите какие упражнения ? И если есть отснятое видео занятий на ноги ЕЛОЧКАМама ЕгоркиК сожалению, видео нет. Мы поначалу пытались снимать видео и фотографировать упражнения, хотя медсестра ЛФК предупреждала о бессмысленности этого. Так и получилось, к сожалению. Все упражнения запоминались только тогда, когда выполнялись под вниманием медсестры, при этом сразу указывалось на многие нюансы и правильное (неправильное) выполнение. Если коротко, то упражнения для ног вроде простые. Выполняем в ортопедических сандалиях.Выполняются с фиксацией валиков под коленными суставами, чтобы они не "уходили" назад.На проблемной ноге обязательно груз (сейчас выполняем без него).Упражнения: имитация неторопливого подъема и спуска по "лестнице" с фиксацией голеностопа, полуприседания на обеих ногах (при этом ступни на 1/3 "наступают" на гимнастическую палку), поочередные приседания на каждой ноге, приседания на каждой ноге,"гусиный шаг".Периодически вносятся новые элементы или усложняются уже отработанные.Вот как-то так...
Цитата: Мама Егорки от 29 Января 2016, 14:02:25@Тибуля, Подскажите , пожалуйста, какие упражнения для ног вы делаете? +1 пожалуйста расскажите какие упражнения ? И если есть отснятое видео занятий на ноги
@Тибуля, Подскажите , пожалуйста, какие упражнения для ног вы делаете?
@Тибуля, подскажите пожалуйста где делали в мосве? Что за врач/клиника?
Здравствуйте!Поделитесь пожалуйста как получаете бесплатно диспорт?