Диеты или как похудеть

[Ксюша]

Девочки,читаю и страшно  Какие редуксины и подобные???Пожалейте себя!Скинуть вес поможет только правильное питание!Диеты-временный эффект,кг потом вернуться!Не есть после 6 тоже не вариант,зачем голодать?Да еще, если ложиться в 12-1 ночи)
До 12 дня вполне можно кушать всё,что хочется,без фанатизма,конечно))Я думаю многие знают о правильном питании,это действительно вещь и это работает!Ну и спорт никто не отменял!Полчаса в день на себя любимую можно выкроить!Сейчас куча тренировок готовых,не нужно выискивать отдельные упражнения!
Лично я именно так и делаю и довольна!Чего и всем желаю!
Ах да,для тех у кого много лишних кг можно заниматься Бодифлексом,это также 30 минут,только не большой минус,что делать лучше утром,натощак)Хотя не такой уж и минус)))Объёмы очень хорошо уходят,у некоторых уже через неделю результат)Испробовано на себе,хоть у меня и нет лишнего веса,но вот объёмы не устраивали,с БФ я от них избавилась и продолжаю заниматься!

[везучая]

Удачи худеющим!я каждый день с вами.но,пока никак не худеется.жру(.мне еще посоветовали танцевать мин 15-20 в день.нашла в нете танец живота уроки для начинающих.попробывала,понравилось,нагрузка хорошая и интересно(ржала над собой).ну и конечно хватило меня на 1 раз.но идею вынашиваю,как всегда до понедельника,чтоб и меню придерживаться,и потанцевать.скинуть мне надо 15кг,ну 10 хотябы,а для начала5)))))))

[Лушенька]

а если присмотреться я и так красивая, зачем худеть 

[везучая]

Лушенька, 

[Натаsha]

а если присмотреться я и так красивая, зачем худеть 

Я тоже себе всегда так говорю, когда силы воли не хватает отказаться от очередной вкусняшки!

[хХх Юленька хХх]

С 25 мая минус 6 кг. А надо ещё килограммам 18 скинуть.

так и так вес сдвинулся с места, главное продолжать в том же духе 
кстати , в санатории делала себе душ жарко , во вещь  и кожа подтянулась и скинула пару кг

[Ginger]

  А я начала не с понедельника,а с субботы.В этот раз решительно настроилась и вот уже 9 день на японской диете.Сегодняшний результат-3.900.Говорят,что вес уходит даже после диеты,но нужно будет перейти на режим правильного питания.Сейчас уже чувствую,что можно жить и не есть много,меняется философия питания.

[Полина86]

Не есть после 6 тоже не вариант,зачем голодать?

Для меня не сложно не есть после 6 - ти вечера, спать я ложусь 11-12 ночи, спокойно смотрю как ужинает муж и ребенок, для меня сложнее днем пока ребенок спит, не съесть вкусное ,но очень вредное печенье с чаем. Перешла на Правильное Питание. Поставила перед собой цель худеть медленно , но верно.

Если ты пару дней еще разгрузки добавишь.то думаю быстрее дело пойдет

Юль, вот хочу попробовать с днями разгрузочными.

[Полина86]

главное продолжать в том же духе

Спасибо. У меня столько красивых платьев, костюмов из добеременной жизни.  Это один из моих стимулов.

[Диминамама]

А я начала не с понедельника,а с субботы.В этот раз решительно настроилась и вот уже 9 день на японской диете.Сегодняшний результат-3.900.Говорят,что вес уходит даже после диеты,но нужно будет перейти на режим правильного питания.Сейчас уже чувствую,что можно жить и не есть много,меняется философия питания.

я сидела на японской диете, разультат меня устроил, но потом все вернулось. Наверное философияпитания не поменялась  сейчас на диете по Дюкану. Все медленно но верно. Надеюсь на этот раз кг не вернутся 

[Ginger]

Я всё-таки надеюсь на свой здравый смысл и изменю свой стиль питания.Хоть и понимаю,что это очень сложно.Постараюсь после держать себя в руках  jhl

[Диминамама]

Просто японская расчитана на 2 недели и за это время сложно поменять пищевые привычки и образ питания, а при длительных диетах, как раз организм перестраивается постепенно.

[Ginger]

За эти 2 недели я надеюсь подтолкнуть свои лишние кг в пропасть  Умом понимаю,что делать дальше,а вот что душа мне запоёт 

[Odry]

А я уже так втянулась, что не могу много есть и беспорядочно.. Сразу плохо..( недавно сходили с семьей в узбекское кафе, хорошее, проверенное.. Ела пельмени с кониной и один чебурек с сыром и грибами.. Пили чай...
В итоге всем нормально.. А я полночи над унитазом..( отвыкла от жареного..(((еще и утром интоксикация была, хотя желудок промыла хорошо..((

Шортики зато на мне все болтаются, платья хорошо сидят и в принципе приятно быть стройной, носить все что хочешь, бегать легко и чувствовать себя молодой..)

[Диминамама]

Шортики зато на мне все болтаются, платья хорошо сидят и в принципе приятно быть стройной, носить все что хочешь, бегать легко и чувствовать себя молодой..)
[/quote]да я тоже ради такого сижу на диете, хотя и немного надо сбросить, но все как всегда на самых противных местах скопилось