Диеты или как похудеть

[valigma]

Мне в дни жора помогает спирулина -аппетит отбивает.

А где ее можно купить?

Я с айхерба заказываю, а так она в аптеках продается. Давно было обнаружено племя, которое питалось зеленоватыми лепешками, оказалось что делали они их из тины. Средний возраст людей был 80 лет. После исследований этой тине дали название спирулина и внесли в список суперпродуктов, она очень богата витаминами. Но не желательно принимать вместе с мультивитаминными комплексами, т.к. в ней очень большое содержание витамина А.

[iv.natalija]

Спирулина еще может несколько кг прибавить. У меня сестра на химика учится, им препод советовал ее пить в качестве витаминов, ее парень с недостатком веса 6-8кг на ней прибавил, хотя у него вес лишний вообще не держится.

[valigma]

Спирулина еще может несколько кг прибавить. У меня сестра на химика учится, им препод советовал ее пить в качестве витаминов, ее парень с недостатком веса 6-8кг на ней прибавил, хотя у него вес лишний вообще не держится.

Не знаю, я такого не замечала. У меня минус 9,5 сегодня с 1 ноября. Учитывая новогодние обжорства. У мужа спирулина кг тоже не прибавила, но заметно нормализовала давление.

[Джуана]

@valigma, вы пьете спирулину в таблетках или капсулах? Какая суточная дозировка?

[valigma]

@valigma, вы пьете спирулину в таблетках или капсулах? Какая суточная дозировка?

У меня в таблетках. Доза 6 таблеток, но я пью только 3 таблетки. И пью неделю перед КД, потом отдыхаю. А муж курсом 3 месяца по 6 таблеток.

[Птичка26]

valigma, поделитесь своим рационом питания, пжл. Так хочется похудеть и не голодать.

[valigma]

@Птичка26, да у меня все просто. Вода 2,5-3 литра в день. С утра углеводы и все что с вечера хотелось съесть, в обед жиры белки, вечером кефир с клетчаткой. Перекусы фрукты и овощи. Один раз в неделю срыв -ем все что хочу, но до 18.00. Ну и БАДы: л-карнитин, альфа-липоевая кислота, омега3, коэнзим q10,биотин, временами спирулина и комплекс витаминов В. Раз в день занятия на платформе, три раза в неделю занимаюсь примерно по часу.

[мама катя и викуля]

Девочки,похудела я на 13кг,и кажется мне или уже не кажется,заработала я себе проблемы с печенью,до этого никаких проблем с ней не было,а тут и побаливает в правом боку,и волосы выпадать стали сильно и прыщи на лице,и ладони пожелтели и вообще в инете глянула,все симптомы совпадают(((
Надо идти сдавать кровь и к терапевту(
Может было у кого такое,как печень восстанавливали,поддерживали?

[NAB]

@мама катя и викуля, а как худпла на чем? На Дюкане?
На ПП вроде печень посадить не с чего

[Натаsha]

@мама катя и викуля, а как худпла на чем? На Дюкане?
На ПП вроде печень посадить не с чего

Я знаю, люди на безуглеводной диете печень сажали! Дюкан - безуглеводная?

[valigma]

@мама катя и викуля, а как худпла на чем? На Дюкане?
На ПП вроде печень посадить не с чего

Я знаю, люди на безуглеводной диете печень сажали! Дюкан - безуглеводная?

В Дюкане есть углеводы, но там количество белка катастрофичное. Вообще по мне Дюкан только для абсолютно здоровых людей. Очень легко на ней почки посадить и для кожи плохо.
Безуглеводные диеты сажают печень.

[На+та+ша]

надо и на Дюкане с умом сидеть, а не поглощать одни яйца и курицу тоннами, пять лет на Дюкане вес сгоняю-все в порядке
Там же можно и кашу с отрубей с молоком (углеводы) и выпечку с отрубей (овсяной клетчатки (тоже углеводы)) овощей кучу всяких, чередовать можно 1 \1 и нормально все.Я в белковый день варю супчик с фрикадельками, лучка туда, немного помидорки (вместо том.пасты) обжариваю, перчика чили малость и красота. Остренький бульончик, вкусненько. Ну а в белково-овощной-вообще рай, овощей кучу всяких и тушу и жарю и запекаю.
Ко всему надо подходить с умом.

[madav]

а я диеты не люблю, только спорт приветсвую

[Катерина и Данилка]

а я диеты не люблю, только спорт приветсвую

Диеты-зло. Нужно всегда кушать сбалансированно и заниматься спортом, иначе,никак.

[Изюминка]

а я диеты не люблю, только спорт приветсвую

Диеты-зло. Нужно всегда кушать сбалансированно и заниматься спортом, иначе,никак.

Поддерживаю , потом ещё больше наедаешь. Надо есть все, но по чутку