Летние постройняшки

[мама катя и викуля]

 Наш весенний🌷🌷🌷 марафон стройности плавно перетекает в летний 🍓🍓🍓
Открываю новую темку для постройняшек, мотивашек и просто тёплого, дружеского общения!!!
Писать много не буду, напомню правила, вдруг кто новенький решит к нам присоедениться, участники добавляют инфу о себе, имя, рост, вес, возраст, фото весов и желаемый вес, отчёты оставляем так же по воскресеньям, фото весов по желанию. Марафон продлится до 30 августа, это воскресенье! Добро пожаловать в нашу стройную и дружную компанию!




Итоговая табличка

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, доброе утро! @мама катя и викуля, красивые пионы!
У меня тоже творог на завтрак. Смешиваю овсянку, малину и творог. Какой никакой белок все таки. У меня по анализа железо меньше нормы в 2 раза. Сегодня начну пить препарат. А гормоны почти в норме. Так что кто то слишком много жрёт и ленится считать калории. Позор мне. Где тут у нас доска позора?

[мама катя и викуля]

Хорошо, что гормоны в норме, Ксюш👍
Железо поднимай, сок гранатовый, печенку говяжью лопай)
Че, доску позора хотите, правда?)))

[Samantha]

Доброе утро!

Несколько дней как заменила сладкие мюсли на подсоленную кашу - мюсли хотелось съесть больше 1 порции (45г), сладкие наверное поэтому, а кашу еле еле съедаю 45-50г (в сухом виде) и чашка кофе потом с трудом влезает. Надо уменьшать порцию каши в общем.

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, не-не, я пошутила))) не думаю, что всем понравится эта идея.

[bilberry-10]

@Samantha, конечно сладкого хочется больше. Мне тоже достаточно одной порции каши утром.

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, не-не, я пошутила))) не думаю, что всем понравится эта идея.

Мне б тоже не хотелось такие радикальные меры вводить, потому что я первый кандидат туда😂

[мама катя и викуля]

Обед , сырники и кофе

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, какой вкусный обед, да еще в дороге - мечта!)

у меня сегодня обед печень тушеная и салат огурец помидор сметана

[NAB]

@bilberry-10, творог железа не даст.
Печень, красное мясо это даст.

[bilberry-10]

@NAB, в данном случае я пол белок... Его тоже мало в моём рационе.

[мама катя и викуля]

Доброе утро всем!

[pirozhok]

Голодаю  🐽 в предверии утра воскресенья .

Сходила сегодня на большой 🎾

Интересно кстати  и так сложно, как мне думалось ... Рекомендую 

Завтра снова записалась 

[bilberry-10]

@pirozhok, большой теннис это круто! Мне и пинг понг сложно)))

[pirozhok]

@bilberry-10
Я первый раз вообще ))
Ни во что не умею игровое .

Тренер хороший попался , даже понравилось .
Не так сложно, как мне всегда казалось

Только руки-ноги не чувствую 😂

Утром снова иду 💪

[pirozhok]

Доброе утро!

65.3

🎾🎾🎾🎾🎾