Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[мама катя и викуля]

У меня на завтрак творог со сметаной,на обед  куриные ноги отварные, на ужин кусочек шарлотки с чаем

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, стараюсь ходить, когда он на улице или у себя в комнате))) он вроде как ещё на самоизоляции от детей, на всякий случай.
Два дня я себя не очень хорошо чувствовала (кд). И все равно выхаживала 15 тыс. Потому что втянулась и 10 тыс теперь очень мало.

[мама катя и викуля]

Ксюша,прям уважение тебе моё ,какая целеустремлённость 
Надо брать пример с тебя,совсем че то я расклеилась ,сижу как клуша пол дня,под вечер кое как дела сделаю домашние и опять на диван 🛋

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, спасибо, Катя! Но целеустремлённости мне не хватает. В плане еды, по крайней мере. Сегодня вот у меня меню не пп. На завтрак были сырники. Потом слоеную трубочку с кремом съела, не сдержалась. На обед салат из овощей и лука, 2 куска хлеба. На ужин ещё не придумала, но углеводы и жиры уже все съела. Так что я не молодец сегодня.

[мама катя и викуля]

Я тоже сегодня не молодец,шарлотку слопала,но это все статья виновата ,попала опять в инсте ,что нужно на ужин углеводы

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, все хорошо в меру. Я тоже недавно слышала, что на голодный желудок не стоит ложиться спать.

[мама катя и викуля]

Вот как раз вопрос в тему

[мама катя и викуля]

[pirozhok]

Доброе утро!

Выходной , ура )

Блин с мясом, сырник с курагой и пол булки

[мама катя и викуля]

Доброе

[Бульбасик]

[мама катя и викуля]

Чем обедали , девочки?
У меня спагетти с кабачковой икрой и куриная ножка тушеная

[Бульбасик]

Я ещё  и не завтракала даже...Режим наш оставляет желать лучшего...

Кофе пью вот сижу, Сашка проснётся-заточку яишню с грудинкой(сама запекала), потом котлеты буду лепить всем, ну и сама съем с огурцом...

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, приятного кофепития)

[pirozhok]

Обед

Цыплёнок с баклажановой икрой.

Курага на десерт