Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[мама катя и викуля]

Доброе 🌄

[Мама Дрю]

@мама катя и викуля, доброе утро!
Катюш, какой у тебя яркий осенний завтрак!

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, как дела?

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, держусь из последних сил  меню не диетическое, но шаги делаю и вечером не ем. Боюсь, на этой не деле у меня минуса не будет(((

[Бульбасик]

Я вечером курицу на соли запекала, муж любит. Я вот равнодушна к ней, она конечно сочная получается внутри, но по мне-варёная ...
Ну я капусточкой ещё шлифанула, зачётная получилась..

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Кать, любуюсь твоими завтраками..сёмужка, икорка, фрукты..так всё красиво и аппетитно...

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, Кать,как курицу делаешь,я все хочу попробовать,ни разу не делала,че то мне казалось пересолена будет на соли то

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, Кать, самое интересное. она берёт соли столько-сколько надо. Не пересолена будет, вот за это не волнуйся. Я даже подсаливала чуток свои куски.
А делать-проще нет блюда. Пачку соли на противень высыпала. Курицу помыла-обсушила и на соль положила..Фсё...Моя была около 2 кг, на 180 градусов полтора часа сидела в духовке.
Тока клади её не пузом книзу, а наоборот на спинку, чтоб сок не вытекал. Ну я ещё садюга-ноги связала. Крылышки можно фольгой обернуть. Можно так бухнуть.

Кожица получается-хрен разгрызёшь, она как бы запечатывает курицу и она запекается в собственном соку в соляной "атмосфэре")))

[pirozhok]

@Бульбасик

Я тоже никогда не делала .

Завтра попробую , спасибо за рецепт

[NAB]

Мы такую любим, вот я корочку и всякие крылья и прочие кусочки костистые у неё люблю.
И да, из серии, проще некуда. Я  перцем, чесноком, специями изнутри натираю, и сверху. Без соли их, конечно.
И жир хорошо так лишний вытапливается из них.

[pirozhok]

Доброе утро!
Оладьи кабачковые самодельные )

[рукавичка]

@Бульбасик, Катя, а это только целую курицу можно так делать? Отдельно окорочка, голяшки нельзя?
Тоже никогда так не пробовала

[мама катя и викуля]

Доброе утро,девочки!
Табличка прошлой недели,мы молодцы,общий отвес ➖ 2.5 кг💪💪💪

[Диминамама]

Всем привет. Вставлю свои 5 копеек , я тоже делаю такую курицу на соли. Только я ее по грудине  разрезаю, и плашмя на соль кладу. Грудка, кстати очень сочная получается. Только когда приготовилась надо перекладывать сразу и снизу может соль прилипать, надо счистить

[Бульбасик]

@рукавичка, Можно и отдельные части, Маша(мама Марго) делает часто запчасти куриные так)