Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[pirozhok]

 Обед




Ужин -творог

[bilberry-10]

@pirozhok, сколько в этом обеде калорий примерно?

[pirozhok]

@bilberry-10
Картошку я не ела .

А салат и шашлычок не более , как мне кажется , 300 ккал

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Девочки,привет! Подскажите,мы в какой день отчитывается по весу? И ещё твой вопрос,вареная кукуруза сколько прикаллгриям выходит? Сильно калорийная она?

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Обед




Ужин -творог

блин,неужели это 300 калл...для меня это обед вне марафона...я на таком не похудею...

[мама катя и викуля]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, как раз вчера читала про ккал кукурузы))) в 100 гр примерно 100-120ккал

[мама катя и викуля]

[мама катя и викуля]

Обед




Ужин -творог

блин,неужели это 300 калл...для меня это обед вне марафона...я на таком не похудею...

Здесь в принципе ,ничего запрещённого , овощи, мясо ,просто жиров будет побольше , если вписать в дневной калораж то почему бы и нет?

[мама катя и викуля]

Девочки,привет! Подскажите,мы в какой день отчитывается по весу? И ещё твой вопрос,вареная кукуруза сколько прикаллгриям выходит? Сильно калорийная она?

В воскресенье

[мама катя и викуля]

Я с ребёнком по больницам сегодня, заатрак на скорую руку, зефирка и цикорий, обед и ужин,перспектива туманная)

[Дадида]

Переезжаю сюда,доброе утро 🌄
На завтрак овсяноблин с творожн сыром и форелью и цикорий с молоком

таких как ты вообще с марафона гнать надо. На твои фото посмотришь ещё больше жрать захочешь

[pirozhok]

 Обед

Перловка с грибами

[мама катя и викуля]

Переезжаю сюда,доброе утро 🌄
На завтрак овсяноблин с творожн сыром и форелью и цикорий с молоком

таких как ты вообще с марафона гнать надо. На твои фото посмотришь ещё больше жрать захочешь

😂

[мама катя и викуля]

Обед все таки состоялся,палтус и рулет с баклажанов

[мама катя и викуля]

Подразню вас ужином,не пп,конечно)