Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[pirozhok]

@bilberry-10, класс,тоже очень люблю раков😋

Блин, ни разу в жизни раков не ела ..

Надо как-нибудь попробовать

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, а я никогда гребешки не ела. Дорого выйдет, если ими всю семью кормить. А раки у нас в речке ловятся, бесплатно)))
Доброе утро, девочки! На завтрак как обычно овсянка. На обед буду готовить свой плов без масла в мульте, из индейки.

[pirozhok]

 @bilberry-10

Привет!

А ты не хочешь углеводы ( рис) убрать ( минимизировать ) на неделю например ?

Вместо риса , овощи+ зелень

[bilberry-10]

@pirozhok, привет! Хочу. Но тогда сразу запор, простите. Я не могу совсем убрать гарниры,каши. Капусту, например, я не ем. А от помидоров и огурцов слишком мало клетчатки для меня.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, мне нравятся гребешки ,сладковатые такие, хорошо у меня их никто не ест кроме меня,  муж иногда только с вином))
Везёт вам,у нас нет раков в речке,а покупать дорого выходит,вот на юге да ,мы ведро брали можно сказать за копейки ,я их тогда объелась)))

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, Ксюша  спрошу тут,вам куда предлагали путёвку в августе в санаторий?

[мама катя и викуля]

На обед кабачки с чесноком

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, в Дилуч, Анапа. Папе в последний момент перенесли отпуск буквально на пару дней. А санаторий передвинуть путёвку отказался. Поэтому мы не поехали. В фсс нормально к нашему отказу отнеслись. Желающих много на это время, кому то как горящую пристроили. Поедем в следующем году.

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, понятно ,нам предложили  Кубань,  отзывы о нем жуть,тоже хочу дилуч)

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, а я вот не очень туда хотела. У них нет своей территории, просто гостиницы по городу. Машину поставить негде. Нужно было бы искать охраняемую парковку где то. Номера для колясочник в без балкона. Ну и слишком дорогой ценник на допов без лечения. Море конечно не айс. Только что хорошее обследование и лечение там, судя по отзывам. Это единственное, из за чего я согласилась туда ехать.
Мы своим ходом чудесно отдохнули)))

[мама катя и викуля]

Ну хоть лечение хорошее,нам предложили в ноябре,там никакого моря естественно уже((

[Бульбасик]

Привет, девчата. Вступить в марафон было всё-таки хорошей идеей. Вчера не стала точить на ночь, схватилась за ложку, достала тазик с оливье, вспомнила про нашу команду, что я как гиря буду висеть вам,  и убрала обратно в холодильник

[мама катя и викуля]

@Бульбасик, ну вот,молодец 
С утра то навернула салатику?)

[pirozhok]

Диетические свекрухины голубцы

+уравновешенные шампусиком

[Бульбасик]

@Бульбасик, ну вот,молодец 
С утра то навернула салатику?)

Да, с утра то я отрываюсь жешь)))