Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[bilberry-10]

На завтрак сырники и кофе. Интересно, такой завтрак когда нибудь надоест? 


Вес 80.8 (-200)

[мама катя и викуля]

На завтрак сырники и кофе. Интересно, такой завтрак когда нибудь надоест? 


Вес 80.8 (-1.100)
 Хорошо пошло)) =

Молодец !!!
Мне никогда сырники не надоедят)

[мама катя и викуля]

(-700)

[мама катя и викуля]

Наша табличка за прошлую неделю,спасибо Олесе!
Эту неделю мы от соперников отстаем приличненько ,догоняем,девочки

Ксюша ,ты от старой таблички считала,Даша её не сменила,значит у тебя отвес 200гр за эту неделю

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, эх, а я губу раскатала ну хоть не плюс)))

[pirozhok]

 Доброе утро!

66.00 (-200)

Лаваш с яйцом и сыром , глазированный сырок +🎾🎾🎾

[pirozhok]

А где табличка, от которой считать ?

Девочки молодцы!

[мама катя и викуля]

@pirozhok,

Наша табличка за прошлую неделю,спасибо Олесе!
Эту неделю мы от соперников отстаем приличненько ,догоняем,девочки

Ксюша ,ты от старой таблички считала,Даша её не сменила,значит у тебя отвес 200гр за эту неделю

[мама катя и викуля]

@pirozhok, у тебя -500

[pirozhok]

Доспехи

[мама катя и викуля]

Стараюсь записывать каждый день в фат сикрет приемы пищи,щас вот сижу анализирую,сегодня сплошные жиры и углеводы,но это ладно,воскресенье,а вот с четверга анализ,белка очень мало ,хотя вроде казалось,что достаточно,полезная вещь этот факт секрет

[мама катя и викуля]

Сегодня моё меню

[мама катя и викуля]

Доспехи

Класс!

[NAB]

@мама катя и викуля, а я ни ПП шное количество белка съесть не могу, ни прочих диет не лезет, потом неприятно.
Ну может уже от возраста обмен ...

[мама катя и викуля]

@NAB, это и от организма, наверно,я нормально белок,правда, больше недели не могу ,надоедает, вот чередовать белки углеводы самое то мне