Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[*Даша*]

@Диминамама, предлагаю в виде мотивации стать капитаном на следующую неделю!

[Диминамама]

@*Даша*, капитан в моем понимании должен быть лидером, а я тут со своими тараканами не могу договориться. И что я могу сказать нового и мотивирующего вам .  У меня должна быть внутренняя мотивация, а не внешние обстоятельства. И потом я смутно представляю себе, что делать в качестве капитана

[*Даша*]

@Диминамама, дело конечно  ваше, но внешнее понимание ответственности за команду  приводит к внутреннему самоконтролю)
А что делать в этот период решает каждый капитан самостоятельно. Я тоже в этом не очень понимаю)

[Aria]

Мой вес 68.8 никак не могу питание подобрать. Один день на кефире, потом опять все хомячу

[Златовласкин]

Команда,чего расклеились?ну ка нос кверху,хвост пистолетом!
Видно я хреновый капитан,раз мои мотивации ни кому не помогли.
Обычно я всегда всех мотивировала,сама не худела,теперь все наоборот
Я сегодня последний день капитан. Мне очень жаль,что эта неделя не принесла результатов,но не все потерянно.
Когда вы шли в марафон,ведь у вас была для этого какая то мотивация,для чего вы этого делали,зачем? Вы должны сами себе ответить на эти вопросы.Да,перестраивать себя очень тяжело,но к сожалению не прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и фее волшебная палочка не помогла,стройнела своими силами и добилась успехов.
Я скажу за себя. Я долго себя контролировала,пока не посыпались проблема за проблемой и я просто перестала замечать свой вес,поверьте,в жирном теле так мягко,тепло и комфортно,что вылазить от туда не хочется. Вдруг ты понимаешь,что ноги твои стали как то странно идти,болеть,а самая большая куртка не застегиваться,про брюки я уже молчу.И ты становишься на весы,до трехзначной цифры отделяет пару кг,ой,ну,подумаешь проблема и ты снова идешь и кушаешь вкусняху. А потом приходит день,когда ты лежишь и понимаешь,еще чуть чуть и дома будет два инвалида.Вот что страшно.
И это не стоит каких плюшек,сладостей и копченостей.
Поэтому решайте сами для себя,вы ведь для своих детей горы сворачиваете,а ради себя ничего делать не хотите,ищете мотивацию,пинок. Кроме себя любимой ни кто не сделает тебе такой действенный пинок,чтобы подпрыгнула так мама не горюй. Поэтому мы и собрались в команду,если ты не можешь ради себя это сделать,то сделай это ради Даши,Маши,Наташи,Любаши.
Все будет хорошо,впереди ровно три месяца и у всех обязательно все получится!!!!

[Диминамама]

@Златовласкин, спасибо! Вы хороший капитан. Может продолжите?

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Девочки, мне стыдно. У меня 61.4. Но я что-то совсем потеряла мотивацию. Нужен какой-то волшебный пендель, чтобы собраться. В общем уменьшила порции, но были пищевые хулиганства в виде печенья и вафель. Ну никак не получается без них. Как сажусь чай пить, не могу пустой. Хоть вообще от чая отказывайся.    

.       

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

У меня такая же фигня,но я накупила всяких чаев фруктовых очень вкусных и вот их могу пить без сахара и вкусняшек. Они сами по себе ну очень вкусные,прямо вкусняшки!

[Диминамама]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ,  вот точно про меня. Я пью без сахара, просто мне пожевать что то нужно к нему. Я сегодня вместо вафли взяла хлебец.  Потом орешками перекусывала

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

@Диминамама, знаете что я брала в прошлую диету к чаю? Черный хлеб с изюмом и курагой. Он сладенький и мне было вкусно. За неимением песенка,вафель и конфет этот хлеб идёт на ура

[Златовласкин]

Вот говорят,диеты не помогают,а мне диеты помогли со временем выстроить что то в своей голове,какие то привычки пропали. Тот же чай спокойно могу попить пустой,кофе. Патамушта мне эта не нужно! Я могу просто попить чаек,добавить мед,а можно действительно купить вкусный чай и пить.Я сегодня купила себе чай 8 сокровищ Шаолиня,молочный улун,кофе швейцарский шоколад. С такими добавками уже не захочешь пожевать.
Я когда то сбросила 26 кг,на работе в шоке все были.Я вот просто в один день перестала есть сладкое,на праздниках спокойно пила пустой чай. На улице многие не здоровались,я с начало обижалась,а потом оказалось,что меня просто не узнают.Больше трех лет так было,а потом не помню что случилось,почему снова потянуло на чай с тортиком.
Все в нашей голове!

[Златовласкин]

@Златовласкин, спасибо! Вы хороший капитан. Может продолжите?

@Диминамама, это пусть Даша решает,она все таки это все замутила

[Диминамама]

@Златовласкин,  то что в голове - это точно. У меня так точно. Вот и 6оыорю, что то никак не могу голову включить. Если есть внутреннее убеждение, то действительно не хочется ниче6о лишнего. 

[Диминамама]

@Златовласкин, спасибо! Вы хороший капитан. Может продолжите?

@Диминамама, это пусть Даша решает,она все таки это все замутила

это я вместо себя агитирую 

[Диминамама]

@Диминамама, знаете что я брала в прошлую диету к чаю? Черный хлеб с изюмом и курагой. Он сладенький и мне было вкусно. За неимением песенка,вафель и конфет этот хлеб идёт на ура

да я в этом смысле всеядная. Могу и черный хлеб пожевать. Видимо рефлекс привычка чай с чем то. Когда мне пить хочется я просто воду пью без проблем