АРХИВ. Питание по Доману. (Только для чтения).

[Toria+Max]

Манняша диагностика по Фоллю ето развод чистой воды. Я б вам советовала сдать хотя бы кал на анализы.Чесночные клизмы 21 день- .Попробуйте на себе сначала.И помните,что в интернете полно разной инфы и не всегда она правдива .А ответственность падает только на вас.И без фанатизма!!!
Сорри,не смогла пройти мимо...
Девочки,2 дня я была на семинарах по аутизму и биомед там тоже обсуждался.Читали коллеги с Польши с опытом работы 15 лет.Так вот хелирование-ето ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ серьезная вещь,которая без надсмотра врача и анализов может навредить необратимо.Даже ети спецы за нее не берутся.Только в Штатах есть професионалы и то,что одним прописали (а у нас есть такие форумчане),ето только для даного ребенка.Не для всех!!!Мамочки,главное,НЕ НАВРЕДИТЬ!!!

[ИринаЛ]

С БЖУ вроде у меня все более-менее получается, правда калории сегодня едва до 1100 получились, белок-то убираю, вот и каллории падают. Правда и порции удалось вроде уменьшить. Девчата, посмотрите , плз, все же как мне нашу норму по БЖУ посчитать. У Полины в таблице мне кажется очень бооольшие нормы, почти в 2 раза больше того на что вы меня соориентировали , для нашего возраста.

[*Маруся*]

Девчата, посмотрите , плз, все же как мне нашу норму по БЖУ посчитать.

Ира, я думаю что на счет активности нужно пересмотреть.... Имеется в виду что взрослый человек  или  ребенок живет активной жизнью плюс тренировки 6 - 7 раз в неделю. Все - таки наши детки мало двигаются даже на программе.

А на счет БЖУ:

15-16% белков
61-65% углеводов
20-22% жира

 1. из общего кол-ва ккал высчитываешь сколько ккал будет приходиться на белки, жиры, углеводы.
 2.чтобы определить сколько конкретно в граммах должно быть Б/Ж/У - кол-во белков в ккал делишь на 4, с углеводами так же, а жиры делишь на 9. Отсюда - точная разбивка по БЖУ в день... а потом распределяешь на все приемы пищи. Прошу прощения если не очень понятно Как смогла!

У Вади на форуме тоже обсуждалось http://vadya.ucoz.ru/forum/3-12-1

[*Маруся*]

Тогда  , вообще, засада....
Я посчитала  у меня получилось:

1419 кк -на день
 :uhm: :uhm: :uhm: :uhm:

Девочки, для наших деток нужно брать коэффициент активности 1,2, т.е. "малоподвижный образ жизни"

Сейчас пересчитала на Вадином примере, http://vadya.ucoz.ru/forum/3-12-1, у них, в процентном соотношении, разброс такой:

Б-14% - 35г
У-49% - 125г
Ж-37% - 42г
 
А общий калораж - 1018 ккал!!!! Ему 5 лет.
Это назначение институтов. Это же все индивидуально  расчитывается, а мы уже сами кумекаем

[*Маруся*]

ир, все равно главное соотношение соблюдать, ведь если ты свой (кстати на глаз придуманный) калораж будешь соблюдать, а соотношение не будешь, то что то будет гнить\пролетать\травмировать и толку от твоего калоража не будет, только хуже, так что смотри

Тут все важно: и соотношение и калораж, т.к. нужно знать докармливаем или перекармливаем, размер порций и т.д. Ведь если  перекормить, то он все равно не усвоится, даже если БЖУ соблюсти точно, а недокормить - откуда силы на программу брать

[Polina]

Пересчитала с учетом  неактивности:

кк-1117
б- 17% -48 гр.
ж-20%-25 гр.
у-60%-168 гр.

Я считаю из расчета, что соотношение  БЖУ - 17%-20%-60%
т.е. 1117 кк - 100%
         Х - -       17% (20%, 60%) потом  делю  соответственно  Белки  и Угл.  на  4, а Жиры  на 9.  Вот что получилось......

[ИринаЛ]

Полина, все понятно стало , как только появился реальный пример твоего расчета. Ну теперь и посчитаю вечерком. Спасибо девочки 

[*Маруся*]

Вот что Юля на ЛВ писала:
"Значит, пришлось таки залезть в записи -
1. Каждое питание должно быть сбалансировано -
20-30 процентов каллорий - протеины,
40-50 - карбогидраты плюс овощи и фрукты,
30% жиры - только полезные естественно которые."

http://www.forum.littleone.ru/showthread.p...FB#post25756392

А это назначения Наташи Chudo:

Б - 30г - 120 ккал - 12,5%
У - 115 - 460 - 48
Ж - 42 - 378 - 39,5 общий калораж 958 ккал

Вот как тут разобраться с соотношением БЖУ?
Если бы найти еще формулу как на конкретного ребя разбивать это  соотношение

[Мечты Сбываются!]

Сейчас пересчитала на Вадином примере, http://vadya.ucoz.ru/forum/3-12-1, у них, в процентном соотношении, разброс такой:

Б-14% - 35г
У-49% - 125г
Ж-37% - 42г
 
А общий калораж - 1018 ккал!!!! Ему 5 лет.
Это назначение институтов. Это же все индивидуально  расчитывается, а мы уже сами кумекаем

Вот что Юля на ЛВ писала:
"Значит, пришлось таки залезть в записи -
1. Каждое питание должно быть сбалансировано -
20-30 процентов каллорий - протеины,
40-50 - карбогидраты плюс овощи и фрукты,
30% жиры - только полезные естественно которые."

http://www.forum.littleone.ru/showthread.p...FB#post25756392

А это назначения Наташи Chudo:

Б - 30г - 120 ккал - 12,5%
У - 115 - 460 - 48
Ж - 42 - 378 - 39,5 общий калораж 958 ккал

пишу еще раз...
маруся, как вы рассчитываете соотношение?
вам даны граммы в день, почему тогда вы отталкиваетесь от общего калоража? как у вас в вадином питании получилось 14% это белка 35гр , а жира 37% это 42гр  bdso bdso bdso
то же самое и в наташином питании 12.5% это белка 30гр а 39.5% это жира 42гр llk
вообще не понимаю граммы белка и жира почти одинаковые однако ж проценты в три раза почти выше!
даны конкретные граммы в день Б и Ж и У которые являют общий калораж. считаем:

аня:
Б- 35г - 17.3%
У- 125г- 61.8%
Ж- 42г - 20.7%
общее количество грамм =202 это наши 100%

наташа:
Б - 30г - 16%
У - 115 - 61.4%
Ж - 42 - 22.4%
общее= 187 это 100%

и что? большая разница в калораже и соотношении? также думаю что наши калории для детей далеко не уходят от этих.
пост юли информативен, но она его писала после первых лекций и поэтому инфа расплывчата!
и потом у ани 1018 калорий в день а у наташи 958-разница не столь велика, всего 60 калорий а это по отношению к общему калоражу не критическая величина.

у нас получается чуть меньше 1100 калорий

зачем переводить каждый показатель в калорию если даны граммы? ЭТО Я РАЗМЫШЛЯЮ! при складывании правильных пропорций\соотношений грамм мы получаем правильный калораж, если блюдо по калоражу выходит больше\меньше то соответственно каждый показатель убавляем! че мудрить? зачем делить что то на 4 и на 9 путаться? если даны определенные граммы! коэффициенты зачем нужны? как это рассчитать? если ребенок не шилопоп, а проползает всего 30 горок за день, то это еще не значит что малоподвижный образ жизни. малоподвижный образ это я сижу на диване весь день и ничего не делаю, а ребенок парализованный движется и не важно как и с какой скоростью важно то, что он движется, а сколько парализованному нужно потратить сил и энергии, чтобы хотя бы ногой шевельнуть? это разные вещи!

[fily4ka]

Фуууууууух, а я думала мне уже надо завязывать с ночными посиделками у компа  

Я тоже считаю, что силовые нагрузки у деток, которые на программе,   ооочень большие
Моя на полу на животе лежит - трудится - совершает движения похожие на ползание (помним, 50см не результат), она аж испариной иной раз покрывается. И мышцы у нее появились и на плечах, и на руках, и икры уже нарисовались. А раньше этого не было. Нам массажистка делала просто массаж кожи  
В спортзале у бодибилдингистов рельеф мышц далеко не сразу появляется:  они серьезно следят за питанием, особенно за белками, и упорно занимаются, занимаются, занимаются  

[fily4ka]

он что тоже решил поиграть в прятки 
Тань, сама об этом думала. Вот девы (которые были ТАМ ) дают орехи, как перекус, а в чистом виде они как-то не едятся  вот и всунула к фрукту. И жиров в них много, в этих орехах. Блин, надо ехать 

[Polina]

Люди, вот я думаю чего,  

стараюсь  что бы соотношение  было правильное, но  приходиться  белок животный  углеводами догонять - это нормально?  
Вот наш обед сегодня, разберите по косточкам плиз:


Печень кур. -
Батат
Мангольд
Пшено
Огурец сыр.
Чеснок
Масло кунжутное....

не много за один раз  всего?

[Мечты Сбываются!]

Люди, вот я думаю чего,  

стараюсь  что бы соотношение  было правильное, но  приходиться  белок животный  углеводами догонять - это нормально?  
Вот наш обед сегодня, разберите по косточкам плиз:


Печень кур. -
Батат
Мангольд
Пшено
Огурец сыр.
Чеснок
Масло кунжутное....

не много за один раз  всего?

полин как это белок животный углеводами?
белок животный белком растительным понимаю, а твое нет!

мне кажется в порции у тебя много напихано если честно что другие скажут?
я стараюсь давать в одном блюде 2-3 овоща (у меня выходит 2) + мясо+масло

[Polina]

Таня, ну в одних овощах  мало углеводов и у меня не выходит нужного соотношения, поэтому  ложу  крупу - а крупу с мясом  мешать можно? я вот про что спрашиваю.
У меня идеальное  соотношение только когда я  кашу с маслом  даю, без ничего...... ну может проростки и все....

[fily4ka]

В одном блюде должно быть: 1зеленый овощ+1цветной
Осн. кормежка минимум 3р\день:
Овощи -50%
животные белки -25%
углеводы где то-22%
жиры где-то 3%
(где-то=примерно))
Перекусы (снэки) между кормежками пару раз в день.
50% фруктов
50% белков (орехи или молоко и масла из них)
Можно даже два фрукта одновременно смешивать )))
Это я у Ани с форума сперла, надеюсь, она меня простит, вот ссылка http://www.vadya.ucoz.ru/forum/3-12-6