АРХИВ. Питание по Доману. (Только для чтения).

[Natahari.]

Спасибо, Полин. Сейчас кокосовым молоком пока займусь.
Кстати вот сегодня по твоему рецепту приготовила свеклу с морковкой. Добавила ещё яблоко и кретские орехи. Заправила оливковым маслом.

[midori]

     Девочки привет!Мы вот тоже начинаем вводить диету.Прочитала вот всю тему и есть вопросы:
    - можно обойтись без гороха и фасоли у нас на фасоль болит животик?
    - ничего не поняла про водоросли:какие можно как их готовить и где покупать?
    - почему нельзя помидор баклажан и болгарский перец и почему нельзя в рагу больше 3 овощей, мы кушаем рагу оч хорошо и я стараюсь наоборот побольше туда впихнуть: морковку картошку лучок кабачок баклажан, перец помидор, что так неправильно?
    - пить вообще что можно, воду сырую или кипяченую, можно ли кисель? а чай черный можно?
    Вобщем вопросами завалила, но ответьте пож, очень хотим все делать правильно

[Polina]

Вобщем стараюсь овощи, чтоб животик не болел. Вчера дала амарант с каким-то овощем. Главное, чтоб зерно было 2 раза в день, и при чем одно и тоже. !
И вроде у нас все стало лучше.
Если утром рисовая каша, то на 3 раз суп рисовый......
Я б дала кашу еще и на вечер допустим, но опять рис????!!!

А две крупы мешать в день не хочу!
Просто мне нравиться результат - одна крупа в день!

Что-то я не поняла - два раза в день давать одну и ту же крупу?  А что разные нельзя?.  Утром например пшенка, а вечером чечевица.  И еще, Наташа, а утебя амарант -зелень или амарант - крупа? Что-то про ркупу я ничего не слышала.

[Polina]

Спасибо, Полин. Сейчас кокосовым молоком пока займусь.
Кстати вот сегодня по твоему рецепту приготовила свеклу с морковкой. Добавила ещё яблоко и кретские орехи. Заправила оливковым маслом.

У меня тоже свекла с моковкой с орехами и маслом.  А мы сегодня первый раз кокосовое молоко попробовали  -2.ст.л. Будем смотреть  и ждать.  Пока  больше ничего нового вводить не буду несколько дней.

[Мечты Сбываются!]

Что-то я не поняла - два раза в день давать одну и ту же крупу?  А что разные нельзя?.  Утром например пшенка, а вечером чечевица.

пшено это пшено, а чечевица это бобовые, т.е белок растительный и ее нет смысла с пшенкой чередовать, т.к крупы разные. 

[Polina]

Таня, я туплю.    Если утром  пшенка, то и вечером пшенка?  А чечевицу или бобовые можно два раза в день давать? 

[Мечты Сбываются!]

Таня, я туплю.    Если утром  пшенка, то и вечером пшенка?  А чечевицу или бобовые можно два раза в день давать?  

да нет, я не это имела ввиду! я хотела сказать, что пшено это один вид крупы и чередуется с гречкой, бурым рисом, амарантом и киноа! а чечевица это растительный белок и чередуется с другими растительными белками такими как горох, фасоль, бобы......
и чередование пшена с чечевицей просто не имеет нужного нам смысла ,это как чередовать мясо со свеклой (мясо-животный белок, свекла-растительная клетчатка) .

просто как пример:
утром пшенка, вечером чечевица
утром греча, вечером фасоль
утром бурый рис, вечером горох
вы чередуете каши и чередуете растительный белок, это разные продукты и заменять один другим не нужно!

надеюсь понятно написала

А что разные нельзя?.Утром например пшенка, а вечером чечевица.

просто сам этот пример был приведен неправильно! вот и запутались...

[Polina]

Таня, я туплю.    Если утром  пшенка, то и вечером пшенка?  А чечевицу или бобовые можно два раза в день давать?  

просто как пример:
утром пшенка, вечером чечевица
утром греча, вечером фасоль
утром бурый рис, вечером горох
вы чередуете каши и чередуете растительный белок, это разные продукты и заменять один другим не нужно!

надеюсь понятно написала

Я конечно, извиняюсь.  Этот пример можно претворять в жизнь?  Если да, то я вроде так и делаю.  

Таня, а амарант есть  крупа? Скиньте ее фоточку, а то я ниразу не видела

[Мечты Сбываются!]

конечно можно !

[Polina]

Таня, а амарант есть крупа? Скиньте фоточку если есть 

Сокращенный вариент:  утром кашка (пшено, гречка, рис,), обед суп, полдник пюре или сок, вечером  чечевица( горох, фасоль, маш). Я правильно делаю или что-то упускаю?

[Natahari.]

Мы так же едим, только вечером бобовые с кашей чередуем.

[Косулька]

Девочки  у меня вопрос . Можно ли давать в один день  ,рыбу и мясо?  Например в обед мясо , на ужин рыбу.

[Polina]

По-моему нет.  Животный белок вообще 3-4 раза в неделю. А так получается в один день много животного белка.
Посмотри в этой теме на 23 странице внизу. Там список что можно, а что нет

[Косулька]

девочки , вот ссылка где в Москве можно купить крупы безглютеновые амарант , квиноа, спельту.http://www.nevkusno.ru/cat/171

[МамаНика]

А я своему сегодня вот что приготовила: Тушить тыкву с курагой и с яблоками до пюреобразного состояния. Моему ну очень понравилось!
Ещё один наш полдник: тушеный кабачек с яйцом.
Может ещё что-нибудь на полдники подскажите!

Расскажите, пожалуйста подробнее как вы кабачек с яйцом тушите?
Мой любит и то и другое по отдельности, а как вкусно совместить - не знаю