АРХИВ. Питание по Доману. (Только для чтения).

[fyzy]

Девочки, здравсттвуйте. Скажите пожалуйст, чем вы восполняете в организме нехватку соли? Вроде как калий... сердце...  
Скажите плз, Полина, в каждом продукте есть соль? 

А зачем соль даете или ребенок без соли не ест?  Просто соли достаточно в  продуктах, а просто так лучше ее не давать.

[Катёнок]

Девочки, я уже с ума схожу. У меня ребёнок вообще перестал сам ходить в туалет по большому. Уже  неделю не ходит. Один раз делала клизму, сегодня опять буду ставить.... Чем помочь сыну?

[мама Артема]

Котёнок,просмотрите внимательно своё меню,может каш слишком много,поэтому могут быт запоры.Больше зелени,меньше каш.У моей знакомой так было,что до диеты ходил а после нет.Оказалось что слишком много каш. :uhm:Сделайте еще раз клизьму и настоите (заворите кипятком)чернослив и курагу ,подовайте

[Marina-Eva]

Катенок, а вы масло добавляете? Я  в каждый прием 1 ч.л. У нас до диеты были жуткие запоры, через 2 дня ходили и то, только с Дюфалаком. Но от него сильный метеоризм. (неделю это  ). Он весь бородовый становился, плакал очень. Как наладили диету, ходит каждый день. От запоров хорошо миндальное масло, тыквенное. Еще очень капуста морская, сухая (в аптеках часто очень соленая бывает, надо смотреть в прозрачных пакетах, чтобы были коричневые водоросли). Если давать на ночь или в последний прием пищи в кашу или в овощи, нам очень хорошо помогает.

[Polina]

Девочки, здравсттвуйте. Скажите пожалуйст, чем вы восполняете в организме нехватку соли? Вроде как калий... сердце...  
Скажите плз, Полина, в каждом продукте есть соль?  

А зачем соль даете или ребенок без соли не ест?  Просто соли достаточно в  продуктах, а просто так лучше ее не давать.

А причем здесь калий и соль??????

СОЛЬ -  это хлорид натрия  NaCl


КАЛИЙ - хим.эл. К
Калий необходим для нормального функционирования всех наших мягких тканей: сосудов, капилляров, мышц и, особенно, сердечной мышцы, а также клеток мозга, печени, почек, нервов, желез внутренней секреции и других органов.
 По данным Д. Джарвиса, яблочный уксус и мед — продукты, наиболее богатые калием.

Основные источники калия: шпинат, огурцы, картофель, морковь, салат-латук, петрушка, спаржа, хрен, одуванчик, чеснок, черная смородина, бананы, капуста, грейпфруты, редис, помидоры, курага, изюм, чернослив, все бобовые культуры, чечевица, горох, фасоль, бобы,  киви,  авокадо, брокколи, печень,  ореховое масло, цитрусовые, виноград. Калия достаточно много в рыбе.

Неорганические калийные соли - это сульфат (квасцы), хлорид, окись и карбонат. Органический калий представлен глюконатом, цитратом и фумаратом. Возможно приобрести отдельно в виде глюконата калия

[Катёнок]

масло я даю один день льняное, другой день оливковое. Нам по группе крови больше никакие масла нельзя. Про каши же написано, что они должны составлять 80% в меню. Я даю 2 раза в день кашу, 2 раза в день овощи. Диатез на щеках опять ужасный... Придётся, наверное, курагу с черносливом подавать, хотя сухофрукты и нельзя и водоросли схожу в аптеку куплю. Надеюсь, что поможет 

[Polina]

масло я даю один день льняное, другой день оливковое. Нам по группе крови больше никакие масла нельзя. Про каши же написано, что они должны составлять 80% в меню. Я даю 2 раза в день кашу, 2 раза в день овощи. Диатез на щеках опять ужасный... Придётся, наверное, курагу с черносливом подавать, хотя сухофрукты и нельзя и водоросли схожу в аптеку куплю. Надеюсь, что поможет 

1.Сколько масла  вы даете в день?  Если есть проблемы с каками, то до 2 ст. л. в день.

2.не каши 80% в день - а углеводы!!!!!!
А углеводы - это не только каши....это крахмалистые овощи и фрукты.
А мясо даете?

[Катёнок]

масло даю 1-2 ст ложки в день, как Полина раньше мне посоветовала. Мясо даю так: курицу 1 раз в неделю,  говядина 2 раза в месяц. свинина 1 раз в месяц, яйца 2 раза в неделю, рыбу 1 раз в неделю. У нас просто вторая группа крови и нам нельзя мясо никакое

[Polina]

А с углеводами что???
Пишите  меню свое.
Если мясо нельзя, давайте растительный белок: чечевица, фасоль, маш, горох (сухой), бобы.
 море продукты   ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО!!! сначала по грамулечке попробовать!!!!!!

[fily4ka]

Девочки подскажите пожалуйста. Питание по крови это по группе или по анализу самой крови?

[Polina]

В принципе по группе крови. Это общие сведения. В интернет полно таблиц и и рекомендаций, по поиску напишите - море ссылок.
 Но есть, кто прошел именно анализы - тогда это уже другое. Это индивидуально.
Мы анализы не сдавали, поэтому придерживаемся  просто по группе -  что не рекомендуют и все. И питаемся по Доману. 

[Катёнок]

ну вот наше меню на эту неделю
пн
рис + фундук
свекла тушёная + говядина + укроп
рис + яблоко + олив масло 1 ст. л.

вт
гречка + тыкв семечки
чечевица + укроп + подсолн. масло 1 ст. л.
тыква сырая + льняное масло 1 ч. л.
гречка + груша + льняное масло 1 ч. л.

ср
пшено + кедровый орех
капуста тушёная + рыба + петрушка + олив масло 1 ч. л.
пшено + киви + ол масло 1 ст. л

чт
рис бурый нешлифованный + семечки подсолнуха
суп: морковь, лук репч., картошка, укроп + масло льняное 1 ст.л.
рис + яблоко + масло льняное 1 ч.л.

пт
гречка + миндаль
маш + укроп + масло олив 1 ст.л.
огурец свежий + масло олив 1 ч.л.
гречка + груша + масло олив 1 ч.л.

сб
пшено + грец орех
морковное пюре + курица + петрушка + масло льняное 1 ч.л.
пшено + киви + масло льняное 1 ч.л.

вс
рис + семечки
цветная капуста + яйцо + укроп + масло олив 1 ст.л.
свекла сырая + масло олив 1 ч.л.
рис + авакадо + масло олив 1 ст.л.

[Polina]

Что ж вы один рис  едите??? он же крепит, как не зааю что...
Уж лучше гречку одну...
А пюре из фруктов,  а  овощи, а растительный белок????????
....  замените  крупы - растительным белком,  еще  овощами и  фруктами...
Питание по группе крови - это хорошо. Но раз вы не ходите в туалет - значит что-то вам не подходит. 
Попробуйте начать с исключения  глютена, сахара и казеина.
А по гр.крови уже начнете вводить после того как  к этому привыкнете... И наладите стул...
Вы сам поешьте рис 2 р.в день и без овощей и фруктов, и посмотрите, что с вами будет.

Вот четверг: и рис и картошка  !!!!   и рис крепит и картошка крепит (крахмал!!!)  ну как-то распределите...

Когда даете авокадо - масло не давать!!!!!! В авокадо много жиров и масел!!!!!! он сам как масло!!!!!!

Из круп еще есть киноа и амарант...  Есть мука из киноа - из нее можно что-то делать типа оладьев  или блинчиков...

[Polina]

Приведу пример как бы я  переделала ваше воскресенье:

рис + семечки + 1ч.л. масла
цв.капуста, свекла (пареная) + укроп+ яйцо+ масло 1ч.л.
авокадо можно +огурец , можно без всего , он очень калорийный и самодостаточный..
чечевица (или любой раст. белок) + 1 ст.л. масла + орехи + можно 1ч.л. морсй капусты в порошок перемолотую ( или заменить раст.б на  гречку)

У вас получается два сырых овоща в один день (свекла и авокадо), два раза рис -очень крепит!!
Авокадо хорошо сочетается с яйцом, яблоком, морепродуктами, огурцом.Это на тот случай если вы хотите его смешивать...
Я его даю отдельно

[Polina]

Вы масло не даете по группе крови - это вы анализ сдали  или сами так решили?
Кедровое  масло слабит, кунжутное - страшно полезное, много кальция, тыквенное.
И кунжут -1 ч.л. восполняет норму кальция в сутки.
Если прорастить кунжут и маш - то это вообще бесценные продукты, там питательной ценности в два раза больше чем в сухом и клетчатка.

Двигателем каловых масс (уж извиняюсь за подробности) является клетчатка -  ее  в вашем меню мало.  и вода.  Если организму нехватает воды - то он ее высасывает из  какушек. Поэтому они сухие...