Диеты или как похудеть

[Businka]

Света Чекина, у меня к тебе  корыстный интерес. Будешь давать мне свои суперрецептики вроде твоего салатика морковь плюс апельсины, до сих пор люблю готовить, разгрузок и бить меня по рукам когда буду тянуться к шоколадкам

[хХх Юленька хХх]

Диета балерин

Диета балерин. Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день:
Завтрак: стакан томатного сока
Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
Ужин: стакан томатного сока.

Второй разгрузочный день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба
Ужин: стакан молока или стакан кефира.

Диета балерин

Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира.
Второй завтрак: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда
Обед: столовая ложка вареного риса, выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.
Полдник: апельсин или яблоко.
Ужин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Диета балерин повторяется несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.

хочу попробывать jhl

[Танта]

ой ёй ёй,бедные балерины jhl jhl а мы только вернулись со Дня рожденя и у  меня вот такой живот ,

так что завтра душу томатным соком не обманешь начну всё таки в понедельник ромашку обрывать 

[iv.natalija]

 И я к вам.Зимой весила 74кг, весной 72кг, а сейчас 66,5 nht а хочу до 60кг похудеть.У меня знакомая похудела сильно(была как я)и мне тоже захотелось.

Советую всем худеющим купить электронные весы и следить сколько съедаете за прием пищи.Надо есть каждые 3 часа по 200грамм.А то мне казалось, что я мало ем, взвесила тарелку с супом и оказалось 800грамм или наложила себе немножко, потом еще немножко, потом еще немножко и оказалось что там осталось совсем чуть чуть и я съела таким образом всю сковородку макарон с котлетами
 А когда взвешиваю еду, аппетит как-то теряется, когда вижу 800грамм.

[россиночка]

Наташа-несходи с ума -куда и в каком месте худеть хочеться тебе.А вот мне надо-только никак невыходит блин.То посиделки с пивосиком с девченками,то шашлыки через день-и самое святое Юляшки, Родику тортики,булочки и пироги пеку всякие.И растет моя защита почек  как на дрожах.Приезжайте к нам-я оливье наделаю,у меня ремонтик был-красивоооооо

[МеланиЯ]

А я каяться пришла..  Вчера был первый день диеты "6 лепестков", рыбный... Был запеченный сибас... Пиво и даже шоколадка... 

Но с сегодняшнего дня я буду строга к себе..  В воскресенье тяжко на одной рыбе.. И еще жара такая, дача...  jhl

[манДАРИНЧИК]

А я каяться пришла..  Вчера был первый день диеты "6 лепестков", рыбный... Был запеченный сибас... Пиво и даже шоколадка... 

Но с сегодняшнего дня я буду строга к себе..  В воскресенье тяжко на одной рыбе.. И еще жара такая, дача...  jhl

ну даешь!!! пиво с шоколадками 

[манДАРИНЧИК]

А у меня сегодня питьевой день!!!только жидкость...вычитала диету на 7 дней,попробуем немного разгрузиться

[МеланиЯ]

У меня второй лепесток-овощной день. С утра помидорка, сейчас пообедала отварной брокколи. 

[Elena_S]

На прошлой неделе сидела на экспресс диете по Дюкану, 5 дней,надо было неделю сидеть, но я на день рождения поехала, итого-минус 3 кг за 5 дней. 1 день-белки, 2-день-белки +овощи зеленые, 3-й день-белки+овощи зеленые+фрукты зеленые, 4-й день-белки+овощи зеленые+фрукты зеленые+кусок хлеба черного, 5-й день-белки+овощи зел.+фрукты зеленые+кусок хлеба+кусок сыра. Из питья-вода, чай со стевией, кофе с молоком 0,5 %. Не голодала вообще. Может, кому пригодится ...

[Tania2011]

На 6ти лепестках у меня ушло 3.5 кг, но они быстро вернулись. Не умею я вес удерживать.

[Businka]

У меня подруга такая смешная, худеет потом раз на весы там минус 500 грамм
И я говорит как давай есть все подряд типа заслужила похудела и в итоге само собой набирает

[Businka]

А еще меня волнует проблема с питьем воды
Нужно пить в день не менее 2 литров именно воды и не есть соль
Для меня не проблема я могу столько воды выпить но потом никуда не пойдешь все время хочется в туалет  gwcm

[МеланиЯ]

Соль на 6 лепестках разве нельзя?

А воду  я не могу так пить, я по работе то на совещаниях, то на переговорах, то в суде. Зассыха....

[МеланиЯ]

Девочки. я слетела с диеты..  ПМС привел жору и еще с друзьями!