Диеты или как похудеть

[Odry]

Завтра будет ровно месяц ,как мы с мужем на питании 1200 ккал.
У меня минус 4,5 кг ,у мужа минус 8 кг.
Вот вам и правильное питание ,без ущемления для организма голодом и стрессом. Учесть ,что мы вчера ходили в гости и кушали все и даже мой домашний тортик, муж так вообще 4 кусочка съел, еще смеялся , не переживайте я на диете ,много не съем .
Продолжаем дальше 1200 ккал.

А как 4 кусочка тортика вписались в 1200 ккал?) муж весь день перед этим на кефире сидел..)
Поделитесь опытом!) тоже иногда тортика хочется, но пока себе позволяю только зефиринку, мармеладинку или горький шоколад..

[анабель]

Завтра будет ровно месяц ,как мы с мужем на питании 1200 ккал.
У меня минус 4,5 кг ,у мужа минус 8 кг.
Вот вам и правильное питание ,без ущемления для организма голодом и стрессом. Учесть ,что мы вчера ходили в гости и кушали все и даже мой домашний тортик, муж так вообще 4 кусочка съел, еще смеялся , не переживайте я на диете ,много не съем .
Продолжаем дальше 1200 ккал.

А как 4 кусочка тортика вписались в 1200 ккал?) муж весь день перед этим на кефире сидел..)
Поделитесь опытом!) тоже иногда тортика хочется, но пока себе позволяю только зефиринку, мармеладинку или горький шоколад..

Odry, 

Завтра будет ровно месяц ,как мы с мужем на питании 1200 ккал.
У меня минус 4,5 кг ,у мужа минус 8 кг.
Вот вам и правильное питание ,без ущемления для организма голодом и стрессом. Учесть ,что мы вчера ходили в гости и кушали все и даже мой домашний тортик, муж так вообще 4 кусочка съел, еще смеялся , не переживайте я на диете ,много не съем .
Продолжаем дальше 1200 ккал.

А как 4 кусочка тортика вписались в 1200 ккал?) муж весь день перед этим на кефире сидел.)

Ну нет конечно ,не вписался 
Как и все гениальное просто.
Питаемся все время вот так http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=189
Иногда раз в неделю или две можно поужинать вкусно, но на следующий день    по меню опять , и  так всегда.
Просто не злоупотребляем .

[Odry]

анабель, спасибо большое!) 

[анабель]

анабель, спасибо большое!) 

Да не за что
Единственное , супы варю на воде и придерживаюсь маложирных продуктов, сметана 10% творог 0% сыр 17%, белый сыр " Адыгейский"
Вообщем есть не большие  767нюансы, если что , отвечу  .

[сheeky]

Пошла покупать платье, не влезла.
Расстроилась и купила торт.
Влез!!!

[Odry]

Пошла покупать платье, не влезла.
Расстроилась и купила торт.
Влез!!!

 

анабель, супы я давно варю на воде- оставшаяся половина печени бульоны не воспринимает..( кефир и творог тоже обезжиренный.. А вот от нормального свра отказаться не могу.) просто не налегаю.. Врач спортивный рекомендует еще разгрузочные дни раз в неделю- разные в день, когда нет тренировок.. Но я на такие подвиги пока не готова.. Сбрасываю потихоньку, не резко.. Иногда срываюсь.. Ем запрещенные продукты., но организм уже сам реагирует сразу плохим самочувствием и тошнотой, болями в области желудка и печени.. Видимо, к хорошему привыкает быстро.)

[Odry]

Сейчас лето наступит, думаю, дело быстрее на жаре пойдет.. Главное калорий фруктами не перебрать от радости...

[marenush]

Прочитала про диету 1200 калорий - это каждый день нужно разные блюда готовить? 
А на системе минус 60 кто-нить сидит? Она прям мне ближе всего по духу) Я уже года 2 на неё смотрю, решаюсь)))

[Улыбаюсь]

Я уже года 2 на неё смотрю, решаюсь)))

Это ж про меня!

[анабель]

Прочитала про диету 1200 калорий - это каждый день нужно разные блюда готовить? 
А на системе минус 60 кто-нить сидит? Она прям мне ближе всего по духу) Я уже года 2 на неё смотрю, решаюсь)))

Ну да, себе и мужу готовлю ,минут 20 на каждый прием .
В том то и дело разнообрвзное питание.
Девочки я чет не поеимаю , вам нужно быстро или на долно?
Сбрасываете вес быстро , набираете быстро, если медленно то медленно

[Vera_Nika]

В общем и целом все диеты сводятся к одному МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И к тому же все вареное и на пару и соответственного не жирного! Короче, девочки поменьше мучного, побольше ночного и все будет ок 

[Odry]

В общем и целом все диеты сводятся к одному МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И к тому же все вареное и на пару и соответственного не жирного! Короче, девочки поменьше мучного, побольше ночного и все будет ок 

Ага..) как говаривала одна моя знакомая бабушка с фигурой молоденькой девушки:" утром кекс, вечером - секс..."

[Улыбаюсь]

В общем и целом все диеты сводятся к одному МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И к тому же все вареное и на пару и соответственного не
 жирного! Короче, девочки поменьше мучного, побольше ночного и все будет ок 

Ага..) как говаривала одна моя знакомая бабушка с фигурой молоденькой девушки:" утром кекс, вечером - секс..."

а если не поможет, то мучное исключить))))

[Odry]

В общем и целом все диеты сводятся к одному МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И к тому же все вареное и на пару и соответственного не
 жирного! Короче, девочки поменьше мучного, побольше ночного и все будет ок 

Ага..) как говаривала одна моя знакомая бабушка с фигурой молоденькой девушки:" утром кекс, вечером - секс..."

а если не поможет, то мучное исключить))))

 

[NAB]

В общем и целом все диеты сводятся к одному МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! И к тому же все вареное и на пару и соответственного не
 жирного! Короче, девочки поменьше мучного, побольше ночного и все будет ок 

Ага..) как говаривала одна моя знакомая бабушка с фигурой молоденькой девушки:" утром кекс, вечером - секс..."

а если не поможет, то мучное исключить))))

 

нееее, не исключить - заменить! Утром секс, вечером секс!