Диеты или как похудеть

[Люська]

мой вес всегда был максимум 55кг, а за эту осень нажрала 4 кг и жор продолжается...))) чувствую себя тяжело с не привычки...

[Elena_S]

@Люська, ну вот 4 кг и сбрасывайте, больше то зачем? Про запас? 

[Elena_S]

Я курицу весь день не смогу есть..( она мне и на ПП уже под надоела.)  Эх..

Не весь день, с утра- яичница без масла . Ну это белковый разгрузочный день- любые белки можно. Если с почками все ок

[katrin]

Блин, девочки, я хочу эллиптический тренажер домой, небольшой. Неужели у всех, у кого дома тренажеры- это вешалка для вещей?)

@Евлади, я за себя скажу - мой эллипс НЕ является вешалкой. Бегаю на нем уже 2,5 года - каждый день (ну понятно, за исключением форс-мажорных дней в виде болячек, отъездов и пр.). Это для меня уже ритуал. Если по каким-либо причинам (типа лени) не позанималась - очень потом перед самой самой стыдно.
Насчет похудения на нем - нужно, конечно же, сочетать с правильным питанием. А если жрать (в прямом смысле слова), то конечно же, результата не будет.

ПС: Просто у меня нет возможности выйти из дома без ребенка - в фитнес, бассейн и пр. А следить за здоровьем и фигурой очень хочется. Поэтому для меня - оптимальный вариант.

@Евлади  Женя то же самое. Покупала для дочи но занимаюсь сама так же каждый день. Мне не для похуления а просто для здоровья. Я особо не напрчгаюсь, просто хожу по 15 минут в среднем темпе на 1-ом самом низком положении.  Но за полгода  мышцы подтянулись здорово. Ноги стройнее, попа  другая, живот плоский стал и спина поровнее. На степере пробовала, не понравилось совсем.  Не понимаю, в элиптическом же есть функция степера, на мой взгляд( ну чисто на мой) элиптический лучше.  Всегда можно сходить в тренажёрный зал и попробовать разные тренажёры0, что понравится а потом покупать.  Если действительно заниматься то стоящяя покупка.

[NovLana]

@Евлади, спасибо, получила. Будем с мамой худеть!

[olua1502]

@Евлади, Здравствуйте,Женя, а можно мне тоже Вашу диету: vladimir_lev065@mail.ru   С уважением,Ольга.

[Птица Феникс]

@Птица Феникс, у кого что болит, я думала, мои жиры уже просвечивают через ник))). Вот! Торнео и хочу, но они разные . Попроще выбирать буду. И как жизнь на ПП? Что сегодня ели? Напишите нам меню сегодняшнего дня, если не сложно).

@Евлади, про жиры - смешно))
А жизнь - на ПП, т.е. на моем не совсем правильном ПП - очень даже ничего. Т.е. чувствую себя намного лучше, легче как-то, настроение более позитивное. Ем всё то же самое (что принято на ПП) - овсяную кашу на воде с медом и льняным маслом на завтрак (очень люблю) либо творог с медом. Из мяса - куриную грудь либо рыбу, запекаю с овощами. Перепелиные яйца уважаю, фрукты, кефир.
Из моих отступлений (неправильностей) - то, что я никогда не отказываюсь от сахара в кофе с утра и в обед с цикорием с молоком пару ложек. И фрукты - ем только вечером! Хотя на ПП нельзя. Но на меня фрукты действуют положительно в плане веса, худею с них всегда. Поэтому не боюсь их
Раньше пробовала строгие диеты, потом срывалась. А на ПП мне понравилось)) Начала где-то полгода назад, вошла в кураж - сладостей (моих самых страшных врагов) не хотелось вообще. Но тут был срыв отдых от ПП в связи с осенне-депрессивной хандрой. Теперь опять в строю, как минимум до НГ))

[Птица Феникс]

@Птица Феникс, Наташенька, привет! Давно тебя не было видно! sfet

@Odry, Привет, Олюш!  Да я просто набегами в основном - почитать по диагонали sfet Как-то так получается пока.. Но вот знаю всё равно- кто тут самый крутой по ПП и ЗОЖу))) Молодец! Уважаю за силу характера

[Nastenishmos]

@Евлади,  и мне и мне тоже можно Вашу диету?

[Odry]

@Птица Феникс, Наташенька, привет! Давно тебя не было видно! sfet

@Odry, Привет, Олюш!  Да я просто набегами в основном - почитать по диагонали sfet Как-то так получается пока.. Но вот знаю всё равно- кто тут самый крутой по ПП и ЗОЖу))) Молодец! Уважаю за силу характера

моя крутость иногда сдается под напором вредностей вкусных.) правда редко теперь.)
@Птица Феникс, вот ты реально умница! Заниматься дома самой да еще и каждый день ! Для этого нужна железная воля!

[Птица Феникс]

@Odry, да просто мне некуда деваться)) от жиров и холестерина - или они меня, или я их  jhl
А вредности ИНОГДА можно, чтобы глобального срыва не было. Я себя насильно не сдерживаю... Съела, успокоилась и дальше в бой juu

[NAB]

А вредности ИНОГДА можно, чтобы глобального срыва не было. Я себя насильно не сдерживаю...

 это точно. лучше иногда расслабуха, чем глобальный срыв  да и с привычкой вкусовой уже не все вредняшки и хочется 

[Евлади]

@Nastenishmos,  на какую почту???

[Птица Феникс]

да и с привычкой вкусовой уже не все вредняшки и хочется 

Это точно. У меня дома сейчас и шоколад (мой любимый) есть, и печеньки всякие. Но мне не хочется даже))

@Евлади, еще один бонус от эллипса. Папка наш меня спросил - написала ли я, что ноги и попа стали упругЕЕ? Я говорю - нет  Сказал напиши, это важно)

[Odry]

@Птица Феникс, папке вашему