Диеты или как похудеть

[NAB]

А я иду вставлять иглу Мухиной. Второй раз. Первый лет 10 назад.. Всем моим знакомым пмогает отбить аппетит и сидеть на диете))))

и что,10 лет назад помогала?
не верю ни в какие иглы,таблетки и прочую лабуду. Все дело в нашей голове и все это бесплатно.

Максимум отт этого толк - если уколотому напоминает - я же вставил ее, зачем? А даЮ меньше есть надо 

[МеланиЯ]

А я иду вставлять иглу Мухиной. Второй раз. Первый лет 10 назад.. Всем моим знакомым пмогает отбить аппетит и сидеть на диете))))

и что,10 лет назад помогала?
не верю ни в какие иглы,таблетки и прочую лабуду. Все дело в нашей голове и все это бесплатно.

Реально помогает отбить аппетит. И раз в месяц на коррекцию ходить типа иглоукалывания. Я тогда на 8 кг похудела, а коллега-мужчина на 25. Сейчас подруга с ней ходит, уже похудела на 10 кг. После  шести есть нельзя, но и не хочется совсем. Я еще в зал ходить опять начну.

[Odry]

@МеланиЯ, вот про зал ты умница, Натуль!) зал нам сейчас необходим просто.) а вот с иглами я не советчик.) сама не пробовала.)

[Златовласкин]

Реально помогает отбить аппетит. И раз в месяц на коррекцию ходить типа иглоукалывания. Я тогда на 8 кг похудела, а коллега-мужчина на 25. Сейчас подруга с ней ходит, уже похудела на 10 кг. После  шести есть нельзя, но и не хочется совсем. Я еще в зал ходить опять начну.

Ну мне как то по молодости поставили иглу от аппетита.Так думала чокнусь,слона хотелось сожрать.
Все у нас в голове. Я как то с девочками марафонилась на деньги,кто больше постройнеет за год. Так вот,я просто села и сама с собой поговорила,вся проблема в  голове.В итоге,правильное питание,ходьба,за год ушло 18 кг. Сейчас я могу спокойно поесть после 6 часов,то от чего я знаю точно вес не наберется.

[7цветик]

Все у нас в голове.

Я сейчас с праздниками и вкусностями вокруг расслабилась, никак сама с собой не договорюсь, чтобы снова наладить питание. Летом получилось похудеть за два месяца и живот подтянуть - мотивация очень сильная была. На сколько кг, не знаю. Не взвешивалась, по одежде смотрела.
Сейчас тоже мотивация есть, но не помогает почему-то Обидно (до  иногда), что не удержала подтянутость после санатория в ноябре. И ведь не всё пока так страшно, убрать-то немного надо, а никак. Появится воодушевление и пропадает через день-два.

[Златовласкин]

Иногда ни какой мотивации,думаешь,ну вот сейчас съем этот кусочек,а завтра все,ни ни.
Я выбрала другую тактику.Кстати свои 18 кг я буквально сбросила за полгода,а первые полгода я себя настраивала,искала тот самый метод,который поможет.Так вот,все мы любим своих детей,следим,чтобы были обогреты и накормлены. Внутри каждого из нас сидит маленькая девочка,о которой мы почему то не заботимся,мы разрешаем ей много есть,да еще всякой не нужной и бесполезной бяки. Поэтому я просто решила заботится о своем внутреннем ребенке. Когда хотелось сладкого,я ей говорила,до утра потерпишь,утром съешь с удовольствием и это не будет во вред. Если находила кучу отмазок не выходить на улицу на прогулку,приходилось иногда пинками саму себя вытаскивать.Зато потом говорила спасибо за ходьбу и свежий воздух,в зал ходить не было возможности. Со стороны конечно подумаешь,чокнутая,сама с собой разговаривает. Я просто подумала,почему я всех люблю и о всех забочусь,только не о себе любимой? Мне говорят,вот это сила воли,да нет ни какой силы воли,я просто смогла договорится со своей девочкой по имени Наташа.
Я не святая,в сентябре уехал сын,была депрессия,в итоге наеденных 10 кг. Быстро взяла себя в руки,10 стаканов,дюкан. Сейчас по состоянию здоровья нельзя дюкан,поэтому придерживаюсь стакана еды.Новогодние праздники вес не прибавили.
Просто надо найти свой метод.Я к этому шла очень долго и рада что наконец то нашла свое.

[NAB]

@Златовласкин, отличный способ!

Да в том то и дело что получается что именно жестких ограничений типа - никакого жареного куска!  Ни ложки салату с майонезом! Тортик -яд!!! Ни за что! - это раз и не лучший способ. Главное - договорится с собой. И организм (маленькая девочка) знает, что можно есть все, что вкусняху он получит. И нет этой внутренней обиды - ну вот, все жрут а мне и этого и того нельзя .
В общем, надо себя, любимую - любить и заботиться!

[На+та+ша]

Встала я на весы ииииииииии  ,
 , но если честно, то такая котовасия у меня каждый год, нажираю за декабрь и новогодние вечера,а потом к лету скидываю.
Наварила супчика легенького,  старший увидел его, говорит все понятно, опять мама худеет  . закупилась творожком маложирным, яйцами, куриными грудками ииииииии здравствуй дядя Дюкан.
07.01.15 - мой старт,  jgdb  jgdb  jgdb надеюсь на финише увидеть 50 кг (но обычно когда вижу 52 уже довольна и вес ниже не опускаю)
Муж, как увидел мои полки с моей жрачкой, расстроился, говорит опять в доме жрать будет нечего  , я когда на диете не готовлю им разносолы, что по проще, чтоб не сорваться.
Сил мне...

[Ксюша85]

@На+та+ша, а если не секрет, а сейчас вы сколько весите?
Я почему то на Дюкане наоборот начала прибавлять и бросила это дело 

[На+та+ша]

@На+та+ша, а если не секрет, а сейчас вы сколько весите?

57.600  вроде и не много,но у меня очень лицо отекает, глаз не видно и вообще стараюсь не позволять себе переступить отметку в весе больше 58.

[Ксюша85]

@На+та+ша, а если не секрет, а сейчас вы сколько весите?

57.600  вроде и не много,но у меня очень лицо отекает, глаз не видно и вообще стараюсь не позволять себе переступить отметку в весе больше 58.

Эх, мне бы ваши 57 

[На+та+ша]

Я почему то на Дюкане наоборот начала прибавлять и бросила это дело 

А мне нравиться Дюкан, уже 5 год на нем скидываю зимние кг...Я стараюсь не увлекаться выпечкой, все равно калорий много, пусть и в "правильной выпечки". И все же подсчитываю калории, хоть вроде и не надо. В основном ем курицу-рыбу, и тушеную и запеченную , супчики варю по острее. Если уж совсем припрет на сладкое, то делаю кекс в кружке и промазываю творогом с сах.замом-отпускает, а еще блины пеку на кук. крахмале, так у меня муж подсел на них, каждый день требует, говорит единственный плюс от твоей диеты.
Невестке тоже дюкан не пошел, она все на гречневой скидывает.
Кому видно как.

[iv.natalija]

@На+та+ша, а напишите блины на кук.крахмале рецепт. Мне на всех диетах теста не хватает. Пробовала овсяноблин(2ст.ложки отрубей, 2ст.л.молотой овсянки и 2 яйца, можно есть, но хочется разнообразия.

[На+та+ша]

@На+та+ша, а напишите блины на кук.крахмале рецепт. Мне на всех диетах теста не хватает. Пробовала овсяноблин(2ст.ложки отрубей, 2ст.л.молотой овсянки и 2 яйца, можно есть, но хочется разнообразия.

Я делаю так : 2 яйца+100-150 мл или молока или кефира+1-2 ст. ложки кук. крахмала+1-2 ст. ложки творожка обезжиренного, соль, сах.зам, разрыхлитель на глаз. Нужна обязательно хорошая сковородка, смазывать маслом  силик. кисточкой. Когда краешки блина начинают отставать от бортиков сковородки , можно переворачивать. Делала и без добавления творога, тоже съедобно получается.
Совет: лучше делать когда дома одна, а то у меня муж успевает схомячить все, приходится вторую порцию себе делать.

[iv.natalija]

@На+та+ша, спасибо, попробую!