Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[Samantha]

А где у нас @Samantha, не помню имени,хоть убейте меня и в табличке-нет.
Саманта-выходи к нам

Я тут, я вас читаю и жру *зачеркнуто* пытаюсь вернуть предновогодний вес к 9.01 ник смешной придумать не могу, имя у меня Нарине но в табличку его не хочу писать. Можете обращаться по нику)))

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Бульбасик]

Как я поняла все жрут...ну..почти....и я с вами солидарна..ну а чо....когда не расслабится как в эти ленивые и праздничные дни..вся семья дома, столько вкуснях, слава Богу что гости приходят!!!!..Отмечайте девочки, кушайте....только 2 дня....ПОТОМ ВСЁ......берём себя в руки!!!!!
9 января последний день!
9 все выкладываем свои жиры на весах и погнали!!!
Катя, давай нас сподвигай с марафоном своим!

[мама катя и викуля]

Всех с Рождеством!!!

[мама катя и викуля]

@Бульбасик,  у нас как раз сегодня задание такое, мотивирующее, называется
МЕЧТА или ЕДА???
Это вам задание, девочки, выполняйте) Пишите в темке здесь!

[мама катя и викуля]

Это моё)

Быть здоровой, быть спортивной, носить красивые вещи, буду делать красивые фото, хочу гармонии с самой собой, запишусь на фитнесс, буду с удовольствием смотреть на себя в зеркало, докажу всем, что я могу, рожу 3, буду гордиться собой, буду активной!
Красота, здоровье, уверенность, активность, лёгкость, радость, энергия, любовь, самоуважение, счастье!

[Златовласкин]

Девочки всех с Рождеством!!!! Счастья и удачи вашим семьям!!!
Девочки,вы такие счастливые,родные рядом,гости приходят! Как я была бы рада наготовить вкусняшек и с гостями потусоваться.
А мы с мужем и с Даником только дома,старший сын уехал в Пермский край к своей девушке. Мы съездили домой,вчера вернулись.Ничего из вкусняшек не готовила,все как обычно.
На весы просто боюсь становится,не хочу себе еще добавлять депрессивное состояние.
А мне муж распечатал мое фото,где я очень стройненькая,пять лет назад,повесила на холодильник,теперь вижу себя постоянно.
 Мечта влезть во все свои вещи,которые я очень люблю,46 размера,ждут меня в шкафу.

[Fotiniya]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, да, на неделю,но это только часть, буду докупать, в день  можно 1 яйцо, 200гр варёной курицы и бульон,семечки, орехи, овощи и фрукты в достаточном количестве и 200гр творога, по мне так неплохо, осталось это все распределить на день, думаю утром творог и банан, перекус орешки, обед кур грудка на гриле и овощи, перекус фрукты и ужин яйцо и овощи, только вот  это все придётся есть целую неделю кажд день)))

Катя,почитала в теме про желудок,что у Вас есть проблемы в этой сфере,мне кажется такая диета не подойдет,без круп совсем думаю ЖКТ сложно.

[мама катя и викуля]

@Fotiniya, спасибо за заботу!
Я наблюдаю за собой, если будет не комфортно, напишу организатору, поменяю меню

[Fotiniya]

@Fotiniya, спасибо за заботу!
Я наблюдаю за собой, если будет не комфортно, напишу организатору, поменяю меню

У меня просто тоже есть такие проблемы и заметила как только ем меньше каш ,супов,идет обострение.Это конечно индивидуально.Пусть все получится,пишите как пойдет,очень интересно.

[мама катя и викуля]

На ужин шашлык из куриной грудки и овощи

[Ubuntu]

Я тоже в деле. Попробую, посмотрим, что получится.
Upd: буду худеть с помощью физ нагрузок и приложения fatsecret. Цель: -5кг. Алена, 33г.

[Максим89]

и я хочу к вам

[Гааб Светлана]

Все м привет,девочки, я в 100500 раз попытаюсь похудеть. Светлана,48 лет,158-67,9.

Ограничивать себя в еде сильно не буду,но кое что поменяю в питании- не есть конфет,за нг я их обожралась и они мне не лезут уже, есть меньше хлебе,поменьше сахара. Ужин сделаю более ранним . И хочу ,конечно,добавить физнагрузку- вот с этим прям затык в последнее время. Почему надо похудеть - для лучшего физического состояния,в моем случае ,чем меньше вес, тем легче дышать( я астматик). Ну и ,нстессна, для красоты,хорошей самооценки,для платюшков,чтоб убрать этот ненавистный живот,ну и чтоб рожа была не такой одутловатое. Короче,чтоб быть красивой гармоничной женщиной,а не бабой- бобарихой. У меня все. А ,к 8- му марта хочу весить хотя бы,пока!,64 кг.

[Гааб Светлана]

Ой,девочки,дошло только ,что сегодня 8 число. Ну да и ладно.

[pirozhok]

@Гааб Светлана
 Я аж испугалась , что рабочий день сегодня))