Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[Samantha]

У Мираторга нет своего мяса . Сколько раз не брала , есть  это невозможно .

Как нет,  они его быстренько за месяц выращивают и забивают

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[DaLi]

У Мираторга нет своего мяса . Сколько раз не брала , есть  это невозможно .

@pirozhok,  очень люблю говядину, очень часто берём на стейки в заморозке.

Я тоже люблю их говядину. Очень часто ем их стейки, они отличные.

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, спасибо, что пишите про программу, читаю Вас, с понедельника последую Вашему примеру.
Сегодня в магазин собралась за продуктами.

Хотите на нашем меню попробовать?

А ты можешь сюда его выложить?

Катя, так я писала, добавляла фото разрешённых продуктов +на этой неделе добавили рыбу и разрешили тушить, варить, запекать овощи

[pirozhok]

Доброе утро!

Голод ))

[мама катя и викуля]

У меня на завтрак было яйцо, хурма и чай

[Златовласкин]

@мама катя и викуля, Катюш,у тебя там в меню семечки.А сколько и в какое время ты их употребляла?

[мама катя и викуля]

2/3 стакана семечек и орехов в целом в день

[Златовласкин]

спасибо!

[мама катя и викуля]

У нас сегодня новое задание на кажд день, это зажигательная музыка, под которую мы должны активно потанцевать утром, и шагомер, 6000-8000 шагов в день обязательно!
Вот придётся как то ходить гулять, по вечерам что-ли, но 8 т шагов конечно не всегда реально за день

[Княгиня Мышкина]

доброе утро!
62,3 кг

[Златовласкин]

У нас сегодня новое задание на кажд день, это зажигательная музыка, под которую мы должны активно потанцевать утром, и шагомер, 6000-8000 шагов в день обязательно!
Вот придётся как то ходить гулять, по вечерам что-ли, но 8 т шагов конечно не всегда реально за день

у меня на фитбраслете  10 000 шагов выходит 1,5 часа ходьбы.

[bilberry-10]

У меня 10 тыс шагов получается благодаря ходьбе на месте, комплекс Наталья выкладывала в прошлом марафоне. В любой свободный момент хожу, уже выучила упражнения. Не обязательно 1 милю, иногда и по 10 мин всего, но часто. И взяла за правило ходить вечером на прогулку. 20-25мин ходьбы у меня это 1700 шагов, если 39-40минут, то 3000 шагов. Муж у виска крутит, от того что я по темноте одна шастаю по деревне)))

[Златовласкин]

@bilberry-10, Ксень,как маленькая? темпа спала?
Я люблю Лесли,сейчас хожу по 20-30 минут,после нее перехожу на танец. В это время Даник крутит педали,ему очень нравится как Лесли говорит.

[Бульбасик]

@мама катя и викуля, спасибо, что пишите про программу, читаю Вас, с понедельника последую Вашему примеру.
Сегодня в магазин собралась за продуктами.

Хотите на нашем меню попробовать?

А ты можешь сюда его выложить?

Катя, так я писала, добавляла фото разрешённых продуктов +на этой неделе добавили рыбу и разрешили тушить, варить, запекать овощи

А, значит список продуктов дают и что хошь с ними, то и делай! Ясно!

[мама катя и викуля]

Вот тоже думаю в окрестностях гулять вечерами, можно и с Лесли, я ходила с ней, но на улице хоть воздухом заодно подышать можно, а то зимой почти не выходим