Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[мама катя и викуля]

Обед, рагу из курицы, капусты, морковки

[Ubuntu]

@Bettina, спасибо посмотрю такие.

Обед, рагу из курицы, капусты, морковки

(кликните для показа/скрытия)

выглядит аппетитно)

у меня на обед солянка на копченых ребрышках и вот такие хлебцы, хлеба нет(.

[мама катя и викуля]

@Ubuntu, оно на вид лучше чем на вкус, потому что без соли почти)))

[bilberry-10]

Вот мой обед

Здесь неполный стакан гречки с филе и морковью, огурец. Правда ещё выпила кофе с молоком, хотелось чем то горячим нервы успокоить. Поставили мне коксартроз. Лечение назначили, спорт разрешили 
@мама катя и викуля, Катя, со временем привыкнешь и начнёшь чувствовать вкус продуктов без соли. Я уже давно мало что солю. А полуфабрикаты мне теперь кажутся жутко солёными.

[pirozhok]

Мясо варёное + опята

[Ubuntu]

Мясо варёное + опята

З-зависть , это выглядит очень вкусно. А опята маринованные или отварные?
У меня в холодильнике лежат шампиньоны свежие, пожалуй приготовлю сегодня. Обожаю грибы и мясо!

[pirozhok]

@Ubuntu
Это нам обломилось от тетки из деревни -опята )) Вареные изначально и с чем-то ещё ..
Очень вкусно, хоть и не кошерно))

[pirozhok]

Я себя решила мотивировать приобретениями для себя )) авансом так сказать .

Давным давно себе ничего не покупала , забыла про себя совсем )) исправляюсь

[Ubuntu]

@pirozhok, уж очень я сегодня соблазнилась на грибы.
Но у меня только шампиньоны. Всё что в тарелке - приготовлено на пару.

[pirozhok]

@Ubuntu  весёлые цвета ))

@Бульбасик куда пропал ))?

[Samantha]

Надо тоже новый список мотивашек написать. Чувствую послезавтра буду краснеть на отчете

Отправлено с моего SM-A505FN через Tapatalk

[Бульбасик]

@pirozhok, Я тута....Да, блин, Саша у меня коры мочит...сегодня ночью 3 часа поспала и днём 2...я как зомби чот..в голове туман, посты не пишутся, не растёт кокос....
Но я держусь, пытаюсь читать про Интервальное голодание..собсно я так и питаюсь, но в период жранья то всё подряд метелю..ну чо я кофЭтку не съем или печеньку...так совсем уж рожа печальная будет у меня....
И заметила что ещё-вот если я решу поужинать немножко, ну типа в блюдечко положу кусочек курицы и огурчик и как начну жрать-всё, держите меня семеро, ложка плавится-тока закидываю..а вот совсем без ужина мне легче даётся..сначала засосёт, а потом-ничё....

[Bettina]

Я еще заметила - важно за едой не отвлекаться на телефон, ТВ и пр. Я если, что-то читаю, да еще увлекусь, смету раз в 5 больше) А когда ем вдумчиво, удается отследить момент насыщения

[DaLi]

Девочки, всем утро, смотрите, вот это изменения!

[DaLi]

У меня на завтрак сегодня были сырники с вареньем и сметаной и капучино.
Раньше в сырники добавляла фитпарад, а сейчас напополам: фитпарад и немного сахара. И вкус стал получше немного.
Так как считаю кбжу, все это хорошо вписывается.
Раньше даже сметаны боялась, ела максимум 5%-ный мягкий творог. Теперь 10%-ная сметана, не такая она кстати и калорийная)