Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[мама катя и викуля]

У меня творог с бананом и чай на завтрак, в планке одна минутка сегодня, это прогресс 💪💪💪

Это реально прогресс, я не могу вообще в планке стоять..сек 20 от силы...Для меня ты-герой...

Спасибо, минута это самый минимум, хочешь не хочешь, стой)

[мама катя и викуля]

@Златовласкин, может... Просто что ещё на гарнир кроме риса и гречки? Одно мясо нельзя, нужна клетчатка, иначе будет запор. Из свежих овощей доступны только огурцы. Капусту мне нельзя. Сегодня ещё свёклу сварила, но это тоже крахмал. Я картошку только в обед стараюсь.

Я вторую неделю без углеводов, и в плане туалета, заметные улучшения, раньше на Пп, но с углеводами была беда, постоянно запоры, но вот убрала углеводы и дело улучшилось

[мама катя и викуля]

@pirozhok, ножки стройные, класс)))

Я про туфли ))) спасибо

Туфли я так поняла не понравились)) захотелось веселенького чего-то 

Ярко) а с чем носить такие будете, хочется весь образ увидеть))

[мама катя и викуля]

@Диминамама, вот про организм запомнит вес, мой запомнил 71, нет чтоб 63))) и постоянно теперь к этой цифре стремится, надо перепрограммировать его на 60)))

[DaLi]

Девочки,а никто не знает рецепт вкусных, низкокалорийных овощных котлет/галет.
Бондюэль выпускает такие, но они очень дорого стоят(((
Раньше они выпускали цветную капусту в панировке.
Я ее обожала,но потом стало очень накладно ее брать,а самой у меня так не получалось приготовить(

Получается очень сытно, вкусно и минимум калорий..

[Ubuntu]

@DaLi, а как готовить капусту в панировке? Мне кроме как жарить в голову ничего не идёт. А панировка и термическая обработка(именно жарка) = уже не совсем подходит. Очень вкусно - цветная капуста в яичном кляре, но опять же надо смотреть в сторону КБЖУ. В моей системе координат, можно есть всё. Главное придерживаться установленных рамок, поэтому что-то можно есть в совсем небольших количествах.

На обед у меня всё та же солянка с маслинами, лимоном и халапеньо, и 1 хлебец льняной.

[pirozhok]

@NAB , Наташа спасибо ))

Носить с чёрным верхом : брюки -юбка короткая + чёрная футболка



На 65 кг запланированы вот эти ))

[DaLi]

@Ubuntu, я тоже ем все в пределах 1500 ккал.
Бондюэль делал ее в панировке и там было минимум калорий. То ли 17, то ли 30 на 100 грамм.
Я пыталась что то подобное приготовить,получалось не очень.

[Ubuntu]

@Ubuntu, я тоже ем все в пределах 1500 ккал.
Бондюэль делал ее в панировке и там было минимум калорий. То ли 17, то ли 30 на 100 грамм.
Я пыталась что то подобное приготовить,получалось не очень.

@DaLi, Т.е она уже готовая? Или еще жарить надо?

[DaLi]

@Ubuntu, я тоже ем все в пределах 1500 ккал.
Бондюэль делал ее в панировке и там было минимум калорий. То ли 17, то ли 30 на 100 грамм.
Я пыталась что то подобное приготовить,получалось не очень.

@DaLi, Т.е она уже готовая? Или еще жарить надо?

Она готовая, замороженная. Я её просто в микре разогревала.

[Bettina]

Очень понравилось печенье, до слез захотелось чаю с печеньками, вкус такой какой-то, как домашний

[DaLi]

[DaLi]

@Bettina, мне такое нельзя,я пачку за раз сожру)))))

[Bettina]

@DaLi, ох да... есть такой риск

[Ubuntu]

Странно, но норму белка только рыбой могу добрать. Вчера на ужин была говядина, и по белку получился провал. Сегодня все норм.