Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[Bettina]

@Златовласкин, здорово! Пишите пожалуйста о ходе эксперимента
я тоже когда нибудь созрею

[Бульбасик]

@Златовласкин, Нам потом расскажешь! А что ешь на кето? Вот завтрак-что есть? мясо и овощи целыми днями? Я люблю мясо, но утром мне надА бутеры..и тут затык у меня с кето..

[мама катя и викуля]

Я вчера как раз про кето читала, хотела сюда добавить да забыла, кето диета признана одной из самых опасных, конечно, каждый сам решает для себя, это просто инфа и ничего более)

[Златовласкин]

На завтрак яичница с беконом,салат зеленый,кофе со сливочным маслом и сливками и сделала конфетки из жирного мягкого творога,кокосовой стружки,какао и сахзам немножко. В обед шея свиная жаренная,на ужин огурец, каймак и форель слабосоленая.Вчера ела творог со сметаной. Сейчас приспичило перекусить,сделала какао со сливками и миндаль.Главное больше жиров,чем белков.Ну вот с понедельника там уже будет наставник подсказывать,что правильно что нет.

[Златовласкин]

Я стала придерживаться не с дрыхты барахты,есть люди,которые на кето уже не первый год и здоровье у них улучшилось.
Так что я ничего не загадываю,в каждом питание есть свои плюсы и минусы.
СМИ и инет тоже дюкана хаяли постоянно,у меня знакомая со 120 похудела до 60 и чувствует себя замечательно,придерживается питания и вес держит.Еще одна знакомая так же,добавила чуть больше углей и замечательно выглядит.

[мама катя и викуля]

Обед

Че то совсем мало..Мне на один зубок..

Нормально, я этой грудкой уже объелась)))

[Bettina]

@Златовласкин, как все вкусно! я вообще всегда жирное любила. Я вот заметила, если я поем кашу, то через час -два я уже шастаю по кухонным шкафам, если съем яичницу с беконом, то особенно если делом занята, чувство голода в этот день уже может и не прийти

[Bettina]

У меня в принципе тоже почти кетоужин - салатик: черри, сербская брынза и жирная сметана; -, 6 сырых перепелиных яиц, -зел. чай со сливками

[Bettina]

Я люблю мясо, но утром мне надА бутеры..и тут затык у меня с кето..

некоторые пекут кетохлеб)

[Златовласкин]

@Bettina, у меня после еды нет желания чем то перекусить,наедаюсь маленькой порцией и больше четырех часов кушать не хочу,спать ложусь спокойно,живот не сводит от голода. Утром стала просыпаться раньше и не уставшая. Кашей тоже не наедалась.
А потом углеводы на кето есть,можно спокойно есть огурцы,помидоры,зелень,шпинат,стручковую фасоль. Жарить на кокосовом масле.
Так здесь я наедаюсь малым количеством,а на дюкане мне приходилось есть белок тазиками,чтобы объемы уходили.
Бутердрод насколько я знаю можно делать из льняного семени,перемалывают,заливают чуть кипятком и жарят на масле лепешки,их уже чем то намазывают или сверху мясо рыбу. Так что бутерброды они тоже делают,я по этому поводу не страдаю. Буду питаться по проще,без заморочек.

[pirozhok]

Пятничный ( праздничный ) ужин ))

[Бульбасик]

Я люблю мясо, но утром мне надА бутеры..и тут затык у меня с кето..

некоторые пекут кетохлеб)

@Bettina,
Тань, а из чего? Из сала и мяса?

[Златовласкин]

@Бульбасик, Катя,вот,сейчас сижу читаю,увидела,для тебя
одно яйцо,ложка слив масла ,ложка льняной муки . Все перемешать,чуть соды в форму ,или чашку на две мин в микроволновку и булочка для бутеров готова.

[Златовласкин]

Я не собираюсь проталкивать в массы кето,я просто хочу найти то,с чем можно дальше жить спокойно.
Ну правда,задолбалась уже 35 лет голодать,вес уже просто растет как на дрожжах,стоит чуть поесть нормально.

[Бульбасик]

@Бульбасик, Катя,вот,сейчас сижу читаю,увидела,для тебя
одно яйцо,ложка слив масла ,ложка льняной муки . Все перемешать,чуть соды в форму ,или чашку на две мин в микроволновку и булочка для бутеров готова.

@Златовласкин,
Надо попробовать . Спасибо.