Худеем вместе к 8 Марта!!!!

[Бульбасик]

Ну, что красотки заканчиваем праздничные зажоры , меняем батарейки в весах и погнали?

Условия прежние, все желающие пишут свои параметры, рост, вес, желаемый вес и прикрепляют фото весов, отчёт как всегда по четвергам(без фото весов)!!!
Марафон продлится с 9 января по 5 марта! Всего 2 месяца! Не ставьте заоблачных целей!!!
Ответственная за табличку @Samantha  а Наташу @NAB буду просить прикреплять 
Я веду марафон
Выкладывайте кто хочет фото, что кушаете, делитесь рецептами, мотивашками и диетами! Поддерживайте друг друга!!!!
Всем желаю позитивного настроя и достижения результатов!!! 





Ну что, девочки стройняшки! поздравляю нас с окончанием марафона иииии...
вот наша итоговая табличка) 



(добавила ИМТ достигнутого веса)

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, Катя, как омлет к с творогом делаешь?

[pirozhok]

40 грамм 144к. Я сверяю с этикеткой, программа правильно считает.

Да, 360 ккал на 100 грамм.
Тоже люблю сырки ))

[bilberry-10]

@pirozhok, это много? Сто лет их не ела.
Тут девочки писали, что не могут не закусить чем то вкусным... Вот и я такая же. Если что то сладкое не съем на десерт, я голодная...

[pirozhok]

@bilberry-10

Они голод не держать
 при такой огромной калорийности . Обычный сырок вообще 450 ккал .

Мясо 100 грамм например от 100 до 250 калорий   И белки и есть не хочется долго .

А у тебя и чай с сахаром и сырок и хлеб белый ... и только яйца с сыром .

Я решила пару недель  без вина обойтись и кофе не больше трёх чашек в день .тоже вес плохо идёт вниз

[мама катя и викуля]

@pirozhok, я уже 3 неделю без вина))) а так иногда хочется, можно немного сухого красного только в воскресенье, но вчера не срослось с вином, буду ждать следующего)))

[pirozhok]

@мама катя и викуля

Поэтому и результат такой хороший )))

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля, Катя, как омлет к с творогом делаешь?

Можно смешать сразу с творогом яйцо и молоко, а я на сковородке сначала поджарила омлет, потом творог выложила и конвертом свернула

[мама катя и викуля]

@мама катя и викуля

Поэтому и результат такой хороший )))

Конечно, кроме курогрудки и овощей ничего нельзя было)))
С этой недели вводим крупы и морепродукты, это радует)))

[bilberry-10]

@pirozhok, мне нормально держат. Вот сегодня уже 3 часа после завтрака прошло, я не хочу есть. Правда 4 полных стакана воды выпила. И 5тыс шагов сделала. Обед будет в 12.
Катя, спасибо. Попробую такой омлет на сухой сковороде сделать.

[bilberry-10]

А вообще тяжко сегодня ходить. Выпила мидокалм 150 (врач прописал), уже еле ноги волочу

[DaLi]

А вообще тяжко сегодня ходить. Выпила мидокалм 150 (врач прописал), уже еле ноги волочу

Тебе тогда надо энергии,а это медленные угли)

[мама катя и викуля]

@pirozhok, мне нормально держат. Вот сегодня уже 3 часа после завтрака прошло, я не хочу есть. Правда 4 полных стакана воды выпила. И 5тыс шагов сделала. Обед будет в 12.
Катя, спасибо. Попробую такой омлет на сухой сковороде сделать.

Только молока  надо чуток, иначе не соскребешь со сковороды, а овсяноблин пробовала, Ксюш?
5 т шагов, молодец! А я только 1000 😂

[pirozhok]

Обед в поход

2 котлеты говядина , брокколи

[мама катя и викуля]

@pirozhok, твой рецепт, вкусно, в след раз хочу с креветками попробовать

[bilberry-10]

Вот мой обед:



@мама катя и викуля, @pirozhok, по сравнению с вашими обедами я обжора)))