Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[bilberry-10]

Кать, я думаю что метаболизм ускорять как раз не надо .

Надо есть три раза в день. Да, не голодать . Но дробно питаться, это только на первое время годится , потом так есть вредно наоборот .

Каждые три часа есть точно плохо

Я как раз и ем 3 р в день,больше у меня не получается
Оля,почему думаешь, что не надо?

Ой, а можно я отвечу?))) потому что это путь к диабету. Идёт постоянная выработка инсулина. Поджелудочная страдает... Лучше интервал 4-5 часов.

[bilberry-10]

Про статью. Я пью воду. Питаюсь дробно (правда каждые 4-5часов,не 3). Не применяю голодание. Завтракаю. Сплю по 8 часов стабильно. Где мои 60 кг?!!

[pirozhok]

Да, сахар повышается .

Сначала действительно идёт снижения веса .

Если нормально питаться, то трёх раз выше крыши )

[pirozhok]

Про статью. Я пью воду. Питаюсь дробно (правда каждые 4-5часов,не 3). Не применяю голодание. Завтракаю. Сплю по 8 часов стабильно. Где мои 60 кг?!!

Как говорит мой любимый муженёк )): это твой реальный вес дорогая ))) главное не поправляйся 😂

Фигушки

[Бульбасик]

Позавчера вот с тётушками своими ездила на кладбище, папы брат был, его жена..70 лет почти..как тростинка всю жизнь..ест всё что не приколочено...хоть ночью, хоть когда..никогда за весом не следила...я смотрю на неё-джинсики, курточка-косуха белая, сама беленькая, килограмм 60 она..сзади пионерка кароч...я вся обзавидовалась)))вот в чём дело?..думаю в генах этих долбанных что-ли))

[Бульбасик]

Про статью. Я пью воду. Питаюсь дробно (правда каждые 4-5часов,не 3). Не применяю голодание. Завтракаю. Сплю по 8 часов стабильно. Где мои 60 кг?!!

гыыыы))

[мама катя и викуля]

Кать, я думаю что метаболизм ускорять как раз не надо .

Надо есть три раза в день. Да, не голодать . Но дробно питаться, это только на первое время годится , потом так есть вредно наоборот .

Каждые три часа есть точно плохо

Я как раз и ем 3 р в день,больше у меня не получается
Оля,почему думаешь, что не надо?

Ой, а можно я отвечу?))) потому что это путь к диабету. Идёт постоянная выработка инсулина. Поджелудочная страдает... Лучше интервал 4-5 часов.

Ксюша,я не про дробное питание спросила ,почему не надо,а про метаболизм, кушать каждые 3 часа я сама против,у меня получается завтрак в 8,обед в 13,ужин в 17ч,получается перерыв 4,5 часов,как ты и пишешь)

[мама катя и викуля]

Позавчера вот с тётушками своими ездила на кладбище, папы брат был, его жена..70 лет почти..как тростинка всю жизнь..ест всё что не приколочено...хоть ночью, хоть когда..никогда за весом не следила...я смотрю на неё-джинсики, курточка-косуха белая, сама беленькая, килограмм 60 она..сзади пионерка кароч...я вся обзавидовалась)))вот в чём дело?..думаю в генах этих долбанных что-ли))

Обмен веществ хороший,тот самый метаболизм,может и генетически обусловленный,у меня сестра 50 кг,максимум набирала 56,вечером пьем,едим одинаково,на утро у меня + 1 кг,у нее 200гр,как так?
Говорю,не буду больше с тобой сидеть,ты ведьма😂

[мама катя и викуля]

Про статью. Я пью воду. Питаюсь дробно (правда каждые 4-5часов,не 3). Не применяю голодание. Завтракаю. Сплю по 8 часов стабильно. Где мои 60 кг?!!

А вот это мне самой очень интересно))
При весе 80,отвесы у меня были по киллограмму за неделю, вес улетал просто, вроде все правильно у тебя,а вес плохо идёт,либо где то ошибка,может много углеводов или ещё что,либо это особенность твоего организма.
А разгрузочный день не хочешь попробовать, Ксюш?

[мама катя и викуля]

Доброе утро

[мама катя и викуля]

Девочки,что то Тоня не хочет отчитываться у нас,составляем табличку тогда без нее(
Эта неделя по отвесам у нас просто шикарна,целых 200 грамм отвесили 

[pirozhok]

@Антонина спасай , выходи ....

[мама катя и викуля]

Обед, грудка и помидоры с адыгейским сыром

[bilberry-10]

Про статью. Я пью воду. Питаюсь дробно (правда каждые 4-5часов,не 3). Не применяю голодание. Завтракаю. Сплю по 8 часов стабильно. Где мои 60 кг?!!

А вот это мне самой очень интересно))
При весе 80,отвесы у меня были по киллограмму за неделю, вес улетал просто, вроде все правильно у тебя,а вес плохо идёт,либо где то ошибка,может много углеводов или ещё что,либо это особенность твоего организма.
А разгрузочный день не хочешь попробовать, Ксюш?

Хочу, Кать, но что то вечно мешает. А вообще я сделала вывод, что просто не достаточно сильно хочу похудеть. Я скорее больше хочу не растолстеть.
Сижу дома. В люди не выхожу. Только прогулки с детьми и поездка раз в неделю к родителям, где также сидим дома во дворе. Ну и раз в неделю в супермаркет за продуктами. Никакой социальной жизни.
А ещё я кажется заболеваю.
P. S.:Если опустить моё нытьё, то наверное причина в лишних углеводах. Сегодня, например, это фундук.

[NAB]

@bilberry-10, фундук не углеводы. Это жиры, причём полезные. Но да, орехи штука калорийная.