Осенний марафон похудения

[*Даша*]

 команда Sexi




Общий командный вес СтройНяшки  450.6  358,4(без @Златовласкин)
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)


*Даша*
64,2   62,6 (-1,6) 61,1 (-1,5).........59

Диминамама
62,5  59,6 (-1,9).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ
83,6  78 (-5,6)....77


Златовласкин
92,2   84,8(-7,9)........79
рукавичка
77,4 76,6 (- 0,8) 77,2 (+0,6)....72
Aria
70,7  68,6 (-2,1)..55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц  -4кг (1,11%)
13 неделя  -1,7


Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)

[мама катя и викуля]

Доброе утро всем!

[мама катя и викуля]

На завтрак соевый десерт,кстати,вкусная штучка, и чай

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, это что то вроде йогурта?
А я на завтрак пожарила обычные сырники, на растительном масле. Нет, это не моё. Теперь тошнит, слишком жирно. Буду по прежнему извращаться и готовить их на пару или запекать. А ты их на чем жаришь?

[мама катя и викуля]

@bilberry-10, да похоже на йогурт, но более насыщенный чтоли
Сырники на антипригарной, есть у меня типа гранитной сковорода,вот на ней хорошо,а чаще всего запеканку делаю,с ней возни меньше и хватает надолго

[pirozhok]

На оккупированную территорию командировалась .
Сегодня обратно на материк ), на местном сленге )

[pirozhok]

@bilberry-10, да похоже на йогурт, но более насыщенный чтоли
Сырники на антипригарной, есть у меня типа гранитной сковорода,вот на ней хорошо,а чаще всего запеканку делаю,с ней возни меньше и хватает надолго

Запеканка, да , самое удобное !

С изюмом можно и без сахара , вообще красота

[мама катя и викуля]

На оккупированную территорию командировалась .
Сегодня обратно на материк ), на местном сленге )

В Крыму?)

[мама катя и викуля]

Я 2 день пообедать не успеваю,на ужин 150грамм селёдки под шубой и маленький кусочек чёрного хлеба,в норму по ккал укладываюсь ,ещё для чая с медом место есть)

[bilberry-10]

На оккупированную территорию командировалась .
Сегодня обратно на материк ), на местном сленге )

В Крыму?)

Чебуреки, самосы, морепродукты...

[bilberry-10]

А я без обеда была. Плохо себя чувствовала, есть не хотелось. Перекусывала помидорами и грушами. На ужин порция грибного супа на индюшином бульоне. Теперь жутко хочу есть, но буду терпеть. Поздно уже.

[ЯКирилл]

Девочки, привет! Я сама сейчас не худею, но придерживаюсь диеты № 5, поджелудочная и желудок барахлят. И рецепты всяких запеканок и т.п., грудки куриной вкусно приготовленной ищу.  Наткнулась в Дзене на вот эту страничку:
https://zen.yandex.ru/media/okolo_pp/katalog-ssylok-na-recepty-bliud-okolopp-5e284669c31e4900b03baa3d
Реально вкусно! Сегодня оладьи яблочные делала - ням-ням.

[мама катя и викуля]

@ЯКирилл, спасибо ,классная страничка, столько там вкуснятины, и совсем пп не голодно и скучно,как думают некоторые ,по этим рецептам можно худеть вкусно 

[мама катя и викуля]

А я без обеда была. Плохо себя чувствовала, есть не хотелось. Перекусывала помидорами и грушами. На ужин порция грибного супа на индюшином бульоне. Теперь жутко хочу есть, но буду терпеть. Поздно уже.

Ксюша,ты вирус победила?)

[bilberry-10]

@мама катя и викуля, обошлось легким насморком, спасибо! Вчера-сегодня болею по-женски. Жутко отекла, хоть и солёное не ела. На весах +1,5кг. Они конечно уйдут к выходным. Но чувствую себя паршиво.
А ты как? Выздоровела?

[bilberry-10]

@ЯКирилл, спасибо! Конечно там рецепты выбирать нужно, многие для диеты 5П не подходят. Я тоже её придерживаюсь со своими болячками и отсутствием желчного. Но варианты интересные есть.
Пойду сырники готовить))) Доброе утро!