Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[*Даша*]

@Диминамама, конечно.  Там же кислота.
Наверное при разной кислотности желудка они ещё по-разному действуют

[Диминамама]

@*Даша*, да. Я даже когда пила утром воду натощак , есть такой совет, с соком лимона и мёдом,  у меня желудок реагировал и эмаль. А вообще мне нравилась такая водичка, но перестала

[Златовласкин]

@*Даша*, старость не радость КД шалят,так что нормально,надо переждать.
@Диминамама, я пью яблочный уксус с медом,когда знаю,что в этот день планирую жирную пищу.Моя мама с пониженной кислотностью,не может ничего кислого употреблять.

[Диминамама]

 Ну вот наверно у меня тоже пониженая

[рукавичка]

Всем привет!
У меня всё также мало движения, сейчас младший заболел, 2 дня с ним гулять даже не выходили, не хочет, лежит, слабость наверно.
Выхожу в магазин и обратно.

[Aria]

Я попой к стулу приклеена на работе. Метро, автобус движения 0.

[*Даша*]

@Aria, упражнения на стуле
https://pohudanie.net/uprazhneniia/uprazhneniya-sidya.php
Вроде не сложные

[*Даша*]

@рукавичка, уделите себе хотя бы полчаса в день. Просто хотя бы интенсивную зарядку. Это заодно отвлечет от насущных проблем.

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

@Златовласкин, это прям настоящая буря,,когда вы из дома не выходите? Никогда не видела,только по телевизору....

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Привет. Моему желудку было бы не очень комфортно 2 яблока на голодный желудок. На меня вообще яблоки странно действуют, возбуждают аппетит.

вот я тоже после яблок есть хочу. Как раз за пару часов до обеда их и ем

[Диминамама]

Привет. Моему желудку было бы не очень комфортно 2 яблока на голодный желудок. На меня вообще яблоки странно действуют, возбуждают аппетит.

вот я тоже после яблок есть хочу. Как раз за пару часов до обеда их и ем

какие пару часов, у меня от них через полчаса так сосёт под ложечкой

[Златовласкин]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, у меня закрыты окна,на подоконниках полно пыли,котел был включен,пришлось выключить,его ветер задувает,решила не рисковать,выключила.  Небо серое от пыли.я во двор вышла,на зубах все скрипит.
Ребенку моему чето не хорошо сегодня,ушел спать,что большая редкость.

У меня что после яблок,что после овсяной каши,черезполчаса голодная.

Девочки смотрю взвешенные и счастливые.Вот где мотивация!!!!

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

@Златовласкин, вот кстати после овсянки я тоже хочу есть через час! Думала у меня одной так...везде же  советуют ее есть в правильном питании,но после нее я реально съедаю в разы больше

[Златовласкин]

Девушка сына пыталась его на ПП подсадить,ну и по утрам овсянку. Он мне говорит,мам,мне че то после нее не очень хорошо.Я ему говорю,ты мужик,у тебя физический тяжелый труд,какая овсянка?!
Я в злаковый день овсянку ни как не рассматриваю,зная как она на меня действует.У меня сегодня была пшеничная и булгур,сытно,вкусно,долго есть не хочется.

[рукавичка]

А я нормально овсянку. Ну и любую другую кашу. Мы с утра почти всегда завтракаем кашами, уже настолько привыкли.
Но я ем с каким нибудь белком, яйцо или сыр.
А вот после яблок, да, караул, как есть хочется, они тол ко разжигают аппетит