Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[Златовласкин]

@Aria, наши дети-самый лучший стимул для нас.
Вот,сейчас об этом и говорю,чтобы жор не нападал и не елись баранки,переходим на орешки,банан,хлебцы,сыр,мясо кусочками порезанное,то что дает насыщение на долго и не превращается в жир.Белки,жиры,но только не быстрые углеводы.
Я когда работала в регистратуре,там реально не когда было даже чаю хлебнуть,потом у нас был перерыв покушать.Все приносили из дома пирожки,сало,колбасы.И одна я овощи.Меня на работе прозвали козой не понимали,как я так могу,а я три года вес держала и счастлива была.
Поэтому под рукой надо держать полезные перекусы.
Обязательно все получится!

[Aria]

Тут еще вот в чем дело. Раньше, если я весила 50кг  и 10гр. Я считала себя жирдяйкой и страшилой. И срочно скидывала вес, но потом что то случилось и я довольна собой и думаю о себе до сих пор, как о той стройной и красивой девушке. И не 43 мне, а 34. О как

[Златовласкин]

 l@Aria, мне через неделю будет 46,но  я тоже где то в 30 застряла.
Я считаю что мне крупно повезло.Всю жизнь я была полной,но я не считала себя толстой.В школе не один мальчик не обзывал,во вдоре я дружила только с мальчишками,там тоже ни одного раза не слышала гадостей. Бог миловал,меня называли колобочком,печечкой,птичкиной. Поэтому я ни когда не считала себя жирдяйкой. Я была подвижнее любой худой девочки,на физ ре такое вытворяла через козла,планку. Единственное,да,я как все девочки,хотела одеть брюки и помню сколько было радости когда в 16 лет пошла работать и похудев,влезла в брюки с лампасами,ооо тогда это была  сбывшаяся  мечта! Потом после первых родов долго не могла сбросить вес,было 86 кг и потом просто обстоятельства заставили сбросить 20 кг.
Может у тебя наконец то душевное удовлетворение и тебя все устраивает?

[*Даша*]

@*Даша*, Даш,попробуй записать в течении недели что ты ела и когда,чтобы понять,лекарства это или ты делаешь что то не правильно.
Что могут дать полезные жиры? насыщенность организму и помощь нашим женским гормонам.

У меня нет сильного чувства голода. И наедаюсь маленькими порциями.
Практически весь рацион я тут пишу)
Но, попробую записывать, хорошо

[Златовласкин]

@*Даша*, так я не говорю,что ты много ешь.Просто посмотри,может какой то продукт у тебя процесс тормозит.Такое тоже бывает.Ты для себя напиши,чтобы наглядно было.
Вот кажется,на лепестках одни и те же продукты,ан нет и здесь тоже есть продукты которые задерживают воду,а какие то наоборот.Я не взвешиваюсь каждый день,а группа взвешивается,чтобы увидеть после чего вес уходит хуже или лучше.

[Диминамама]

@Златовласкин,  ну толстой точно не выглядишь на фото. Я на современных детей смотрю, очень много с избыточным весом. А в детстве, кстати , моя подруга полненькая лучше всех через резинку прыгала и на физ-ре.  Вот прям видно было что она гибкая. А я хоть худая была, но как буратино

[Златовласкин]

Я была сбитая,у меня не было жировых складок.Меня ущипнуть можно было с трудом.Но я реально рыдала от своей попы,потому что меня не могли одеть,шили у тети или мама шила.Я считаю,что если бы я пошла в рост,то я была бы нормальная. Но если меня сравнивать с моими сестрами,подругами,то я была крупнее всех их.
У моей подруги сын,на год младше моего старшего,учились в одном классе.Он всегда был толстый,именно с теми самыми жировыми складками.Они сами из Ташкента и подруга конечно же готовила вкусно.Я с ней столько ругалась,что у них всегда в холодильнике ведро майонеза и газировка литрами. В том году она мне говорит,что сын сбросил 40 кг!!!! У меня речь отнялась. Сейчас красивый высокий стройный парень,я так рада за него,что он смог это сделать.

[Aria]

@Златовласкин,  сейчас я себя ощущаю гораздо лучше, чем в молодости. Комплексы страхи стеснение улетучились. Иногда думаю, мне б сейчашний мозг и отношение к жизни, да в те времена 25летние, я бы небо перепрыгнула и все возможности что жизнь давала себе на пользу обернула...

[Златовласкин]

@Aria, да,всем бы нам в свои 20 мозги сегодняшние

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

[ЛЕМОНИСНИКЕТ]

Привет девочки! У меня зарядка,теплая водичка с лимоном и в8 утра бассейн ,плаваем с дочкой вдвоем. Потом везу ее на занятия,а сама беру два яблока и на прогулку часовую в парк быстрым шагом. Как о так  . Как у вас дела,девочки? У нас очень в этом году сказочная,спешу гагуляться,надышаться!

[*Даша*]

@ЛЕМОНИСНИКЕТ, отличная программа!

[Златовласкин]

Доброе утро!
@ЛЕМОНИСНИКЕТ, здорово! прям мечта.У нас вчера была песчаная буря,сегодня посмотрим что будет.
У меня много движений пока нет,15 минут ходьбы с Лесли,плоховато себя чувствую. Во остальном все хорошо.

[Диминамама]

Привет. Моему желудку было бы не очень комфортно 2 яблока на голодный желудок. На меня вообще яблоки странно действуют, возбуждают аппетит.

[*Даша*]

@Златовласкин, заболела?(