Последствия жёсткой реабилитации: как с ними жить?

[NAB]

@Мария87, так я и не спорю, что и состояние и возможности физические разные у всех

[grey_rardinal]

А кто сказал, что обязательно с изнуряющей?

Перечитай топикстартера. Она во всех постах пишет, что готовится реабилитироваться всю жиззнь.
Ничего плохого в этом нет, тем более что у автора есть план. :)
Кстати, в Европе, реабилитации нет. Есть  абилитация. И это более правильный подход.

[grey_rardinal]

Помнится, Андрей писал о большой физической в том числе, активности?  На мой непрофессиональный взгляд, оная вполне заменяет ту самую реабилитацию. 😊

Да, вы правы. У нас с Элей довольно тяжелая форма. И живя самостоятельно, каждый день решая какие-то бытовые  вопросы, так уматываешься, что это не сравнить ни с каким ЛФК. :)
Изредка, мы пропиваем курсы каких либо БАДов, и все. А так, солнце, воздух и вода - наши лучшие  друзья. :)

[maria081271]

@grey_rardinal, И наши лучшие друзья -Солнце, воздух и вода!) 🌴🌴🌴 🌊🌊🌊 🌞

[NAB]

А кто сказал, что обязательно с изнуряющей?

Перечитай топикстартера. Она во всех постах пишет, что готовится реабилитироваться всю жиззнь.
Ничего плохого в этом нет, тем более что у автора есть план. :)
Кстати, в Европе, реабилитации нет. Есть  абилитация. И это более правильный подход.

Так всю жизнь она не собирается именно изнуряющей заниматься 😊 просто в планах, я так понимаю, использовать возможности поддержки себя "в оптимальной форме" на регулярной основе. В чем не вижу худого.
В конце концов, многие вполне здоровые люди сейчас регулярно занимаются фитнесом, ходят в спортзал и т д. С той же целью 😊 иметь оптимальную форму.  Почему нет?
А также многие здоровые и ни чем не занимаются, имея по работе или по условиям жизни очень большую активность физическую 😊

[Е_лена]

@NAB, да-да, Вы меня правильно поняли)
Прям активной реабилитацией планирую заниматься только дважды в год недели по две, когда в отпуск уходить буду. Чаще-то у меня даже времени не будет. Ну ещё максимум в санаториях каких-нибудь отдыхать буду раз в десятилетие, если зарплата будет позволять.
Щас вот, анализируя все методы (уже готовлю черновой вариант со своим мнением по каждому), вообще задумываюсь о гирудотерапии. Знаю, что пиявки выглядят противно, но люди пишут, что они помогают спастику снизить, кому-то благодаря им даже операции избежать удалось. Задумываюсь о том, что, может, буду "выживать" на пиявках, массаже, уколах и БАДах, может и без ЛФК обойдусь... Знаю, что ЛФК важно, начала вот заниматься неделю назад по часу, но когда я делаю упражнения, я чуть ли ни каждые 5 минут думаю: "Ну когдааааааа же это закончится, ну когда я уже смогу отмучиться и работы по учёбе делать/еду готовить/посуду мыть?". То есть я занимаюсь практически "из-под палки".

[NAB]

@Е_лена,  а вариант  менее длительных упражнений, но, к примеру, пару тройку подходов в день, не получится? Это менее нудно. Или, наоборот, день испорчен мыслями - опять этой физкультурой надо...
Санатории, тема, кстати вполне продуктивная. Ведь хватает и региональных вполне пристойно оснащеных, и есть у многих программы разные, где цены пониже.  Плюс + ну стой себе на очереди на бесплатную путёвку, ну пусть в три года раз - тоже что-то в копилочку. Помимо того, что за
деньги.  Может, постоянное не сильно крутое, но регулярное вполне будет выполнять функции поддержки формы.
Именно на удержание работающего рабочии усилий меньше потребно, чем на подвижки и новые достижения 😊

[NAB]

А насчёт "из-под палки"... Тут надо правильно подойти. Если хочется всё таки улучшить, поддерживать себя - нужно усилие и нужно какое-то время для формирования привычки.
Нужна мотивация. Мне сейчас лень, не хочется, некогда - но как же хорошо моему телу после, насколько легче шевелить рукой/ногой, проще сидеть... И на этом " потом кайф" себя фиксировать 😊
Мы многие годы годом в бассейне с сыном. Лет 15-16. Не часто, один раз в неделю, были периоды ( подростковый рост) ходили 2 раза. Т к одного его в силу обстоятельств не отправить было, ходили вдвоём. И я прекрасно это чувство знаю, не хочется, лень, надо сделать что-то.. Отговорок то найти не вопрос! . Но поскольку абонемент 😊 и вроде как для пользы любимого детёныша 😊 даёшь пинок, встаёшь идешь. И помню чувство после - как же здорово, что мы сходили! 😊
Так и тут. Со временем  войдёт в привычку, просто устроится в день. Может, не час, а полчаса. Но уже без этого пошевелиться, погонять кровь по мышцым, суставы подвигать - ощущение будет хуже,,чем после него 😊. А если телу на пользу, оно даёт понять такое.
Самое смешное, вот самой для себя мне было б сложнее организовать себя именно на регулярное 😊 для другого мне проще ( очень ответственна, порой в ущерб себе 😊).  Но как же меня выручили эти привычки ( ещё плюсом лыжные прогулки зимой, 10 км в спокойном темпе), когда я была после перелома локтя 😊 . 

[grey_rardinal]

Прям активной реабилитацией планирую заниматься только дважды в год

Простите за очень личный вопрос, но почему в ваших планах нет места отношениям?

[Е_лена]

Прям активной реабилитацией планирую заниматься только дважды в год

Простите за очень личный вопрос, но почему в ваших планах нет места отношениям?

@grey_rardinal, вопрос действительно личный, но таки отвечу. Я уже писала, что не планирую создавать семью (брак - это тоже семья), потому что не вижу в этом потребности. Более того, у меня синдром Аспергера, и очень многие аутисты живут одни, так как не чувствуют необходимости в отношениях. У Темпл Грандин, например, никогда не было мужа за её 76, и она до сих пор живёт одна и радуется жизни)) Я это говорю отнюдь не к тому, что "оправдываю" отсутствие у меня личной жизни своим аутизмом, я лишь хочу сказать, что в отсутствии отношений нет ничего страшного, особенно для Аспи, если человек при этом получает от жизни удовольствие и счастлив.
Просто я уверена, что счастливую жизнь смогу прожить и без отношений:)

[NAB]

 Меня не спрашивали, но таки напишу 😊
Ведь вряд ли это план, который прям по пунктам без изменений будет воплощаться всю жизнь? 😊
Это, скорее, видение Еленой на данный момент  своих перспектив и предпочтений.
 Если появится причина  встроить в жизнь отношения с кем то - собственно, что помешает эти планы откорректировать?

Человек меняется в течение жизни.

[Е_лена]

@NAB, Вы совершенно правы, так и есть) Просто мне какой-то системности хочется, упорядоченности в жизни. Чтобы, например, не забыть о тех методах реабилитации, которые мне НЕ помогали, чтобы не тратить деньги зря, чтобы не забыть о периодичности тех или иных реа мероприятий (например, невролог мне говорила, что колоть мидокалм чаще чем раз в полгода нехорошо), чтобы более трезво и точно оценивать свои возможности и т. д. Именно поэтому составляю список методов с комментариями из своего опыта, а также учитывая отзывы... Но это совершено не значит, что настал, например, условный август, и я мигом на массаж... А может я заболею в этот август (не дай Бог), может денег не будет, может ещё что-то случится и т. д. Мы не знаем, что с нами завтра будет, а выполнять какой-то конкретный план каждый год тем более нереально. Поэтому, да, это не более чем моё видение.

Извините, что не всегда отвечаю на другие Ваши сообщения, из-за учёбы не успеваю. Надеюсь, в июле подольше пообщаемся))

[NAB]

@Е_лена,  успешно сдать всё по учёбе  и отличных каникул 😊

[assonik]

Прям активной реабилитацией планирую заниматься только дважды в год

Простите за очень личный вопрос, но почему в ваших планах нет места отношениям?

@grey_rardinal, вопрос действительно личный, но таки отвечу. Я уже писала, что не планирую создавать семью (брак - это тоже семья), потому что не вижу в этом потребности. Более того, у меня синдром Аспергера, и очень многие аутисты живут одни, так как не чувствуют необходимости в отношениях. У Темпл Грандин, например, никогда не было мужа за её 76, и она до сих пор живёт одна и радуется жизни)) Я это говорю отнюдь не к тому, что "оправдываю" отсутствие у меня личной жизни своим аутизмом, я лишь хочу сказать, что в отсутствии отношений нет ничего страшного, особенно для Аспи, если человек при этом получает от жизни удовольствие и счастлив.
Просто я уверена, что счастливую жизнь смогу прожить и без отношений:)

Умничка Браво. хоть кто то шарит семья физически нездоровым людям никчему

[Мария87]

О, оседлал любимого конька )))
Во-первых, за всех говорить не надо, кому-то "ни к чему", а кому-то и "к чему". Во-вторых, полно людей и без проблем со здоровьем, которые по каким-то причинам не имеют семейной жизни либо просто отношений с кем-то и нормально себя при этом чувствуют. Их жизнь и их дело, не нам судить.