0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
http://www.iherb.com/Twinlab-Magnesium-Caps-400-mg-100-Capsules/21142 вот такой магний-пол капсулы-с соком в 5 вечера-в 9 вечера витамин С-цитрат, мы еще артишок пьем -пол капсулы утром и пол вечером(я так понимаю, артишок тоже вид клетчатки), цитрусовый пектин на ночь пили-но к сожалению -на хербе его нет уже пол года-пришел грейпфрутовый.Спасибо Татьян за советы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Гмыыы, вот у нас утро каша-с овощами и обязательно масло-тыквенное, кунжутное, оливковое или постное-любое-это же уже жирная добавка или нет??? Я тоже раньше в утро давала-потом решила, что это жирные добавки и перестала давать, обед -снова-мясо с овощами-и получается всего два перекуса-фрукты-туда стараюсь сувать, + попить пихаю (именно пихаю-с песнями и бубнами) в это попить. стараюсь добавить что либо.