Диеты или как похудеть

[kira*]

девочки!всем привет!!! 777хочу с завтрашнего дня серьезно заняться собой,давно уже хочу попробовать диету кима протасова....может кто тоже хочет,присоеденяйтесь ccvvа то одной без поддержки тяжеловато))лишних кило много аж 20....может кто подскажет с чего лучше начать...

[Ксюша]

девочки!всем привет!!! 777хочу с завтрашнего дня серьезно заняться собой,давно уже хочу попробовать диету кима протасова....может кто тоже хочет,присоеденяйтесь ccvvа то одной без поддержки тяжеловато))лишних кило много аж 20....может кто подскажет с чего лучше начать...

Я пару дней назад закончила эту диету.Вернее,пять положенных недель прошло,но я по прежнему питаюсь также,овощами,сырами,йогуртами,яблоками и мяском))
Я похудела тока на 4.5 кг,и объемы уменьшились,но я строго не придерживалась диеты.Там нужно полностью отказаться от сахара,но я пила и чай и кофе с сахаром,не могу без него))Овощей много нужно кушать,но у меня бывало,что я тока 1 раз в день салатик овощной ела,потом тока яблоки,ну не хотелось мне есть))У меня бывает))Вот воду пила по 1.5-2 литра в день как и положено на этой диете.Ну и занимаюсь дома по возможности,упры всякие,чтоб не обвисло нигде

Начинай также как там и написано.Я такой салатик делала,капусту свежую нарезала,туда же помидорку,огурчики,лучок и ела,можно весь день это есть,плюс сыр,яблоки,ну в диете всё написано.Я всё записывала,отмечала дни и взвешивалась.Кстати,молоко нельзя!Только кисло-молочные продукты.
Вобщем,если есть какие вопросы,спрашивай))
Кстати,мне не сложно было сидеть на этой диете,пока еще посижу,хоть она и закончилась))Чувствуешь себя легко.Конечно,вспоминались иногда,особенно на 1 неделе макарошки,булочки)))Но главное,не думать об этом.Легче будет,когда на 3 неделе можно и рыбку и мяско!

[Ксюша]

Я 1-2 раза в неделю устраиваю разгрузку на молокочае,

Надя,он,наверное, противный,молокочай этот))Я б наверное не смогла выпить,да еще весь день bdso Разгрузиться проще на кефире,на мой взгляд)

[kira*]

девочки!всем привет!!! 777хочу с завтрашнего дня серьезно заняться собой,давно уже хочу попробовать диету кима протасова....может кто тоже хочет,присоеденяйтесь ccvvа то одной без поддержки тяжеловато))лишних кило много аж 20....может кто подскажет с чего лучше начать...

Я пару дней назад закончила эту диету.Вернее,пять положенных недель прошло,но я по прежнему питаюсь также,овощами,сырами,йогуртами,яблоками и мяском))
Я похудела тока на 4.5 кг,и объемы уменьшились,но я строго не придерживалась диеты.Там нужно полностью отказаться от сахара,но я пила и чай и кофе с сахаром,не могу без него))Овощей много нужно кушать,но у меня бывало,что я тока 1 раз в день салатик овощной ела,потом тока яблоки,ну не хотелось мне есть))У меня бывает))Вот воду пила по 1.5-2 литра в день как и положено на этой диете.Ну и занимаюсь дома по возможности,упры всякие,чтоб не обвисло нигде

Начинай также как там и написано.Я такой салатик делала,капусту свежую нарезала,туда же помидорку,огурчики,лучок и ела,можно весь день это есть,плюс сыр,яблоки,ну в диете всё написано.Я всё записывала,отмечала дни и взвешивалась.Кстати,молоко нельзя!Только кисло-молочные продукты.
Вобщем,если есть какие вопросы,спрашивай))
Кстати,мне не сложно было сидеть на этой диете,пока еще посижу,хоть она и закончилась))Чувствуешь себя легко.Конечно,вспоминались иногда,особенно на 1 неделе макарошки,булочки)))Но главное,не думать об этом.Легче будет,когда на 3 неделе можно и рыбку и мяско!

    СПАСИБО КСЮША ЗА СОВЕТЫ! БУДЕМ СТАРАТЬСЯ ))

[kira*]

КСЮШ,А СКОЛЬКО У ТЕБЯ ЛИШНИХ КГ БЫЛО?

[Лелька]

У Ксюши помоему лишних кг небыло :uhm:

[Улыбаюсь]

А я на Протасова 5 день сижу. Пока без нарушений, единственное, у меня молочки все-таки больше, чем овощей получается (читала, что должно быть наоборот).

[Ольга1]

Да,

Сообщений: 199
Лена и Антон, г.Самара

   

   Re: Диеты или как похудеть
« Ответ #2301 : 17 Мая 2011, 10:25:46 »Цитировать
Девочки а я недавно прочитала про систему - 60. Сначала скиптически отнеслась, но попробовать решила, там принцип такой до 12 дня есть можно все что угодно. в обед уже есть ограничения, типа сладкое и мучное, нельзя мясо с картошкой и ещё небольшие мелочи, а на ужин по принципу раздельного питание, либо только белок. либо фрукты и молочное, много разных вариантов и после 6 не есть, можно пить чай, воду. за неделю -3 кг. и совершенно никаких голодовок!!! буду и дальше придерживаться посмотрим что получится.[/quote
Я худею на этой системе 3 месяц за это время ушли 17.5 кг!

[Ксюша]

КСЮШ,А СКОЛЬКО У ТЕБЯ ЛИШНИХ КГ БЫЛО?

Я вообще раньше собой была довольна)Но за эту зиму расслабилась очень,не правильное питание,(до вечера почти ничего не ела,а вечером наедалась)много мучного и в итоге весы показали 62.6 кг bdso ну и в зеркале видно было)))Рост у меня 168 если что)
После Протасовки ща вешу 58,но хочу еще скинуть)Чтоб весить хотя бы 55,но лучше 50
На Протасовке мало скинула тока потому что не соблюдала её строго.

[Ксюша]

единственное, у меня молочки все-таки больше, чем овощей получается (читала, что должно быть наоборот).

Вот-вот)И у меня тож нарушения были,на третей неделе,када нада было мясо прибавлять,я не сразу стала,не хотела прям,ток салаты и яблоки уплетала)))Но и молочку не оч люблю,такшта и её оч редко ела)

[Ксюша]

У Ксюши помоему лишних кг небыло :uhm:

Спасибо,конечно Но я,к сожалению,быстро поправляюсь,если расслаблюсь)Ну и возраст  jgdb
А вот тебе хорошо,ты стройняшечка

[Улыбаюсь]

единственное, у меня молочки все-таки больше, чем овощей получается (читала, что должно быть наоборот).

Вот-вот)И у меня тож нарушения были,на третей неделе,када нада было мясо прибавлять,я не сразу стала,не хотела прям,ток салаты и яблоки уплетала)))Но и молочку не оч люблю,такшта и её оч редко ела)

А я наоборот живу мыслью, что через 9 дней можно мяяяяяяяясо 

[Ксюша]

А я наоборот живу мыслью, что через 9 дней можно мяяяяяяяясо 

Эт ща,у меня так было))А через 9 дней может и не захочешь уже))

[Катерина и Данилка]

Девочки, а почему никто не хочет сесть на систему питания -60? Это не диета,это система питания... Я писала уже,что скинула на ней 15 кг за 3 месяца,но потом расслабилась. Набрала до 85 быстро,потому что ела что попала и устраивала разгрузки. Но сейчас месяц снова на этой системе,результат-8 кг. Мой вес сейчас 77-78 кг где то,при росте 175,но,благодаря занятиям спортом все быстро подтягивается... Может,кто то скажет-много. Не мало, нужно еще 9 кг, но зато,кубики на животе стали появляться и целлюлитик исчезает. Это благодаря питанию,спорту и скрабикам  этого питания. Очень довольна результатом. В джинсы,которые не могла одеть год,влетела просто. И не мучаю свой желудок,не собираюсь с нее уходить никогда,меня устраивает....Рекомендую.

[Лелька]

У Ксюши помоему лишних кг небыло :uhm:

Спасибо,конечно Но я,к сожалению,быстро поправляюсь,если расслаблюсь)Ну и возраст  jgdb
А вот тебе хорошо,ты стройняшечка

Мне надо спортом заняться, живот подкачать.....а я лентяйка
Про систему питания-60 пойду почитаю