Диеты или как похудеть

[kira*]

ПРО - 60,ТОЖЕ ПОЙДУ ПОЧИТАЮ...НО НАЧНУ С ПРОТАСОВКИ,УЖЕ НАСТРОИЛАСЬ И ПРОДУКТОВ ЗАКУПИЛА....ЗАВТРА СТАРТ xd)))ТОЛЬКО БЫ СИЛА ВОЛИ НЕ ПОДВЕЛА

[Ольга1]

Хотела написать пор минус 60 я на ней за три месяца на ней похудела на 17.5 кг.

[Ксюша]

Девочки, а почему никто не хочет сесть на систему питания -60? Это не диета,это система питания... Я писала уже,что скинула на ней 15 кг за 3 месяца,но потом расслабилась. Набрала до 85 быстро,потому что ела что попала и устраивала разгрузки. Но сейчас месяц снова на этой системе,результат-8 кг. Мой вес сейчас 77-78 кг где то,при росте 175,но,благодаря занятиям спортом все быстро подтягивается... Может,кто то скажет-много. Не мало, нужно еще 9 кг, но зато,кубики на животе стали появляться и целлюлитик исчезает. Это благодаря питанию,спорту и скрабикам  этого питания. Очень довольна результатом. В джинсы,которые не могла одеть год,влетела просто. И не мучаю свой желудок,не собираюсь с нее уходить никогда,меня устраивает....Рекомендую.

На ней ведь после 18 нельзя есть?Я так не смогу(((Эт считай ни шашлычок вечерком,ни яблочка,если захочется))

[Катерина и Данилка]

Желающий найдет 1000 возможностей,не  ;Dжелающий 1000 причин.

[7цветик]

Не всем можно не есть после 18 часов вечера. Мама хотела так делать, чтоб похудеть, ей врач сказала:"Ни в коем случае, Вам нельзя вообще долго не есть (т.к. гастрит или что-то вроде - прим. моё), лучше питайтесь дробно. Например, позавтракали, а чай пьете через час. Или на обед съели тарелку супа с кусочком хлеба, а второе - попозже."
Помогает, мама потихоньку вес скидывает.

[Катерина и Данилка]

Дробное питание-это вещь,но я так не могу(((((К сожалению

[Улыбаюсь]

Дробное питание-это вещь,но я так не могу(((((К сожалению

Желающий найдет 1000 возможностей,не  ;Dжелающий 1000 причин.

 

Хотя я считаю, что каждый выбирает под себя, что ему удобнее из многочисленных работающих методов... Мне вот диета Протасова очень понравилась. Прошло пока только 2 недели. По килограммам не знаю (ну нет у меня дома весов), но в любимую в юбку уже влажу нормально, а не с мылом.

[Ксюша]

Улыбаюсь,удачи тебе!

Нет весов,ты измеряй себя))
Я по ОБ поняла,что процесс пошёл))

[Улыбаюсь]

Я по щечкам смотрю  И по одежде... И так вижу, что процесс идет, пусть и медленнее, чем хотелось бы... В конце концов, мне все равно, какие у меня параметры и вес - главное, как все это смотрится 

[Мася]

20Кг за 3,5 месяца-это много. В месяц врачи советуют худеть не более,чем на 4 кг. Для организма это стресс огромный. Возможно,он сейчас не отразится,но потом....Худеть надо медленно и постепенно, чтобы потом ненавистные кг не вернулись в двойном размере. Полностью согласна с врачами,как бывший спортсмен. Первое время мы теряем лишнюю жидкость и происходит чистка-7 кг...А потом жир начинает топится, так что,чем это стабильнее и медленнее,тем лучше. Тогда точно ничего не вернется....

Тренер мне тоже самое говорил.

[Жюли]

Кто нибудь пил кофе для похуд....?Я пью рот ещё шире раскрылся.А написанно удаляет чувство жрачки

я купила слим-кофе,2 стика,пить невозможно....бееееееееееее....

[Катерина и Данилка]

Не верю я не в кофе,не в какие то там таблетки. Верю только в физ.упражнения, и ограничение питания. Знаете как то читала книгу,там был эпизод,когда за столом собрались много народа. И 3 полные и грузные тетки сидели обсуждали диеты,что мол,одна попробовала все ,что только можно и безрезультатно,вторая тоже жаловалась,третья ваще говорит,что ничему не верят,причем,у каждой стоит до верху набитая тарелка перед собой. И за этим же столом сидит худенькая маленькая бабулька-Божий одуванчик.. Слушала она это,слушала и говорит. "Знаете,милочки, а вот у нас в Освенциме толстых не было". Мне это очень в душу запало. и когда мне начинают петь,что нереально похудеть...я сразу вспоминаю этот эпизод из книги.

[ЗояПтицына]

Не верю я не в кофе,не в какие то там таблетки. Верю только в физ.упражнения, и ограничение питания. Знаете как то читала книгу,там был эпизод,когда за столом собрались много народа. И 3 полные и грузные тетки сидели обсуждали диеты,что мол,одна попробовала все ,что только можно и безрезультатно,вторая тоже жаловалась,третья ваще говорит,что ничему не верят,причем,у каждой стоит до верху набитая тарелка перед собой. И за этим же столом сидит худенькая маленькая бабулька-Божий одуванчик.. Слушала она это,слушала и говорит. "Знаете,милочки, а вот у нас в Освенциме толстых не было". Мне это очень в душу запало. и когда мне начинают петь,что нереально похудеть...я сразу вспоминаю этот эпизод из книги.

 

пока не настроила себя на то что ЖРАТЬ надо меньше - все попытки были тщетны. даже и с упражнениями. тем более с упражнениями

[Nina]

Не всем можно не есть после 18 часов вечера. Мама хотела так делать, чтоб похудеть, ей врач сказала:"Ни в коем случае, Вам нельзя вообще долго не есть (т.к. гастрит или что-то вроде - прим. моё), лучше питайтесь дробно. Например, позавтракали, а чай пьете через час. Или на обед съели тарелку супа с кусочком хлеба, а второе - попозже."
Помогает, мама потихоньку вес скидывает.

Я раньше спокойно худела, когда переставала есть после 6-7 часов вечера, но обязательно нужно было ещё гимнастику делать какую-нибудь (час утром и час вечером). А сейчас не получается: то с работы поздно прихожу, приходится поздно ужинать, то гастрит, то лень... Эх! А мне 15 кг. нужно сбросить...  И мотивации нет, если только мои старые фото...

[Жюли]

А,кофе,этот,будь он не ладный))))купила ради интереса-какой он на вкус????думала там типа цикория,а там такое-цикорий,экстракт гуараны,экстракт фруктов Гарциния камбоджия и екстракт зеленого чая Камелия синенсис,короче ни в горячем ни в холодном виде пить не могу да и не нужно мне это....
Я хожу в спорт зал,не ем хлеба,мучного,сладкого,майонезов и за 1,5 года 25кг минус....м-дяяяяяяя,жрать надо меньше...вот и весь рецептдаже,физ-ра,это второстепенно...это я сейчас в спорт ударилась,а похудела без него....