Диеты или как похудеть

[Лесяна]

Для меня первые несколько дней самые трудные, но пока держусь

У человека привыкание ко всему 21 день! Потом легко. Вот бы продержаться 3 недели, потом, как по маслу................................

я уже 5 мес на здоровом питании, привыкла !!!!

В чем заключается ваше здоровое питание?

[Ксюша]

Вчера на ночь глядя насмотрелась фоток,под впечатлением уснула,снилось,что на Протасовской диете.Утром проснулась-минус 200гр
А вообще заинтересовала диетка,но где сейчас овощей свежих взять,кроме капусты и морковки?

Я покупаю помидоры и огурцы такие какие есть)))Конечно,на такой диете удобней летом сидеть,но нам-то ДО лета надо похудеть)))
У меня вторая неделька пошла,3 кг уже нет,и минус сантиметрик в бёдрах)))Пока не много,но вс равно приятно)))А вообще,как я уже писала и было проверено на себе в том году,на Протасовке активный отвес начинается на 4-5 неделе и уже на выходе из диеты,так что тут терпение нужно 
всем желаю удачи 

[ГалаЕва]

А вообще,как я уже писала и было проверено на себе в том году,на Протасовке активный отвес начинается на 4-5 неделе и уже на выходе из диеты,так что тут терпение нужно 

да! Надо терпеть!!!

[chekina2]

Лесяна, Кушаю все полезное,бывают конечно исключения.В моем рационе всего по чуть-чуть.Особо какой либо диеты не придерживаюсь.Сегодня на завтрак например у меня было яйцо вареное,тертая морковь с изюмом,хлебец и пластик сыра,на перекус яблоко,на обед салат с капусты,смородины карасной и брокколи плюс паровая котлета из молоки лососевых!  nht

[синичка]

Лесяна, Кушаю все полезное,бывают конечно исключения.В моем рационе всего по чуть-чуть.Особо какой либо диеты не придерживаюсь.Сегодня на завтрак например у меня было яйцо вареное,тертая морковь с изюмом,хлебец и пластик сыра,на перекус яблоко,на обед салат с капусты,смородины карасной и брокколи плюс паровая котлета из молоки лососевых! 
nht


chekina2  Вы такая молодец!!! я посмотрела Вашу линеечку! может Вы будете делиться своими вариантами завтраков-обедов-ужинов, а мы будем следовать Вашему примеру?

[chekina2]

синичка, Спасибо большое!Конечно мне труда не составит.КСТАТИ на ужин был салат что и на обед,забыла добавить он был с оливковым маслом,плюс яблочко.

[синичка]

Я одними овощами не наедаюсь...
а Вы за сколько так классно похудели?

[Лесяна]

Лесяна, Кушаю все полезное,бывают конечно исключения.В моем рационе всего по чуть-чуть.Особо какой либо диеты не придерживаюсь.Сегодня на завтрак например у меня было яйцо вареное,тертая морковь с изюмом,хлебец и пластик сыра,на перекус яблоко,на обед салат с капусты,смородины карасной и брокколи плюс паровая котлета из молоки лососевых!  nht

Вы умница!!!! У вас большая сила воли!!!! Я вот все ни как не могу, сейчас вот терплю из последних сил, наелась фруктов и жду время сна

[chekina2]

синичка, за 5 месяцев.

[chekina2]

Лесяна, Терпения и удачи!!!

[Мама Феди Ксюши и Сёмы]

синичка, за 5 месяцев.

тоже хочу)

[chekina2]

Мама Феди Ксюши и Сёмы, дерзайте!

[Мама Феди Ксюши и Сёмы]

chekina2, дайте ссылочку на диету ...вчера смотрела...ничего не поняла...

[chekina2]

Мама Феди Ксюши и Сёмы, Исключила мучное,соленое(соль вообще)жареное,картошку,жирное.Стала кушать понемногу 4-5 раз в день!В основном я сыроед И рыбоед
Было очень тяжело,первые месяцы сходила сума,а сейчас я  на столько привыкла к своему рациону,что не прощу себе жареной картошки и селедки!

[chekina2]

Всем доброго дня!Сегодня на завтрак я кушала рулетик лаваша,а внутри было тертое яйцо ,сыр ,капуста с луком.На сковородке без масла я его подсушила до хрустящей корочки.На обед в планах вареная свиная печень ,рис бурый и салат с капустой.