Диеты или как похудеть

[chekina2]

Спасибо,Юль. может тоже так сделать ? взвеситься уже не могу - вчера пекла маффины - сегодня уже позавтракала ими.

утром скушать-не смертельно,вот ,на ночь -надо бояться

Если скушать с утра ,то к вечеру все до капли усвоится !!!

[Ксюша]

Ксюша, ну и как???

Держусь)))О результатах пока рановато говорить,на этой диете активный сброс веса  идёт на четвертой неделе)Я уже сидела на ней год назад,похудела с 62.5 до 56,объемы тож ушли,особенно бёдра)))С 96 см до 92 

[Жюли]

Спасибо,Юль. может тоже так сделать ? взвеситься уже не могу - вчера пекла маффины - сегодня уже позавтракала ими.

утром скушать-не смертельно,вот ,на ночь -надо бояться

Если скушать с утра ,то к вечеру все до капли усвоится !!!

если после съеденного-лечь и лежать,то,да,а если в обед есть без хлеба и по 250 грамм а на вечер творожок и кефир,то на утро *-* в весе,по крайней мере,у меня именно так,пусть не 500грамм минус,но 300-400 всегда!

[Жюли]

Ксюша, ну и как???

Держусь)))О результатах пока рановато говорить,на этой диете активный сброс веса  идёт на четвертой неделе)Я уже сидела на ней год назад,похудела с 62.5 до 56,объемы тож ушли,особенно бёдра)))С 96 см до 92 

удачи!!!!

[Ксюша]

Спасибо)

[kira*]

ДЕВОЧКИ я с вами , буду пробовать раздельное питание

[chekina2]

Спасибо,Юль. может тоже так сделать ? взвеситься уже не могу - вчера пекла маффины - сегодня уже позавтракала ими.

утром скушать-не смертельно,вот ,на ночь -надо бояться

Если скушать с утра ,то к вечеру все до капли усвоится !!!

если после съеденного-лечь и лежать,то,да,а если в обед есть без хлеба и по 250 грамм а на вечер творожок и кефир,то на утро *-* в весе,по крайней мере,у меня именно так,пусть не 500грамм минус,но 300-400 всегда!

Если конечно речь идет о жареной картошке или пол торта слопать,я завтракаю всегда плотно ,а к ужину кефирчик!!!! jytrбывает могу себе позволить на завтрак шоколад ,но редко.

[chekina2]

Девчонки .а кто чем завтракает?Я например кушаю кашу ,мюсли например грамм 100,вареное яйцо,2 хлебца а на них тоненькие пластики сыра,в основном альтермани 17 % ,,подзарядка супер!!!!!!!!

[Жюли]

Спасибо,Юль. может тоже так сделать ? взвеситься уже не могу - вчера пекла маффины - сегодня уже позавтракала ими.

утром скушать-не смертельно,вот ,на ночь -надо бояться

Если скушать с утра ,то к вечеру все до капли усвоится !!!

если после съеденного-лечь и лежать,то,да,а если в обед есть без хлеба и по 250 грамм а на вечер творожок и кефир,то на утро *-* в весе,по крайней мере,у меня именно так,пусть не 500грамм минус,но 300-400 всегда!

Если конечно речь идет о жареной картошке или пол торта слопать,я завтракаю всегда плотно ,а к ужину кефирчик!!!! jytrбывает могу себе позволить на завтрак шоколад ,но редко.

я вообче забыла запах жареной картошки в моем понятии завтрак,это когда я могу позволить себе зерновую булку или черный хлеб с сыром,в остальное время суток-никакого хлеба,неговоря уж про шоколад....я уже просыпаясь в кровати,утром,думаю,чем бы нагрешить(т.е. или-или),то к сладкому редко склоняюсь ,по утрам....

[Жюли]

а обычный мой завтрак,кофе с 2% сливками+2ч.л. сахара(хочу ксилит купить,вроде побочек нету),творожок в5%жидк.сливках,4 тонких слайса копченого индюшиного филе,иногда хлебцы,иногда булка(если булка,то только-она родимая)))))....мюсли тоже ела иногда(я их не замачиваю,а так грызу),теперь от них отказалась,так как отлетел кусок зуба,пошла к зубнику,она говорит-старайтесь ничем не хрустеть вообще.....

[Ксюша]

Девочки,вот тут фотки реальные можно посмотреть,тех кто на протасовке похудел
http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1
Это кстати форум Диеты Протасова,там всё написано подробненько)

[ГалаЕва]

Девочки,вот тут фотки реальные можно посмотреть,тех кто на протасовке похудел
http://dietaprotasova.ru/forum/6-7-1
Это кстати форум Диеты Протасова,там всё написано подробненько)

Ксюша, спасибо Вам большое!!! Фото очень впечатлили!!! Возьму себе на вооружение!!!!

[Лесяна]

ну что девочки стартуем завтра с утра?

[Ксюша85]

Я сидела на Протасовке, выдержала всего 3 недели, похудела всего на 3 кг, но с этого у меня и началась похудательная деятельность. Да результаты на этой диете очень впечатляют, но я боюсь, что опять не смогу дойти до конца.
А не лучше бы начать со следующего понедельника? В пятницу же 8 марта, как же без всяких вкусняшек и вредностей? 

[ГалаЕва]

А не лучше бы начать со следующего понедельника? В пятницу же 8 марта, как же без всяких вкусняшек и вредностей? 

и пост там начинается...