Диеты или как похудеть

[Ольгаигрмир]

Так ну про продукты готовы? Там тоже всё не однозначно, писать про все мелочи конечно очень долго у нас это заняло три дня, как тут про всё писать я пока не представляю себе 

[Ольгаигрмир]

Девочки я смотрю вам уже страшно, а что же будет дальше по мимо всего этого мы ещё дневники вели по питанию и по своему самочувствию, и ещё выполняли домашнее задание писали разного рода сочинения на тему например почему я хочу похудеть, потом всё это зачитывали, девочки это было не забываемо на курсе писали стихи и это тоже было так интересно, их конечно нужно посещать а не меня читать всё таки но за не именем можно и со мной пообщаться, а ещё у нас были аутотренинги, и ещё мы читали настрои Сытина что бы не переедать и против ожирения вот это сила конечно! Сила в этих настроях этот врач ведь инвалидов поднимал, между прочим я хочу сказать что надо эти настрои своим детям читать там есть настрои и по нашим диагнозам, но это всё время конечно у меня получается только иногда!

[Ольгаигрмир]

Ведь много нужно и в своей голове поменять, мы же как стресс так пожрать, мы же как расстройство так конфетка! Я не говорю про всех я говорю только про полных!

[Виктория мама Тимоши]

Мне не страшно! Страшно в зеркало на себя в нижнем белье смотреть.   Оля пишите про продукты, хотя бы самое основное

[Ксюша]

Ольга,Вы можете описать свой метод,например,в блокноте,в компе,а потом скопировать в одно сообщение)

[Ольгаигрмир]

Так ну думаю что есть по не многу и несколько раз в день это всё поняли я думаю, об этом говорят все диетологи мира, кстати по этой методике худеют в Голливуде, а мы что хуже что ли девоньки! Ну ка все берём себя в ежовые рукавицы тут нет ни чего страшного просто всё вредное меняем на полезное, то есть как и везде больше овощей и фруктов, правильно совмещение продуктов, на счёт молочных могу вам сказать сразу нельзя ни чего кроме обезжиренного кефира,  и творога с малой жирность на счёт йогуртов тоже самое только 1.5% жирность между прочим из этих продуктов я делаю замечательные соусы для заправки салатов и прочих блюд потом могу поделиться как их готовить  ну это хотя бы для того что бы вы значительно скинули вес может кому то нужно просто к какому нить мероприятию срочно похудеть килограмм на 5 это реально за 10 дней сделать! 

[Ольгаигрмир]

Ольга,Вы можете описать свой метод,например,в блокноте,в компе,а потом скопировать в одно сообщение)

Можно и так конечно, попробую, думаю только одним сообщением не получиться потому что всё это очень надолго затянется!

[Ольгаигрмир]

Мне не страшно! Страшно в зеркало на себя в нижнем белье смотреть.   Оля пишите про продукты, хотя бы самое основное

Ок сейчас напишу всё что помню потом сюда скопирую, если что забуду потом дополню, ок? Но это долго конечно!

[Ольгаигрмир]

Ксюша,  а так я как то мешаю тут да? :)

[хХх Юленька хХх]

Ольгаигрмир, как вы тему оживили
многие заинтересовались, я тоже завтра в аптеку рвану 

[Ольгаигрмир]

можно просто Оля? ужасно ненавижу этот ник он рабочий, регистрировалась так что бы не думать дело было ночью, а теперь не могу его изменить!

[хХх Юленька хХх]

Оля,  конечно можно 
тут был раздел кстати как поменять ник

[Виктория мама Тимоши]

Ксюша,  а так я как то мешаю тут да? :)

Я тоже не понимаю в чём проблема, уже половина информации написана, что ж заново всё строчить в блокноте? Люди интересуются. Можно уже и так дописать, заодно и обсудить каждый пункт, если что не понятно.

[Ольгаигрмир]

Ксюша,  а так я как то мешаю тут да? :)

Я тоже не понимаю в чём проблема, уже половина информации написана, что ж заново всё строчить в блокноте? Люди интересуются. Можно уже и так дописать, заодно и обсудить каждый пункт, если что не понятно.

В общем я уже печатаю так что ждём, учтём может нам предложили для того что бы так было проще и человек потом всё скопировал себе и распечатал!

[Ольгаигрмир]

хХх Юленька хХх, кстати мы соседи, скоро будем у вас на реабилитации!