Правильное питание

[Odry]

Ужин - пюре из замороженной цветной капусты и мороженных кабачков, с домашней куриной колбасой...

Три с половиной часа гуляли сегодня с дитем, так оголодала, что блюдо царским показалось...
Теперь буду завтрак ждать - он у меня самый крутой прием пищи..)

[мамаМарусеньки]

натали80, оооо одновременно начали,и отвес у нас примерно одинаковый!

[мамаМарусеньки]

оооо я тож завтрак всегда жду...так люблю есть на "чистоту"..утром промыпаюсь будто ваще в жизни не ела)))
кстати,нашла сегодня гречневую лапшу,не хило 119рЭ за 300 гр..

[NAB]

оооо я тож завтрак всегда жду...так люблю есть на "чистоту"..утром промыпаюсь будто ваще в жизни не ела)))
кстати,нашла сегодня гречневую лапшу,не хило 119рЭ за 300 гр..

У нас она так же в Магните стоит. Поавда я её как-то брала со скидкой по акции ркблей 70 эти же 300 г. Это Соба, да?

[Жюли]

у нас гречневая паста 500гр-1.30евро

[NAB]

Кстати тоже обнаружила что я вполне нормально научилась завтракать кашей  учитывая мои заскорузлые привычки утром не есть (не хотелось). И сахар в кофе утренний вдвое уменьшила. Варю в турке на 2 чашки небольших - на турку клала 2 ложки сахара всегда. Оставила 1 - вполне нормально оказалось.

[мамаМарусеньки]

Девы,еще хотелось бы инжир обсудить...в моем случае сушеный...у меня прям паническая тяга...мне кажется теряю контроль при его виде никогда такого за собой не замечала раньше...то что со сменой питания изменились вкусовые пристьрастия это точно,я человек равнодушный ранее к фруктам,сейчас больше ничего и не надо... цирусовые раньше будто не существовали,сейчас мандарииииииииииночкииииииииии
так вот,смотрю на инжир на прилавках с каждым разом все пристальнее...не я его ела когдато канеш...но сегодня он мне мегабожественным показался...купила 6 штук,сожрали с Махой тока в путь,по честному по 3 вот и ужин,часов около 5 инжир,груша и стакан кефира нулевки...эх..а до утра есчОООООООООООО...
читала о нем,якобы мегаполезность,минералов,витаминов кладезь,улучшает работу кишечника,пардоньте.. sfet
даже витаминный микс есть,тыква,инжир,мед,лимон... что скажете?жрать или не жрать вот в чем вопрос(а то рекомендуют чуть ли не ежедневно) кстати 74 ккал на 100гр вроде

[мамаМарусеньки]

сахара

Я раньше на кружку 200грамм растворимого клала не меньше 3!!!!ложек...сейчас отказалась от сахара совсем...но иногда утром если очень коФа хоцца то с 1,и то теперь кажется что в *Опе липнет

[NAB]

Ну а почему не есть? Можно к творогу или каше добавлять. Он сахаристый - ну как изюм или курагу его использовать. Ну и лучше в первой половине дня, видимо.И количество умереное (углеводов много и слабит ощутимо    )

[Жюли]

мамаМарусеньки, инжир для почек полезен!если не ешь ни шоколада,ни сахара,думаю можно его скушать!!!!!я его обожаю,ем иногда,как вспомню-че-то такого хочется))))но предпочтительнее с утра

[мамаМарусеньки]

уже как то готовила,вот хочу продублировать...суперправильные котлетки...отварную гречу(варила до разваривания чтоб не измельчать дополнительно)смешиваем с куриным фаршем,чуть солим,добавляем травы(по желанию)морковь,зелень,яйцо для вязки.лепим шарики.выкладываем на сухой противень,можно на пергамент,и запекаем в духовке.рекомендую есть с салатом ,вииду того что они несколько суховаты

[мамаМарусеньки]

то что с утра оно понятно,это сегодня так сложилось,ну от 3 не растолстею...я спрашивала к тому,что мож и не баловаться вкуснотами то..
а то что слабит это ж тока плюс

[NAB]

Ну герои ПП, как Оля у нас не все
Я немного балуюсь - при плохом самочувствии (бывает погода или недосып) - пару долек шоколада горького  или могу выпить чашку чая с сахаром и лимоном если опчть же ощущение такое - неприятно как-то сердцу ...в общем сосудистое это и сахар реально убирает. Банан иногда с творогом могу сделать или так его схомячить в перекус.

[мамаМарусеньки]

ага,прошлепала я...у сушеного чтоли 257 ккал ..это у свежего 74...значит отменяется его постоянное поедание

[Жюли]

меня он чё то не слабит )