Правильное питание

[Odry]

ВКУСНЫЕ РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ С КУРИНЫМ МЯСОМ

Ингредиенты:
молодые кабачки (или цуккини) - 2 шт.;
филе куриной грудки - 1 шт.;
чеснок - 2 зубчика;
сыр твердый - 50 г;
готовый соус из паприки (не острый);
несколько листиков базилика;
соль, черный молотый перец;
оливковое масло.

Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см.

Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались.

Куриное филе нарезать тонкими продольными полосками, немного отбить, посолить и поперчить.

Добавить чеснок, перемешать и оставить немного помариноваться.

На подготовленные кабачки выложить полоски куриного мяса, присыпать сыром, базиликом, добавить немного соуса.

Скрутить рулетики из кабачков с куриным мясом, сколоть их шпажками и запечь при 180 градусах 25 минут.

Рулетики из кабачка с куриным мясом готовы.

[cpd]

1.Овощи любые - порезать мелкими кубиками, любую зелень - мелко покрошить.
2.Яйца взбить, посолить, поперчить.
3.В разогретую духовку на 10-15мин

[Одна такая]

Как здорово и просто! 

[Наташа и Ваня]

1.Овощи любые - порезать мелкими кубиками, любую зелень - мелко покрошить.
2.Яйца взбить, посолить, поперчить.
3.В разогретую духовку на 10-15мин

Класс!очень просто и быстро!как я и люблю.поделюсь с сестренками 
А для мульти что-то подобное можно сделать?Духовки нет(

[cpd]

Ленивый рис с курицей
Маленький секрет – готовить это блюдо лучше на маленьком огне, чем дольше готовится, тем вкуснее.
Ингредиенты:
луковица — 2 штуки
консервированная кукуруза — 1 банка
Рис — 2 стакана
Куриные окорочка или голени — 5-6 штук
Соль,перец паприка, пряности — по вкусу.
Приготовление:
Лук порезать, обжарить на масле, выложить в форму для выпекания.С кукурузы слить жидкость-положить её поверх лука.Слой сырого риса. Соль, приправы. Залить 3 стаканами кипятка.Окорочка (голени) посолить поперчить, натереть паприкой, выложить на рис.Накрыть жаровню фольгой и поставить в разогретую духовку.Тушить до готовности.

[marusechka]

1.Овощи любые - порезать мелкими кубиками, любую зелень - мелко покрошить.
2.Яйца взбить, посолить, поперчить.
3.В разогретую духовку на 10-15мин

Класс!очень просто и быстро!как я и люблю.поделюсь с сестренками 
А для мульти что-то подобное можно сделать?Духовки нет(

Наташ, в мультю можно в силиконовых формачках замастерячить

[cpd]

Куриные грудки с томатами и базиликом
Ингредиенты:
3куриных филе
2-3 помидора (лучше брать помягче)
Пучок базиликасоль и перец по вкусу
Приготовление:“Ужин за 30 минут”.
За счет ломтиков сочного помидора, которыми нафарщированы грудки, мясо получается сочным и очень вкусным. А базилик придает особенный аромат этому блюду.Грудки моем и промакиваем бумажными полотенцами. Каждую надрезаем не до конца и распластываем. Солим и перчим грудки внутри. На каждую кладем базилик и кольца помидора.Складываем и закалываем зубочистками края. Жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка).

[Norilchanka]

Девочки,  .
 Давайте не будем сто раз цитировать фото рецептов. Очень сложно потом прокручивать ленту, куча драгоценного времени уходит.

[NAB]

Возвращаюсь к весенней темке - заморозки продуктов
Вот сегодня - цв. Капуста, чкток брокколи (на неё неурожай  ), горох, стручковая фасоль, лук розовый сладкий, морковь, зеленый лук. Ещё пакетик фасоли стручковой
 заморозила, снимать его не стала. Разовая порция, как в магазине заморозки продают. Зимой - овощной суп или рагу готовое, только на огонь его отправить.

[Евлади]

@NAB, Очаровательно , Наташ!!!! И я люблю морозить усе, что раздобуду!
@cpd,  Супер фотка с формами !!!! И легко , и вкусно ! Класс!!!!

[Мечты Сбываются!]

о, я тоже эти занимаюсь сейчас правда ассортимент пожиже

[Евлади]

@Мечты Сбываются!, Что морозишь, Тань?

[Мечты Сбываются!]

пока заморозила отдельно свекольную ботву
на подходе кабачки с морковкой, ну и что под руку попадет

[NAB]

пока заморозила отдельно свекольную ботву
на подходе кабачки с морковкой, ну и что под руку попадет

@Мечты Сбываются!, О, Тань, ботва - это святое! Уже! И ещё куча с корнеплодами в довесок - никому не надо? ;Dотдам даром, самовывоз!

[Мечты Сбываются!]

ботва - это святое!

и не говори
буду парней своих потчевать, они страсть как не любят это дело но полезно ж!!!