Красота тела и спорт.

[Натаsha]

@Натаsha, Наташ,Маириному мальчику 16 вроде,думаю не так легко выходить по два раза...хоть разбы осилить...

Ой, извиняюсь, не знала! Да уж, мы наверно в этом возрасте только с папой гулять выходить сможем(((

[Жюли]

@Натаsha, Наташ,Маириному мальчику 16 вроде,думаю не так легко выходить по два раза...хоть разбы осилить...

Ой, извиняюсь, не знала! Да уж, мы наверно в этом возрасте только с папой гулять выходить сможем(((

а я извиняюсь,шо за нее расписалась)))но,думаю,я правильно поняла 

[Маира]

@Жюли, вы совершенно правильно написали. Сыну уже 17 год пошел и выше меня ростом ,слава Богу хоть до лифта можем дойти,а потом конечно в коляску и поехали гулять.Если была бы помощь мы и каждый день ходили бы,а так еле приучила  сына на прогулки через день.А без него я к сожалению не имею возможности куда-то надолго уходить.

[Galina81]

Девочки, посоветуйте, чем лучше заняться для растяжки? Йога, пилатес или atletic stretch?

[Svetskaya]

Страшновато, нервы мы побережом свои. Я бы по посмотрела как др. Ходят

[ВладЛена]

Почитав рассказы о занятиях фитнесом, собралась наконец-то и сама в клуб. В последний раз в тренажерном зале занималась лет 10 назад. Сейчас с дитем образ жизни ни то что малоподвижный, а неподвижный!!! Купила сразу годовую карту, чтоб отступать некуда было, благо летом акции во многих клубах. И началось... В первый раз еле с лестницы спустилась в два пролета, когда шла с ознакомительного занятия в тренажерном зале. В первый раз и нагрузок то не было, просто знакомство с залом и тренажерами, минут 10 на беговой дорожке. Чуть не сдохла!!! Очень жалею, что все так запущено, но ничего! Настрой боевой. Была уже на пятом занятии с персональным тренером, с каждым разом полегче, но все тело болит после каждого занятия. Ни сесть, ни встать и сонная целый день хожу. Спортсменка!!! Жду, когда втянусь и станет легче. Хочу еще йогу посетить, да танцевальные групповые занятия для настроения.  jhl

[Odry]

@ВладЛена, умница! Главное начать!)
@Galina81, для рас тяжки идеально Стрейч, но все вышеперечисленные виды спорта приведут к цели.)

[Lavandanna]

Подскажите мне чем можно себя занять, если одну ногу я повернула и она теперь забинтована, а на другой сорвала ноготь и она тоже забинтована, а позаниматься очень охота. На ум только гантельки приходят. А то мне уже тошно от безделья.

[7цветик]

@Lavandanna, изометрическая гимнастика, например. Правда, я не занималась ни разу.

[Odry]

Подскажите мне чем можно себя занять, если одну ногу я повернула и она теперь забинтована, а на другой сорвала ноготь и она тоже забинтована, а позаниматься очень охота. На ум только гантельки приходят. А то мне уже тошно от безделья.

Бодифлекс.

[Lavandanna]

@Odry, бодифлекс не очень  люблю

[Изюминка]

@Odry, бодифлекс не очень  люблю

Говорят сильно худеют от Бодифлекса

[Златовласкин]

@Odry, бодифлекс не очень  люблю

Говорят сильно худеют от Бодифлекса

не все худеют. А еще много раз читала,что если забросить,то снова набираешь лишний вес.

[Lavandanna]

Девочки, подскажите мне можно заниматься йогой примежпозвоночной грыже. Я занималась раньше не часто конечно, а вот сейчас задумалась можно ли вообще?

[katrin]

Девочки, подскажите мне можно заниматься йогой примежпозвоночной грыже. Я занималась раньше не часто конечно, а вот сейчас задумалась можно ли вообще?

@Lavandanna  я заметила что инструкторы по йоге её представляют как панацею от таких болезней.   Мой артроз  сильно спргресировал после  двух лет занятий йогой, а обещали мне улучшения.  И я занималась щадяще двольно.   При грыже только лечебные классы, слабые нагрузки, и я бы ещё  хорошо подумала надо ли мне это.