Команда СтройНяшки. Осенний марафон.

[*Даша*]

*Даша* рост 164 --вес 64.2 --Хочу 59
@Диминамама рост 165-- вес 62.5-- хочу 57
@Aria рост 162---вес 70.7---хочу 55
@рукавичка  рост 156---вес 77.4---хочу 72
@Златовласкин рост 153---вес 92.2---хочу 79
@ЛЕМОНИСНИКЕТ рост 177---вес 83.6---хочу 75


Общий командный вес 450.6   358,4
А хотим 397 , сбросить надо 53,6(11,89%)

*Даша*

64,2  60,9 (-3,3)   осталось (-1,9)59

Диминамама

62,5  61,0 (-1,5) осталось (-6).....55

ЛЕМОНИСНИКЕТ

83,6  78 (-5,6) осталось (-1).77

Златовласкин

92,2   84,8(-7,9)........79

рукавичка

77,4 76,5 (-900) осталось (-4,5)....72

Aria

70,7  62,3 (-8,4) осталось (-7,3).55


1 неделя  - 10,1кг (2,2% от общей массы)
2 неделя  -4кг (0,88% от общей массы)
3 неделя   -1,7кг (0,37%)
4 неделя   -1,5кг (0,33%)
Месяц -17,3кг (3,78%)
5 неделя  -4,1кг (1,14%)
6 неделя  +1,7 (+0,47)!!!!!!!!!!!
7 неделя  -0,4
8 неделя  -1,9
Месяц  -4,7кг
9 неделя  -1,2
10 неделя  - 0,2
11 неделя  -0,7
12 неделя  -1,9
Месяц -4кг
13 неделя  -1,7

Итоговый общий вес 338,7 -19,7кг (-5,49%)  до желаемого веса не хватает 5,7%

[Златовласкин]

Доброе утро стройняшки! Про фото скажу. Даша, у всех разная кожа, поэтому, да, она может прекрасно подтягиватьсч. Я когда много сбрасывала, ни когда кожа не обвисала. Вот после 46 посмотрим как себя поведёт. Воду я пью всегда, осталась привычка после дюкана. Бутылочка всегда в рюкзаке. Сегодня у меня курица.

[*Даша*]

@Златовласкин, возможно.  Но тут слишком большая потеря веса. Больше 50%

[*Даша*]

Девочки,  кто ходит, если позволите ещё один совет. При ходьбе подключайте руки. Причём не как солдат прямые и в стороны, а скорее как бегун - полусогнуиые и вдоль туловища. Так и мышцы рук участвуют, и неплохо подтягиваются боковые мышцы пресса. Т.к. при каждом шаге вы как-бы немного скручиваетесь.

[Диминамама]

@*Даша*, спасибо, интересно. Надо попробовать. Куда надо жать, чтобы поблагодарить за сообщение. Я что-то так и не выучила

[Златовласкин]

@*Даша*, девушка на фото совсем молодая,возможно спорт там тоже был,мы же не знаем.
Просто у меня есть примеры,где девушки на 6 лепестках теряют очень много и у них тоже спрашивают про кожу,есть у кого отвисает,а есть у кого все подтягивается.
Я в последнее время руки стараюсь тоже подключать.

[*Даша*]

Я же говорю, возможно. У меня просто не было таких примеров без физической нагрузки.

@Диминамама, под аватаркой есть слово "спасибки". Вот туда

[Диминамама]

О, получилось 

[*Даша*]

Что-то картинки не ставятся.
У меня сегодня 5км и 15000шагов

[Златовласкин]

Всем привет!
Как дела команда?
Я сегодня ездила на маршрутке,поэтому шаги сегодня не защитываю. Сегодня у меня злаковый день, каша пшенная,орехи,кунжут,два хлебца гречневых.
Ушли отеки,прямо кайф,смогла одеть кольцо на палец,наконец то. Сандалии теперь шлепают.

[*Даша*]

@Златовласкин, за счёт чего отеки ушли?

[Златовласкин]

@*Даша*, Даш,я когда на диеты сажусь,у меня сразу уходят отеки. Воду пью так же,много.

[*Даша*]

Просто от другого питания они уходят?

[Златовласкин]

У меня с детства так было,мы могли с сестрой поесть торт,она пол торта я кусочек, она как шкилет,у меня на следующий день плюс кило. Я не знаю,почему мой организм задерживает воду. Сильно соленое не ем,консервирование редко.Когда дюканилась,там на белке и воде объемы таяли.У меня буквально месяц назад ноги были как два столба,сейчас ноги прямо сдулись.

[мама катя и викуля]

У нас с сестрой и  сейчас так,вот ужинали в ресторане, заказали по цезарю и десерт павлова, в итоге у меня плюс 1 кило, у нее 200 грамм ,вот почему такая несправедливость,обидно прям

[*Даша*]

Разный метаболизм. Кому-то повезло)
Но с возрастом может все поменяться