Правильное питание

[кисярыба]

Оль, ты семечки то какие ела? Жареное в кожурке?  :).

[Odry]

Оль, ты семечки то какие ела? Жареное в кожурке?  :).

Купленные в магазине в кожуре.) сама не жарила.) а что?)

[NAB]

Оля ну съела ты тех семечек не кило. Это раз. И жиры - основные калории для переваривания тяжелые.  А их расщепление даже сперва энергию надо если не путаю.
И молекула жиров при переработке даст ту же молекулу жиров.
Основной наш жир дают углеводы.
Так что от пакета семечек ничего ужасного не произойдет.
Доугое дело что самой не хочется нарушать.

[кисярыба]

Есть чищенные сушеные продаются. Их надо обжарить на сухой сковородке немного.

Так как все те,что продаются в магазине, жаренные в масле.

[Odry]

Оля ну съела ты тех семечек не кило. Это раз. И жиры - основные калории для переваривания тяжелые.  А их расщепление даже сперва энергию надо если не путаю.
И молекула жиров при переработке даст ту же молекулу жиров.
Основной наш жир дают углеводы.
Так что от пакета семечек ничего ужасного не произойдет.
Доугое дело что самой не хочется нарушать.

Наташ, да там и не пакет был вовсе - большая горсть.)))
Просто для меня это сейчас нонсенс..))))))

[мамаМарусеньки]

Осмелюсь предположить,что от разовой слабости ничегошеньки не будет,а вот неприятности в желудке связаны с непривычно тяжелой пищей...так думаю,я как страдающий человек с жкт,уже будучи на ПП забыла о проблемах с ним,и тут  мама пришла с чищеными семками,я щепотку сьела,"маялась с тяжестью до утра,фермент нам в помощь juu

[мамаМарусеньки]

вчера примчались с прогулки,скорее на треньку,так что ужином стала груша и стакан кефира.еще вот что обсудить хотела...последние пару трень стала прям жутко потеть,ну сейчас не о эстетической стороне ,а о том что раньше умеренно как то,а сейчас прям град с головы,не скажу что я перебарщиваю,бесспорно нагрузка увеличилась,и я больший обьем могу уже выполнять,а подружка(достаточно осведомленная) грит,что это обменка улучшилась,и типа прпоцесс пошел прям.. Сегодня на завтрак супербыстрый(местами негритявый ) овсяноблин(яйцо,овсяная мука,прованские травы,кефир 1%,кунжут,мешаем до каши),начинки по вашему вкусу,у меня был с яйцом и зеленым горошком
Крошки ,всем удачного ,продуктивного дня,отличного настроения и самочувствия,и конечно же,желаемых отвесов,у меня 200гр про солнце чуть не забыла и солнцааааааааааааа солнцаааааааа много!!!!!!!! gwcm

[Натаsha]

Неудавшаяся пшенная каша в мультиварке (слишком густая) натолкнула на идею запеканки с творогом. В эту самую кашу (она почти рассыпчатая получилась) добавила творог, яйцо, изюм и порезанное кисло-сладкое яблоко. Пекла в мульте.

[Odry]

Вчера устроила себе белковый день.) не как на Дюкане, с отрубями. А только белки и клетчатка.) плюс две тренировки - аэробная и силовая, обе по часу.)
В итоге сегодня минус 600 грамм.)))

[cpd]

http://www.urielshtern.com/09-259-sorbet-iz-apelsinov-i-meda.html  сорбет из апельсина и меда

[cpd]

http://www.urielshtern.com/06-1606-tefteli-iz-govyadiny-so-svekloj.html  тефтели из говядины со свеклой

[Катя Радова]

Девочки, расскажите, пожалуйста, как вы готовите овсяноблин?! Столько рецептов в интернете, какой же для ПП? И на сковороде с маслом готовить или без?

[Веснушка]

После завтрака до перекуса осталось минут 45, а кушать уже так хочется... Я могу стакан кефира выпить??

[cpd]

После завтрака до перекуса осталось минут 45, а кушать уже так хочется... Я могу стакан кефира выпить??

Почему нет? Мне кажется это лучше,чем сорваться и с голодухи налопаться чего попало))))

[Жюли]

@Веснушка, а воды попить?)))))